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ブログ - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです!

 

埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室 

カテゴリ: 講習会 作成日:2018年06月14日(木)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた

埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。

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小学4年生から6年生までの130名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど

それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を

体験しました。

 

まずは、ストレッチ運動から・・・

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体をしっかり「伸ばす」「まるめる」

正しいフォームでストレッチを行ましょう~

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次にチームワークとコーディネーションの運動です。

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みんなで息を合わせることが大切!

 

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大盛り上がりでした!!

 

そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。

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軽快な音楽と共に動きは軽やか♪

元気いっぱいです!

 

バランス運動はどうでしょう~

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最初のストレッチ運動で「体が~硬い~」と叫んでいた子供達も運動していくうちに

みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ!!

 

自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。

みんなの将来が楽しみですね☆

 

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桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました!

今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。

http://www.yachiyostudio.com

 

 

 

 

日体大公開講座 運動教室開催のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月14日(木)

日本体育大学で健康運動教室を開催いたします!!

 

「らくらくエアロビクス」「ゆるヨガ~はじめてのヨガ~」参加者募集中!

初心者の方にも楽しんでいただける「エアロビクス教室」「ヨガ教室」を実施します。

エアロビクス教室は八千代スタジオの指導者が担当いたします。
各回ともに、まだまだ参加者を募集中ですので奮ってご参加下さい!!


■開催日時および場所
  ・6月23日(土)横浜・健志台キャンパス
  ・6月30日(土)東京・世田谷キャンパス
  ・7月21日(土)横浜・健志台キャンパス
  ・7月28日(土)東京・世田谷キャンパス
  ※エアロビクスは10:30~12:00
   ヨガは13:30~15:00

■申込先

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html

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「強く美しく目指せ100歳!今できること」講演会を開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス(R)協会 作成日:2018年06月03日(日)

6月に入り紫陽花が綺麗な季節になりました。チーフの小林です。

今回は、2018年5月27日(日)に行われた日本体育大学、第41回女子同窓会での講演の様子をご紹介いたします。

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テーマは「強く美しく目指せ100歳!今できること」

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が講演させていただきました。

 

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人生100年の時代となった今、元気に歳を重ねていく為に必要な要素とは・・・

●体力、運動神経  →  自分の体を自由に使いこなせる

●脳の力(判断力、対応力、反射力) → 一人で外出ができる

●バランス力  →  安定した歩行や姿勢を保つ

●柔軟性  →  しなやかな動作 

 

これらの総合的な能力を身に付け、生きている限り自立を目指します。

 

実際に、協会が提案する体づくり、脳の活性運動である「ボディチューン」を体験していただきました。

ボディチューンは音楽を使用し、年齢、体力、運動経験を問わず誰もができる全身運動です。

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動きと反応が抜群!さすが日体大卒業生の皆様です。

健康に携わる方も多く、とても熱心に参加されていました。

 

超高齢化社会を迎えるにあたり、高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが

必要な時代となりました。

 

100歳まで元気なスーパー高齢者をつくる!

高齢者が強く美しく生きることを目指して、今後も運動プログラムの開発、運動指導者の育成、普及に励んで参りたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

 

 

 

 

高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会 受講者募集

カテゴリ: リズムフィットネスB級 作成日:2018年05月18日(金)

高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会 受講者募集<3日間 15時間集中講習会>

 

立位プログラム指導者コース(立位で行える方のための運動)

開催日  2018年 7月11日(水)・25日(水)・8月8日(水)     

認定試験 2018年  8月8日(水)

時 間   13時~18時(12時30分受付開始)

会 場    八千代スタジオ(東急東横線・日比谷線「中目黒」下車徒歩6分) 

受講料  78,000円(税抜)※教材・認定試験受験料込み

資格取得  講習会修了後、認定試験合格者は

                「一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会認定  リズムフィットネスB級指導者」

     の資格を取得できます。

      

お申込み方法

メールにてお申し込みください。このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。

件名に”リズムフィットネスB級指導者講習会7/11~立位コース参加希望”と記載し本文に①~③をご記入ください。

①氏名(ふりがな)、性別、年齢

②住所、電話、携帯

③メールアドレス

*お申込み確認が出来ましたら当協会より詳細をご連絡させて頂きます。

受付締切  2018年 6月末

 

リズムフィットネスとは、音楽の楽しいリズムを活かしながら、指導者の指示に従い「見て、聞いて、考える」運動のことを言います。

高齢者、低体力者の方々が自立した生活を過ごすために必要な基礎体力を養うと共に、衰えた機能の改善や認知症予防に効果的な脳のトレーニングなど、生活の質の向上に直結することを目的としたプログラムです。

