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| リズムフィッネスA級指導者コース受講生募集中 | |
| 2024/09/07 | リズムフィットネス指導者更新講習会を開催しました |
| 2024/08/31 | バリアフリーフィットネス協会は８周年を迎えました。 |
| 2024/03/30 | リズムフィットネス指導者更新講習会を開催しました |
| 2024/02/04 | 高知県四万十市「リズムフィットネス教室」開催しました |
| 2024/01/01 | 新年のご挨拶 |
| 2023/10/04 | JAしみず女子部運動会でエアロビクス |
| 2023/09/30 | |
| 2023/03/04 | リズムフィッネスA級指導者更新講習会を開催しました |
| 2022/05/27 | 秋田県にほか市「健幸プロジェクト」運動教室を開催しました |
| 2022/04/23 | ロコモにならない運動Vol.43を更新しました |
| 2022/02/12 | リズムフィッネスA級指導者更新講習会を開催しました |
| 2021/10/25 | 埼玉県桶川市「スポーツクリニックセミナー」開催しました |
| 2021/09/11 | ロコモにならない運動Vol.1～34公開中です |
| 2021/08/08 | リズムフィットネA級指導者更新講習会を開催しました |
| 2021/06/29 | |
| 2021/03/13 | リズムフィットネスA級指導者更新講習会を開催しました |
| 2020/12/06 | 第8期 リズムフィットネスA級指導者資格認定試験を開催しました |
| 2020/05/27 | |
| 2020/05/19 | |
| 2020/05/12 | |
| 2020/05/04 | |
| 2020/04/28 | |
| 2020/04/20 | |
| 2020/04/14 | |
| 2020/03/30 | 「座ってフィットネス 体ほぐし運動」YouTube動画配信中 |
| 2020/03/27 | 「高齢者フィットネス～元気に歳を重ねる！～」YouTube更新しました。 |
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一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会は2016年8月31日、三矢八千代(八千代スタジオ代表）を理事長として設立いたました。
協会は「確かな運動が健康な未来をつくる」を信条とし子供から高齢者まで年齢、性別、体力、運動経験を問わず、あらゆる方々の健康長寿を目指す体づくり運動の研究開発を行っています。 プログラムは音楽を利用したリズムフィットネスを基本とし、身体に関する知識や運動理論及び長期に渡る指導データに基づき緻密にプログラムされています。
高齢者・低体力者の方々は、動ける体をめざし自立を助け日常生活を豊かにするための運動を提案。特に介護施設やリハビリ施設の方々には、認知症や寝たきりを防ぐためのプログラムとして20万人の運動データを基に開発されています。 また、成人の方々には柔軟性や筋力、心肺機能を高める運動を中心に健康管理、年齢にあった体づくり及び健康寿命を延ばすための土台を作るプログラムを提案。 そして子供達には発達段階における体力づくり、身体能力の開発、自己表現の場となる様々なプログラムを提案しています。 音楽を使用したプログラムは、リズムを聞き指導者の声に合わせ動くことで脳の働きを活発にし、成長期の子供達には脳の発達、高齢者にとっては認知症の予防に大変役立ちます。また音楽は身体活動を豊かにするためだけではなく、楽しい環境をつくり生きがいや豊かな生活を送るために役立ちます。
協会ではこれらの運動を年齢や体力レベルに応じて指導のできる指導者を育成し資格認定を行っています。 この資格は安全を重視し的確に運動を指導する際に必要な知識を得るためのものです。 体づくり運動を広く普及することは、日本が健康長寿を目指す国として大変必要です。 協会は誰もが平等に参加できる運動環境を整えることを目指し努力して参ります。 |
理事長 三矢八千代 |
【健康体力に必要な４つの要素】
資格認定
一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会が定める資格認定は、高齢者を対象としたプログラム（リズムフィットネス・リズムケア運動）とエアロビクスインストラクターの指導者認定があります。当協会の指定する養成講座(八千代スタジオプロアカデミー養成スクール)を受講し認定試験合格後に資格を取得できます。
【資格認定取得までの流れ】
【登 録】
