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レッスンスケジュール (20190115~) (3) - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

スタジオ紹介

 

 

スケジュール/クラス内容

レッスン動画はこちら 

 

八千代スタジオでは体調管理だけではなく、季節ごとにプログラム内容を変えています。

様々なプログラムをぜひ、ご体験ください。

 

 

10:30~12:00

ソフト

11:00~12:30

ソフト

 

10:30~12:00

ストレッチ

11:00~12:30

ソフト

マンスリー

マンスリー

 

 13:00~14:30

 

ソフト

 

13:00~14:30

ソフト

 

14:00~15:30

エアロビック

19:00~20:30

ソフト

 

19:00~20:30

ソフト

 

19:00~20:30

エアロビック

19:00~20:30

1・3・5週

ピラティス75分

 2・4週 

ソフト∞

19:00~20:30

エアロビック

   

 

ソフト∞(初心者) 
運動が久しぶりという方にも無理なく始められるクラスです。シニア世代の方はこのクラスからご参加ください。

 

エアロビック+
運動に慣れている方、しっかりとした有酸素運動で楽しめるクラスです。

 

ストレッチ+(初心者 
柔軟性にかかわらずどなたでもできるクラスです。姿勢の改善、腰痛、肩こりのある方ご参加ください。

 

ピラティス75分(初心者) 
体幹のトレーニングをテーマにしたクラスです。 特に姿勢が気になる方にお勧めです。

 

マンスリー
月ごとに変わるスペシャルクラスです。日程は下記をご覧ください。

 【マンスリーレッスン】
●3/29(日) 13:00~14:30  ピラティス&ソフト ※お休みとさせていただきます
●4/12(日) 13:00~14:30  ピラティス&ソフト
●4/25(土) 11:00~12:30  シンプルステップ

 

*レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。

*個人レッスン(スタジオ内、出張)をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。