B級指導者は、協会が推奨する基本となるリズムフィットネスプログラムを覚え、高齢者低体力者の身体的、心理的特徴を理解し、安全を重視した指導テクニクを習得します。

すぐに現場で活用できる内容となっております。年齢、指導経験を問わず、運動指導に興味のある方であればどなたでも講習会にご参加頂けます。この機会に是非ご参加ください。

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

その他、講習会日程は下記をご覧ください。

http://yachiyostudio.com/proacademy/license.html 

 

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日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年05月10日(木)

 日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』のご案内

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクター51期の佐藤です。

 

 南の方から梅雨入りの便りが聞こえてきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

 夏に向けて体力づくりを始めよう!!という方もいらっしゃるのでは・・・

 

さて、ご案内です。

三矢先生・大津先生・山口先生と非常勤講師を務めております日本体育大学で、

社会貢献推進事業『らくらくエアロビクス運動教室』が開催されます。

 

 日体大では、2020年の東京オリンピック・パラリンピックの開催を受け、

「社会貢献推進機構」を発足し、地域~日本全国の活性化につながる取り組みをしております。

 

 エアロビクスは軽快なリズムに合わせて行う全身運動です。

 日頃使っていない筋肉を動かしたり、ほぐしたり・・・終わった後の心地良さと爽快感を

   是非体験して頂きたいと思います。

 

 本年度は三矢先生・大津先生・山口先生・私佐藤の4名全員が講師を務めます!!

 

 前期の日程は、以下の通りです。

 ※9月~1月の後期も開催予定ですので、追ってお知らせいたします。

 

【健志台キャンパス】          【世田谷キャンパス】

5月19日 大津            5月26日 大津

6月23日 佐藤           6月30日  三

7月28日 大津           7月21日  大津

 

【時間】 10:30~12:00

※現在、お申込みはポスターに明記されています“スポーツプロモーション・オフィス”への

電話 03-5706-0911 で承っております。

 

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八千代スタジオプロアカデミー/卒業生セミナー2018.4

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年04月26日(木)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクター51期生の佐藤です。

 

八千代スタジオでは、年二回、全国から卒業生が集まり勉強会を行っています。

近況報告や情報交換の場としても貴重な時間となっています。

今回は、先日行われた勉強会の様子をご紹介します!

 

『高齢者の運動革命 ~高齢者が激変する運動の力~』のテーマの下、

高齢者の運動プログラム“ボディチューン”を解説を交えながら体験しました。

 

ボディチューンとは、2016年8月に設立した

一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会が展開している年齢・性別・体力・運動能力を問わず、あらゆる方々の健康長寿を目指す運動を追求したプログラムで、

ボディ・・・体  チューン・・・チューンナップ ⇒  体を良好にする を意味します。

 

 

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三矢先生から、協会創立の思いや、高齢者プログラムの重要性など講義の様子です。

日頃から現場でレッスンをしている私たちは、その必要性を肌で感じる事が多く、話を聞く姿も

真剣です!!

 

 

実技では、細部まで考えられている緻密なプログラムを学びました。

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【リズムケア運動】

 介護の現場で役立つ運動プログラムです。

体の機能改善だけではなく「見て・聞いて・考える」という運動方法が脳の活性を促し、認知症の予防や改善に役立ちます。

 

 

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【リズムフィットネス/イスプログラム】

高齢者の生涯自立を可能にする体づくりを目指し、ロコモ対策に特化したプログラムの

イスバージョン”です。

膝や腰に不安のある方も椅子に座ることで下半身が安定し、安心して運動することが可能です!!

 

 

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 【リズムフィットネス/立位プログラム】

”立位バージョン”は、転ばない為のバランス力や危険を回避する為の反射神経、判断力など

総合的な能力を養う運動プログラムです。

高齢者のみならず低体力の方にもお勧めです!!

 

そして高齢者リズムフィットネス指導者養成スクール 第6期の認定証授与式を行い、記念撮影!

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2025年の日本は国民の3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上という『超高齢化社会』を迎えます。

高齢者の方々が生涯、豊かにいきいきと暮らす社会を目指して運動指導に励んで参りたいと思います!

 

高齢者リズムフィットネスA級指導者 養成スクール

第7期は5月からスタート致します!!

運動指導にご興味のある方は、お問い合わせください。

 

詳細は、こちらをご覧ください。

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

ボディチューンが生んだスーパーおばあちゃん!!

カテゴリ: お知らせ 作成日:2018年04月18日(水)

YouTube "ボディチューンが生んだスーパーおばあちゃん!!"

