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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.11.17 - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.11.17

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年11月18日(日)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

スポーツの秋に相応しい快晴の下、日体大にて公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】が開催されました。担当は三矢先生です。

 

今回も新規の方、リピーターの方…運動経験に問わず沢山の方にご参加いただきました!

椅子に座ってできる機能改善のストレッチからスタート。

ストレッチは、コツを抑え、正確に行うと効果が何倍にもなります。

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エアロビクスパートで全身運動~

音楽のリズムに乗って体も気持ちも軽やかに♪

 

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バランストレーニングもしっかりと!

 

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更にキレイな姿勢を目指し、猫背を解消中です!!

 

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ご参加いただいた皆さまと記念撮影☆

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意識して筋肉を動かすと体の変化に繋がります。

コツコツと運動を続けていくことが大切ですね・・・

楽しみながらできる”らくらくエアロビクス運動教室”

今後の開催は

12月1日㈯ 東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 佐藤

12月9日㈰ 横浜・健志台キャンパス 10:30~12:00 大津

 1月26日㈯  東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 大津

お申し込みはこちらから。

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84

ご参加をお待ちしております。

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