認定試験に合格した方には、登録資格が与えられます。また登録の申請をすることにより、一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会認定指導者として登録され認定証と登録証が交付されます。
登録料：11,000円（税込）
登録は２年間有効で所定の講習会を受講し、8単位（60分1.0単位）の講習ポイントを取得することにより更新することができます。
登録更新料：11,000円（税込）
資格内容
【リズムフィットネス指導者コース】
高齢者の体づくり運動をリズムフィットネスと呼び、バリアフリーフィットネス®協会と八千代スタジオが共同で開発したプログラムです。
高齢者指導は、対象者である低体力者や高齢者の体力や筋力、運動能力の差および障害の有無を確認した上でプログラムを決定します。そのため対象者によりプログラムの内容及び指導方法も大きく異なるため、それぞれ専門の資格があります。
| リズムフィットネスA級指導者 | |
|---|---|
| 内 容 |
高齢者・低体力者が自立した生活を送る為に必要な体力や筋力、危険を回避する為の反射神経や判断力、体を上手に使いこなすコーディネーション能力など、安全性の高い体づくり運動のプログラムづくりから指導方法までを学びます。 対象者の体力レベルにより「立位で行える方のためのプログラム」と、体力や膝・腰に不安のある方のための「イスに座って行うプログラム」を学びます。 |
| 時 間・受講52 |
６０時間（認定試験含む） ２９８，８００円（税込）※教材費、認定試験料含む |
| 受講対象者 |
高齢者指導に興味のある方、運動指導未経験者可（18歳以上）、高齢者施設、医療従事者の方 |
| 日 程 | こちらをご覧ください |
| リズムフィットネスB級指導者 | |
|---|---|
| 内 容 |
高齢者・低体力者を対象にした、協会の推奨するプログラムを中心に安全な指導方法を学びます。 ※B級ではプログラムの作り方は含まれておりません。 |
| 時 間・受講２０ |
２０時間（認定試験含む） ８８，０００円（税込）※教材費、認定試験料含む |
| 受講対象者 |
高齢者指導に興味のある方、運動指導未経験可（18歳以上）、高齢者施設、医療従事者の方 |
| 日 程 | こちらをご覧ください |
【介護・支援が必要な方のリズムケア運動指導者コース】
| リズムケア運動B級指導者 | |
|---|---|
| 内 容 |
介護・支援が必要な方を対象にした、協会の推奨するプログラムを中心に安全な指導方法を学びます。 ※B級ではプログラムの作り方は含まれておりません。 |
| 時 間・受講料 |
１５時間（認定試験含む） ６６，０００円（税込）※教材費、認定試験料含む |
| 受講対象者 |
高齢者指導に興味のある方、運動指導未経験可（18歳以上）、介護施設、高齢者施設、医療従事者の方 |
| 日 程 | こちらをご覧ください |
【エアロビクスインストラクターコース】
音楽の持つリズムを活かしながら、エアロビクスダンスプログラムを構成し、明確な動きと適切な指示で安全かつ効果的に集団指導を行います。
| エアロビクスインストラクター | |
|---|---|
| 対象者 | 18歳以上 男・女 |
| 内 容 |
幅広い年齢層を対象に、体力向上を目的とした有酸素運動の理論を基礎から学び、プログラムの構成と指導方法を学びます ＜理論＞ フィットネス概論／機能解剖学／運動生理学／体力学／運動傷害／安全性のガイドライン ＜実技＞ プログラムの構成方法／基本動作の習得／基礎体力づくり／指導方法／コミュニケーションテクニック |
| 時 間・受講料 |
160時間（認定試験含む） ８８０，０００円（税込）※教材費、認定試験含む |
| 日 程 | こちらをご覧ください |
講習会のお知らせ
リズムフィットネスA級指導者 更新講習会
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【日 時】2023年9月30日(土)17:00～19:00 【内 容】「高齢者に必要な筋力トレーニングと方法を考える」 アフターコロナの時代において、高齢者の筋力・体力の低下はますます重要な課題となっています。 今回は高齢者の体の特徴を理解し、高齢者に必要な筋肉運動と効果的な方法を考えたいと思います。 【対象者 】リズムフィットネスA級指導者 【申込締切】2023年8月31日（木）※終了いたしました。 【お申込み】お申込みフォーム |
リズムフィットネスA級指導者 更新講習会
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【日 時】2023年3月4日(土)17:00～19:00 【内 容】「結果が出る動き方を追求する」 皆さんは運動が形だけの関節運動になっていませんか。 体の使い方ひとつで運動量と効果が変わります。今回はモニターとしての動きの正確性を再確認します。 【対象者 】リズムフィットネスA級指導者 【申込締切】2023年2月22日（水）※終了いたしました。 【お申込み】お申込みフォーム |