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https://www.youtube.com/watch?v=c8hYhOWzIvw

 

上記のYouTubeの映像をご覧いただきましたか?

最高年齢86歳!平均年齢81歳の皆さんです!!

元気いっぱい!素敵に歳を重ねていますね~

今現在もボディチューンプログラムを続けています。

 

ボディチューンとは・・・

ボディ(体)・チューン(チューンナップ)、体を良好にするという意味です。

 

人生100年と言われる現在、高齢者も運動で鍛える時代となりました。

確かな運動が健康な未来をつくる!高齢者が激変する運動の力!

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、体力、運動能力を問わず、

あらゆる方々の健康長寿を目指す運動プログラム「ボディチューン」を展開しています。

詳細は下記URLをご覧ください。

http://yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

2018年5月 リズムフィットネスA級指導者養成スクール開催のお知らせ

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2018年04月11日(水)

中目黒は目黒川の桜に変わり色鮮やかな新緑に包まれています。

 

今回はリズムフィットネスA級指導者養成スクール特別コースのお知らせを致します。

2018年 5月スタート

日時:毎月第3日曜日 10:00~15:00 全12回

*お申し込み締切り 2018年4月28日

 

養成スクールでは、高齢者の方の体力、筋力づくりだけではなく考える脳の力、様々な危険を回避する対応力など生活に必要な要素を出来る限り加え、自立した人間として社会とつながり続けることのできる体づくりを最大の目標に考えたプログラムを学びます。

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高齢者の指導に興味がある、指導者になりたい、でもなかなか時間が取れないという方にも参加して頂きやすいように、月1回のコースを開催することにいたしました。

年齢、指導経験を問わず運動に興味のある方であればどなたでも受講できます。

簡単でわかりやすく、卒業後はすぐに現場で活用することが出来る内容です。

詳細は八千代スタジオホームページ内、コース紹介のリズムフィットネスA級指導者養成コースをご覧下さい。

また、ご質問等はお気軽にお問い合わせください。

http://www.yachiyostudio.com/

 

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目黒川 桜だより⑤

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年04月07日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

目黒川、桜だより続編・・・

すっかり新緑です~~

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川のせせらぎと緑のグラデーションに癒されます(^。^)y-.。o○

(我ながらよく撮れていると自画自賛~)

 

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春の散歩コースに最適です♪

 

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4月8日(日)は”桜まつり”ですので是非、足を運んでみてください☆

朝晩は冷え込みますので温かくしておでかけください~

 

春です!

新年度を迎え、新たな気持ちで体も心もすっきりと!

運動をはじめてみませんか?

八千代スタジオでは、会員募集しております。

詳細はホームページをご覧ください。

http://yachiyostudio.com/

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目黒川 桜だより④

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年03月31日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

ポカポカ陽気で気持ちの良いお天気ですね。

桜のピンクと青空がとてもキレイです(^O^)/

 

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今日の目黒川は・・・

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風に吹かれて花びらが舞っています~~

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川沿いは休日の散歩に最適です♪

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八千代スタジオでも、本日はお花見の会でした☆

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三矢先生、お手製のお料理~~

出店がだせそうな感じ・・・

 

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たくさん食べて、飲んで、パワーを充電しました!

明日からのレッスン、ますます頑張ります!!

皆さん、お待ちしています!

 

これからは少しずつ葉桜になってきますが、新緑の目黒川もとても良いですよ(^_-)-☆

八千代スタジオはカステラで有名な福砂屋さんの隣にあります。

是非、探してみてください♪

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目黒川 桜だより2018③

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年03月27日(火)

皆さん、こんにちは。すっかり春の陽気になりましたね♪

目黒川の桜だより第3弾をご紹介いたします。

 

今回は夜桜バージョンです(^O^)/

満開~~!!

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ライトアップで幻想的・・・

 

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桜も人もピークです!

 

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色々な露店があり、目移りしてしまします~~

 

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夜のライトアップは 4月10日まで 17:00~21:00 です☆

ちょうど見ごろとなっておりますので、目黒川へ是非お越しください(^-^)

 

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目黒川 桜だより2018②

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年03月24日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

 目黒川の桜情報の続編です♪

 

八千代スタジオは桜で有名な中目黒にあり、毎年この桜を楽しみに見ています。

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3月24日(土)現在、あっという間に7分咲きとなりました(^O^)/

 

近くに寄ってみると・・・

 

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 見事に咲いています!まさに見ごろです!

 

週末、かなりの賑わいとなっています。

 

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中目黒はおしゃれなお店や露店もたくさんあり、歩いているだけでも楽しめます☆

 

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明日の25日(日)はお天気の良い散歩日和になりそうです。

是非、足を運んでみてください♪