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| 女性だけの気楽さがあり安心・安全なスタジオです。少人数で行うためパーソナルの様なグループレッスンです。きめ細やかな指導のもと、レッスンを楽しんでいただけます。 |
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| 皆さまの安全に配慮し床は膝・腰に優しい高性能な床材、肌ざわりの良い絨毯を用いています。ご予約制でお好きなクラスに参加することができ、チケット制のため無駄なくご利用いただけます。 |
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初めての方は体験レッスンをお試しください。スケジュールよりご希望の体験日をお選びいただき、お一人様1回ご体験いただけます。年齢、運動経験を問わずどなたでも出来る運動プログラムですのでお気軽にご参加ください。 ご希望の方はこちらから。
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目黒川沿いの桜で有名な中目黒。話題のカフェやレストラン、ブティックが集まる街です。レッスンが終わった後はシャワーを浴びてそのままショッピングやお食事などを楽しむことができます。「中目黒駅」から徒歩6分という好立地なため通うのも楽々です。
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クラス内容
シニアクラス(楽しく､らくらく健康づくり)
 足腰を鍛えて若々しい体を目指しましょう運動に不慣れな方、膝や腰に不安のある方、シニア世代の方はこのクラスからご参加ください。全身をほぐしながら筋力と体力をつけます。体幹を鍛えて正しい姿勢を身につけバランスの良い体を目指します。 |
レギュラークラス(代謝アップ)
 有酸素運動＆ストレッチで理想の自分を目指しましょう 軽快な音楽で脂肪が燃焼し代謝機能もアップします。仕事帰りや週末に気持ちの良い汗でリフレッシュします。運動に慣れることで徐々に筋力と体力がつきます。 運動経験や体力がない方でも気軽に楽しめます。 |
ソフトストレッチ(どなたにも優しいストレッチ)
 柔軟性を取り戻して若々しい自分になりましょう 痛いストレッチのイメージが変わる内容です。全身がほぐれ、血流を改善、身も心も軽くなります。 |
ピラティス＆ソフトエアロビクス（ピラティス30分･エアロビクス60分） 自分の体をチェックして健康な毎日を手に入れましょう 骨盤を整えて体幹を鍛えて美しい姿勢をつくります。楽しいリズムの有酸素運動で体力と筋力をつけます。 バランスの良い運動の組み合わせで全身をえ、どなたにも優しい運動です。 |
マンスリー
 月ごとに変わる特別クラスです。目的に合わせて様々なプログラムをお届けします。 はじめての方や運動に不慣れの方にも安心してご参加いただけるプログラムです。 |
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スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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10:30～12:00 シニアクラス |
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10:30～12:00 マンスリー |
10:30～12:00 シニアクラス |
11:00～12:30 ソフトストレッチ |
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14:00～15:30 ピラティス＆ ソフトエアロビクス |
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14:00～15:30 レギュラークラス
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19:00～ 養成スクール |
19:00～20:30 レギュラークラス |
19:00～ 養成スクール
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19:00～20:30 レギュラークラス
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＊レッスンは変更になる場合がございますのでご了承ください。
＊個人レッスン(スタジオ内、出張）をご希望の方はこちらよりお問い合わせください。
体験レッスン