リズムフィットネスA級指導者 更新講習会
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【日 時】2022年8月27日(土)17:00～19:00 【内 容】「高齢者がコーデネーション能力を身につけるためのトータル的な運動」 高齢者が自立し社会と繋がり日常生活を安全に送るためには、その環境の中で順応できる反射能力や筋肉へ伝える神経経路の働きというコーディネーション能力はとても重要となります。今回はトータル的な運動をどのようにプログラムに入れていくかを提案します。 【対象者 】リズムフィットネスA級指導者 【申込締切】2022年8月15日（月）※終了いたしました。 【お申込み】お申込みフォーム |
リズムフィットネスA級指導者 更新講習会
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【日 時】2022年2月12日(土)17:00～19:00 【内 容】「高齢者運動プログラムの発展を考える」 高齢者・低体力者に効果ある運動を提供するためには、運動を的確に伝え参加者の体力にあった運動を行う必要があります。 今回は「元気な高齢者」に焦点を当て、必要な運動の種類と動きのポイントをお話しします。参加者の体力を見極め正確に動くことで、プログラムの内容も効果も大きく変化します。 【対象者 】リズムフィットネスA級指導者 【申込締切】2022年1月22日（土）※終了いたしました。 【お申込み】お申込みフォーム |
リズムケア運動 講習会
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【日 程】 詳細が決まり次第、掲載いたします。 【内 容】「イスに座って行う運動プログラム」 介護・支援を必要とする人、体に障害のある人を対象に、個々の持つ残存機能に積極的にアプローチし出来ることを増やし生活の質の向上を目指します。現場に則した運動の考え方、運動の方法と伝え方を学びます。 【受講料】￥8,500(税別) 【お申込み】お申込みフォーム ※終了いたしました。 |
活動の報告
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2024.9.7
バリアフリーフィットネス®︎協会認定リズムフィットネスA級指導者更新講習会を9月7日にオンラインと対面で開催いたしました。
テーマは「高齢者のプログラムの強化」
高齢者のプログラムは運動に不慣れな低体力者と、運動に慣れた比較的体力のある高齢者に分ける必要があります。
特に人生100歳時代になった今では、比較的体力のある高齢者をより強化するためのプログラムが必要となってきました。
今回は特に筋肉に対してのアプローチ方法です。
私達は日常動いて生活をしています。そのために動きながら筋肉にアプローチする運動の方法を学んでいただきました。
自由に自分の体を動かせる高齢者が増えることを目指します。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2024.3.30
バリアフリーフィットネス®︎協会認定リズムフィットネスA級指導者更新講習会を3月30日に開催いたしました。
今回も対面とオンラインで行ない、大阪、静岡、長野・・などご参加して頂きました。
テーマは「イスを利用したエクササイズ＆トレーニングの追求」
長寿国日本で健康に歳を重ね強く生きることを目指すためには、高齢者も鍛える時代となりました。
イスのプログラムは決して楽に運動をさせるかではなく、参加者の伸びしろをどの位引き出していけるかの運動を考えることが重要です。
「寝たきりにさせない！」「立てるようにしてあげたい!」
立位では難しい運動もイスを使用することで安全に行える運動がたくさんあります。
今回は、
・イスを利用するメリットについて
・イスでのトレーニングの可能性を探る
・イストレーニングの幅を広げるためのバリエーション
について学んでいただきました。
参加者からは「こんなイスの使い方もあるんだ」「積極的なイスプログラムを理解した」などのお声を頂きました。
◆高知県四万十市「三矢八千代リズムフィットネス教室」開催 2024.2.4
日本体育大学スポーツ等連携事業
「三矢八千代リズムフィットネス教室」を開催しました。
2020年に引き続き2度目の訪問です。
健康寿命の延伸と運動の習慣化を目指す四万十市の熱い心意気を応援します。
日体魂！四万十魂！八千代魂！を感じました。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2023.9.30
テーマは「高齢者に必要な筋力トレーニングと方法を考える」
アフターコロナの時代において、高齢者の筋力・体力の低下は益々重要な課題となっています。
