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ブログ - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです!

 

2018年 新年のごあいさつ

カテゴリ: お知らせ 作成日:2018年01月02日(火)

 

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新しい年を迎え、皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます。

2018年も八千代スタジオ一同、皆様の健康づくりのお役に

立てますよう全力で活動して参ります。

 

新年のレッスンは1月5日(金)18:45~スタートです。

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

http://www.yachiyostudio.com/

年末のごあいさつ

カテゴリ: お知らせ 作成日:2017年12月29日(金)

本年はたくさんの方々にブログを見ていただき誠にありがとうございました。

八千代スタジオは35年目を迎え、新たなプログラム“美運動”を提案し姿勢改善の為のストレッチなどのクラスを増設し、多くの方々に体験いただいております。

 

また、お陰様で一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は設立から1年が経ちました。

“確かな運動が健康な未来をつくる”をスローガンに掲げ、年齢・性別・体力に関係なくあらゆる方々のニーズにあった運動プログラム「ボディチューン(体を良好な状態にする)」を広げるべく活動しております。

2018年も、日本を元気にするために新しいプログラムの提案に力を入れていきたいと思います。 

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そして来年は、今まで以上にたくさんの楽しい話題やお役に立つ情報を更新したいと思います。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

12月30日 (土)~1月4日(木)まで年末年始の休業とさせていただきます。

 

http://www.yachiyostudio.com/

 

リズムフィットネスA級指導者養成スクール

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2017年12月20日(水)

こんにちは、講師の小河です。

先日、一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会認定試験が行われ、

新たに 「バリアフリーフィットネス協会認定 リズムフィットネスA級指導者」が誕生しました!

 

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リズムフィットネスプログラムは、高齢者、低体力者が自立した生活を送るために

必要な基礎体力を養うと共に、衰えた機能の改善や認知症予防に効果的な脳のトレーニングなど

健康寿命を伸ばす為に必要な運動を明確にし、生活の質の向上に直結することを目的としたプログラムです。

 

 A級指導者は、

・高齢者、低体力者の身体的、心理的特徴における基礎理論

・リズムフィットネスプログラムのガイドラインに従ってプログラムを構成できる能力

・豊かな表現力と巧みな指導テクニック

を身につけることが出来、立位で行える方の為の運動プログラムと、

体力や膝不安のある方の為のイスに座って行う運動プログラムを学びます。

 

 

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2017年、日本人の平均寿命は男性80.75歳、女性86.99歳と過去最高を更新しました。(厚生労働省発表)

皆、人のお世話にならず自分のことは自分でやりたいと思っているはず。

平均寿命でなく健康寿命を延ばすことが今の日本では急務であります!

その為に運動はとても重要です。

 

現在、私は年間約10,000人のご高齢の方を指導しています。

一番よく聞く言葉が「運動はやらなくてはと思うけど一人では出来ないのよね~」です。

皆で楽しく、無理なく出来る運動、効果の出る運動を行えば参加する人は増えます。

その為には正しい運動が指導できる指導者が必要です。

「元気な高齢者が増えれば日本も元気になる!!」

 

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次回、リズムフィットネスA級指導者養成スクールは2018年2月~スタート予定です。

一緒に日本を元気にしませんか!

詳細はHPをご覧下さい。

http://www.yachiyostudio.com

 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2017.12.16

カテゴリ: 日体大 作成日:2017年12月18日(月)

こんにちは。八千代スタジオプロアカデミーの山口です。

今年は冬らしい寒さになるようですが・・・

そんな時こそ!運動のチカラが効果を発揮する時かもしれませんね。

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今回は、週末に日体大にて行われた公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。

年内ラストの公開講座(世田谷キャンパス)、締めくくりは三矢八千代先生でした。

究極のアンチエイジングは“正しい姿勢”で生活をすることにあり!をテーマに、体がよろこぶ運動を行いました。

   

ところで、体がよろこぶ運動って??と思われるかもしれません。

百聞は一見に如かず!ではありますが・・・(笑)

たとえるならば!寒さや日常生活の中で知らないうちに使われなくなり縮こまった体や眠ってしまった筋肉の「のびしろ」を取り戻す・・・といったイメージでしょうか。

軽快な音楽とらくらくペースで行うエアロビクスは、時間がたつのもあっという間。

気が付けばリラックスのストレッチタイム。皆さんホカホカになっていました~。

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今回の講座では、マヨネーズのキューピー様より運動後の体をサポートするドリンクを協賛いただきました!

