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スタジオ紹介 - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

スタジオ紹介

八千代スタジオは1983年に女性のフィットネススタジオとして中目黒にオープンしました。  

女性の体をトータル的に追求し、健康ときれいをテーマに体づくりに特化したオリジナルプログラムを提供しています。

また、フィットネスインストラクターを養成するプロアカデミーを併設しているため、スタジオでのレッスンは経験豊かな講師が指導にあたります。

あらゆる年代の方々を対象に考えられたプログラムは、無理のない体にやさしい内容です。

中目黒駅より徒歩6分隠れ家的なスタジオで、大人が楽しめるフィットネスをお届けします。 

 

1.女性に優しい 女性専用スタジオで安心レッスン

女性だけの気楽さがあり安心・安全なスタジオです。少人数で行うためパーソナルの様なグループレッスンです。きめ細やかな指導のもと、レッスンを楽しんでいただけます。

2.手軽に来られる綺麗な設備 スタジオ・フロント・ロッカールーム・シャワー

皆さまの安全に配慮し床は膝・腰に優しい高性能な床材、肌ざわりの良い絨毯を用いています。ご予約なくお好きなクラスに参加することができ、チケット制のため無駄なくご利用いただけます。

3.初めてでも安心 レンタルシューズもご用意しています。

初めての方は体験レッスンをお試しください。お好きな曜日のお好きなクラスを、お一人様1回ご体験いただけます。年齢、運動経験を問わずどなたでも出来る運動プログラムですのでお気軽にご参加ください。

ご希望の方はこちらから。

 

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目黒川沿いの桜で有名な中目黒。話題のカフェやレストラン、ブティックが集まる街です。レッスンが終わった後はシャワーを浴びてそのままショッピングやお食事などを楽しむことができます。「中目黒駅」から徒歩6分という好立地なため通うのも楽々です。

 

  

 

プログラム紹介

八千代スタジオの90分は、きつくない!むずかしくない!をテーマに〝きれいをつくる3つの法則〟を1レッスンにまとめました。

 
fat

1万歩のウォーキングより

エアロビクスで脂肪燃焼

太りにくい体をつくる

maki2020312

  
altupu

部分やせより全身運動

筋肉を増やして

キレイな体をつくる

otu2020312

 
tafukarada

強い心臓をめざし

有酸素運動で

タフな体をつくる

yama2020312

 

 

スケジュール

新型ウィルス対策のため、4/9(木)からしばらくの間お休みさせていただきます。

レッスン再開につきましては、今後の状況を見ながらお知らせいたします。 

 

10:30~12:00

ソフト

11:00~12:30

ソフト

 

10:30~12:00

ストレッチ

11:00~12:30

ソフト

マンスリー

マンスリー

 

 13:00~14:30

 ソフト

 

13:00~14:30

ソフト

 

14:00~15:30

エアロビック

19:00~20:30

ソフト

 19:00~20:30

ソフト 

19:00~20:30

エアロビック

19:00~20:30

1・3・5週

ピラティス75分

 2・4週 

ソフト∞

19:00~20:30

エアロビック

   

 

*レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。

*個人レッスン(スタジオ内、出張)をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。

 

クラス内容 

ソフト

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運動がはじめて、久しぶりという方にも無理なく始められる内容です。軽めの有酸素運動で、元気で軽やかな体をつくります。シニア世代の方はこのクラスからご参加ください。

エアロビック

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運動に慣れている方、しっかりとした有酸素運動で楽しめるクラスです。季節ごとに気になるお腹・背中・ヒップ・二の腕などの運動をプラスし健康ボディをつくります。

ストレッチ

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柔軟性にかかわらずどなたでもできるクラスです。日々の緊張している筋肉・関節をほぐすことで姿勢の改善にもつながります。腰痛、肩こり、むくみのある方ご参加ください。

ピラティス75分

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姿勢・バランス・体幹部の筋力を向上させることで、体の状態を改善することができます。自分自身の動きの癖を見つけ、正しい体の使い方を体験することで、身体のバランスやコントロールを教えてくれます。 

マンスリー

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月ごとに変わるスペシャルクラスです。目的に合わせて様々なプログラムをお届けします。

はじめての方や運動に自信のない方にも安心して受けて頂けるプログラムです。お楽しみに!

 

 

体験レッスン

ご希望のクラスをお一人様1回 1,000円(税別)でご体験いただけます。
当日フロントにてお支払いください。 ※要予約
  
動きやすい服装、タオル、水、室内シューズをお持ちください。
シューズをお持ちでない方はお貸しいたします。
上記スケジュール表をご覧の上、ご予約をお願いします。
 

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入会のご案内

入会手続き ご入会をご希望の方はスケジュール表をご覧いただき、クラス開始30分前より、お手続きをさせていただきます。

価 格

・入会金なし

・予約なし

・チケット制(税別価格)

ご希望のチケットをお選びください。

 

12回 27,000円  ※有効期限1年 

6回 14,580円 ※有効期限4ヶ月 

3回  7,580円 ※有効期限2ヶ月 

1回  3,000円 

よくあるご質問

こちらをクリック  

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