長寿国日本で健康に歳を重ね強く生きることを目指すためには、高齢者も鍛える時代となりました。
今回は高齢者の体の特徴を理解し、高齢者に必要な筋力運動と効果的な方法を学んでいただきました。
長野県、大阪府からも参加していただきプログラムの幅が広がったとのお声を頂きました。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2023.3.4
テーマは「結果がでる動き方を追求する」
高齢の方が日常生活を楽に送っていただくためには、きちんと結果が出て役に立つ運動をおこなう必要があります。運動の羅列や楽しいだけでは結果は出ません。体の使い方や言葉がけ一つで運動量と効果が変わります。
今回はきちんと運動を伝えるためにはどのように動くかのムーブメント、指導テクニックを学んでいただきました。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2022.8.27
テーマは「全身をコーディネートできるトータル運動」
高齢者が自立し社会と繋がり生活を送るために必要な能力は、筋力、体力、体をコーディネートする力(自分が思うように体に命令をだし使いこなせる体)が絶対必要です。特に日常生活を安全に送るためには、その環境の中で順応できる反射能力や筋肉へ伝える神経経路の働きというコーディネーション能力はとても重要となります。
今回は「高齢者がコーデネーション能力を身に付けるためのトータル的な運動」をどのようにプログラムに入れたらよいかを学んで頂きました。
◆秋田県にかほ市「健幸プロジェクト」運動教室開催 2022.5.27
秋田県が健康寿命延伸のための「健幸プロジェクト」として、秋田県にかほ市で運動指導を行いました。
高齢者にとって必要な運動を集め、音楽を使い楽しくできるようなプログラムを提案しました。
高齢者が運動習慣を身につけ、気軽に楽しむ時代が早く来るように努力して参ります。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2022.2.12
テーマは「高齢者運動プログラムの発展を考える」
人生100歳時代となり、自分のことは自分でやらなくてはならないというなかで少々な体力では下降してしまいます。
今のうちに予備体力をしっかりとつけておくことが重要です。今や「高齢者は鍛える時代」です。
今回は、その為には運動にどのように負荷をかけて行なうと安全で効果的か「運動の仕方」を学んで頂きました。
◆埼玉県桶川市「スポーツクリニックセミナー」開催 2021.10.23
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2021.8.7
テーマは「高齢者におけるストレッチの考え方と方法」
高齢になると、関節の可動域は狭くなり筋肉の弾力性も失い、通常で行うようなストレッチでは効果を得ることは難しくなります。
筋肉の起始停止、関節の可動域、関節に対する安全性を確認し、高齢者はどの部分を意識しどのようなストレッチ方法が効果的であるかを学んでいただきました。
◆世田谷区「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」講座 2021.6.29
◆リズムフィットネスA級指導者更新講習会開催 2021.3.13
2021年 リズムフィットネスA級指導者更新講習会をオンラインにて開催いたしました。
テーマは「コロナ禍における高齢者プログラムの対策」
外出が難しい期間が続き、特に高齢者は生活が不活発となり様々な面で深刻となっています。
今回はこの時期の高齢者の運動は何をやらなければいけないのか、どこが弱ってしまったのか、どの様な運動が必要なのかを「筋力系」「呼吸器系」「認知系」に分けて運動方法と指導のポイントについて学んでいただきました。
◆リズムフィットネスA級指導者 更新講習会開催 2020.11.10
今回は新型コロナウィルス感染拡大の影響でオンラインでの開催となりました。
テーマは『高齢者のための筋力トレーニングとストレッチ（柔軟性）』
何もしないでいると、加齢と共に筋肉量は減り、関節の可動域が狭くなる事で日常に必要な動作が困難になってきます。
しかし高齢の方は通常で行うような筋力トレーニング、ストレッチの方法では困難で効果を得られることが難しいと考えられます。
ではどの様に運動をしたらよいか！を皆で動きながら学んで頂きました。
◆第８期 リズムフィットネスA級指導者コース開校中 2020.9.23
高齢者の体づくり運動をリズムフィットネスと呼び、当協会と八千代スタジオが共同開発したプログラムです。
◆全３回 女性のための「年齢に負けない体づくり」 3回目開催 2019.9.14
第３回目『運動で脳が若返る方法』では、脳トレをより積極的に、全身の運動と合わせて行うことの効果を学んでいただきました。
