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マンスリーレッスンのお知らせ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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マンスリーレッスンのお知らせ

カテゴリ: レッスン 作成日:2020年03月01日(日)
月ごとに変わるスペシャルクラスです。
ぜひ一度お試しください!
 
<3月のマンスリーレッスン>
●‪3/14(土)11:00~12:30‬ シンプルSTEP 担当:大津
STEPとは踏み台を使ったクラスです。とてもかんたんな昇り降りの運動です。
シンプルですが、たくさんのエネルギーを消費できる上に 脚の筋力、バランス力もアップします!
まずは基本からゆっくりとスタートします。
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●‪3/29(日)13:00~14:30‬  ピラティス&ソフト 担当:高橋
姿勢が気になる!腰・膝・肩こりなどの不調がある。生活習慣や動きの癖、原因は自分自身です。
前半はピラティス、多くの気づきが体改善へとつながります。
後半は、軽い有酸素運動(ソフト)で体力もアップさせる新プログラムです!!
どなたでもご参加していただけます。
ピラティス写真