夏本番の前に！暑さに負けない体づくり
カテゴリ: ひとりごと
作成日:2026年07月09日（木）
こんにちは。チーフの小林です。
梅雨時期の晴れ間
夏本番を思わせるような暑い日がやってきましたね。
「暑いから外に出るのはちょっと…」
そんな日が続くと、知らず知らずのうちに運動不足になり、体力も低下してしまいます。
だからこそ、今の時期から無理なく身体を動かし、少しずつ暑さに慣れていくことが大切。
毎日の少しの運動が、暑さに負けない体づくりにつながります。
今日の運動が、夏を元気に過ごす力になる！
「習慣が健康をつくる」
健康は、一日だけ頑張っても手に入りません。
週に一度でも身体を動かす習慣を続けること
その積み重ねが、5年後、10年後の元気な自分をつくります。
八千代スタジオでは、この夏も皆さまの健康づくりを全力でサポートしてまいります。
一緒に楽しく身体を動かし、暑い夏を元気に乗り越えていきましょう～
皆さまのご参加をお待ちしております！
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エアロビクスで身体能力を目覚めさせよう！～サッカービクス～
YouTube サッカーが上手くなる！ジンガトレーニング vol.1
七夕の願いごと。『健康』は願うだけでは叶いません。
カテゴリ: ひとりごと
作成日:2026年07月02日（木）
こんにちは。講師の小河です。
もうすぐ七夕ですね。
街にも笹の葉が増えてきて、色とりどりの短冊を見るだけでなんだかワクワクします！
皆さんは今年、短冊にどんな願いごとを書きますか？
「いつまでも健康でいられますように・・・」
「家族が元気でいられますように・・・」
と健康を願うのではないでしょうか。
でも・・・
ただ願っているだけでは健康は手に入りません
好きな場所へ出かけ、美味しいものを食べ、健康に過ごすためには
「食事・休養・運動」がきれいなトライアングルになることが大切。
美味しいものを食べるのは好き～
休むことも好き～
でも運動はちょっと苦手・・・
と言う方が多いのではないでしょうか。
そんな方こそ！今が始めるタイミングです！
八千代スタジオでは、激しい運動することを目的としていません。
『今の自分よりも少しだけ頑張る』
その積み重ねが、健康な未来をつくります！
ぜひ楽しい日々を送るために、今日から運動に興味を持って下さい。
運動を続けて健康を手に入れることで、年齢を重ねてもこんなに素敵な笑顔と
仲間に出会えると言う願いが叶いますよ。
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