特にリズムフィットネスの良さは、音楽を聞きながら指導者の指示を見て、頭の回路を通し、考えながら自分の体を動かすといった、たくさんの作業を繰り返すところにあります。体も脳も、使わないと機能は低下してしまいます。運動が習慣になるよう、日々の生活の中でできることから実践していただきたいと思います。今後も様々なテーマで、運動教室を開催する予定です。
◆リズムフィットネス指導者 無料講習会 2019.4.29
高齢者に自立の為に必要な要素である脚力・姿勢力・バランス力・柔軟性・コーディネーション能力、判断力・有酸素能力の強化方法を習得しました。音楽を使用したリズムフィットネスは、高齢者の筋肉の著しい低下や神経の伝達経路の 低下を遅らせ、また脳を刺激し活性することで認知症の予防、改善にも繋がります。
◆長野県佐久市「上手に歳を重ねるために今できること」講演 2019.３.13
高齢者の運動の考え方として「３つのならない」１、姿勢が悪くならない ２、歩けなくならない ３、外出が怖くならないをキーワードに、運動バイブルとしての書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」の中から脚力・バランス・柔軟性をチェックし、実技ではリズムフィットネスを体験していただきました。
団体･法人会員について
【体づくり運動導入のメリット】
受講人数に応じて資格認定講習会及び更新講習会を、団体・法人単位で開催することが出来ます。
その際の宿泊費、交通費は当協会が負担します。（会場はご用意ください）
受講者の旅費の削減や時間の短縮になります。
●法人会員年会費 ５５，０００円（税込）
※詳細につきましてはメールにてお問い合わせください。
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お問い合わせ
当協会に関するお問い合わせや講習会、指導者派遣などのご依頼は下記までお願いいたします。
TEL：０３－３７９１－５９０６
FAX：０３－５７０８－５０７１
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担当 大田
協会概要
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名称 |
一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会 | |
|---|---|---|
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-27-5-12F | |
| TEL | 03-3791-5906 | |
| FAX | 03-5708-5071 | |
| このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。 | ||
| 理事 | 【理事長】 | |
| 三矢 八千代 | 八千代スタジオ/プロアカデミー主宰 日本体育大学非常勤講師 公益社団法人 日本エアロビック連盟 顧問 |
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| 【理事】 | ||
| 大津 桂子 |
八千代スタジオ/プロアカデミー講師 日本体育大学非常勤講師 健康運動指導士 |
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| 小河 真紀子 |
八千代スタジオ/プロアカデミー講師 神奈川県エアロビック連盟 理事 公益財団法人 高齢者体力つくり支援士 |
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| 小林 佳代子 |
八千代スタジオ/プロアカデミー講師 東洋学園大学非常勤講師 健康運動指導士 |
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| 高橋 久美子 |
八千代スタジオ/プロアカデミー講師 Peak Pilates（アメリカ）フル認定 |
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| 設立 | 2016年8月31日 | |
| 事業内容 |
・プログラムの開発及び普及 ・高齢者フィットネス運動指導者及びエアロビクスフィットネスインストラクターの養成 ・資格認定（リズムフィットネス指導者A級・B級、エアロビクスフィットネスインストラクター、リズムケア運動指導者） ・勉強会、講習会の開催（運動指導者） ・講習会、講演会の開催（ロコモティブシンドローム対策、メタボリックシンローム対策、健康講座、運動教室） ・運動指導者派遣 |
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