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元気な体つくりには、“運動”とともに“食”(栄養)もとても大切です。

普段の生活にちょっとの運動や栄養をプラス!

どちらも上手に取り入れて、寒い冬を軽やかに過ごしたいですね!

 

次回の開催は2018年1月27日(土)です。

日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html

AVIA展示会2018春・夏

カテゴリ: AVIA 作成日:2017年12月14日(木)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今日も北風が冷たい真冬の寒さです。温かくしてお過ごしください☆

 

フィットネスシューズAVIA

2018年春・夏コレクションの展示会に行ってまいりました!

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2018年4月の発売です!春・夏らしい色合いやデザインとなっていますのでお楽しみに♪

新情報は、またお知らせします!

 

エアロビクス AVIAシューズには長い間ず~とお世話になっています(^-^)

足を守るためには、クッション性やホールド性が欠かせません!

ご自分の足に合ったシューズを選んでいただきたいと思います。

今現在、発売中のシューズはAVIAのホームページをご覧ください。

http://www.avia.jp/

 

 

展示会の帰りに、ちょっと寄り道して大塚に・・・

20年以上前に体育の専門学校の講師をしていた通勤ルートにあったという、

おにぎり屋さんで腹ごしらえ(^。^)y-.。o○

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美味しい、おにぎりをいただいて帰ってきました。

 

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今も健在

おにぎり専門店です!

 

八千代スタジオはエアロビクス専門!今年で35年目を迎えました!

まだまだ、頑張ります(^O^)/

日体大公開講座”らくらくエアロビクス運動教室”のご案内

カテゴリ: お知らせ 作成日:2017年12月13日(水)

こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。今年も残すところあと少しですね。

来年の冬季オリンピック平昌大会を前に、今朝のニュースでは日体大からスピードスケート

高木美帆選手の好調ぶりが話題になっています。

 

そんな日体大にて、公開講座 らくらくエアロビクス運動教室
年内ラストの締めくくりは三矢八千代先生です。

12月16日(土)10時30分〜12時 世田谷キャンパス
カラダすっきり、気持ちスッキリな✨八千代マジック✨レッスンで身体メンテナンスはいかがですか♪

 

日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html

 

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クリスマスイベント☆2017

カテゴリ: イベント 作成日:2017年12月11日(月)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

八千代スタジオではひと足早いクリスマスイベントを開催しましたのでご紹介いたします。

 

まずはレッスンの様子から!

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ファットバーニングボディのクラスです♪

皆さん、笑顔の余裕~

 

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ローインパクトからハイインパクトまで心肺機能UP!

 

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腹筋はレベル6まで頑張りました!!

 

汗を流した後は、いよいよパーティです(^O^)/

カンパーイ!!

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たくさんのお料理~

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三矢先生お手製のモツ煮込みは、ナント!4㎏分です(^u^)

この煮込みを食べるのが楽しみなんです~~

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そしてケーキ❤

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ゲームタイムは・・・

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白熱!!じゃんけん大会!

 

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チャンピオンになりました!何を買ってもらおうかな~~

 

食べて~飲んで~笑って~

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スタジオの会員様や何年ぶり!?何十年ぶり!?のプロアカデミーの卒業生、

現役スクール生とが集い、楽しいひとときとパワーを充電しました(^。^)y-.。o○

 

健康な体があれば何でもできる!!

2018年、飛躍の年を目指して頑張ります!!

エアロビクス養成スクール76期スタート!

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年12月07日(木)

エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール

76期がスタートしました。

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こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。

寒くなりましたが、体を動かして代謝を上げましょう!

八千代スタジオはホットです!燃えています!

 

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エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクールは、本来は2月生を募集中でしたが

急遽12月からの開校となりました。

来春からフィットネスクラブに就職が決まった大学生さんが、入社前にエアロビクスの指導ができる

ようになりたい。将来、名実ともに力のある指導者になりたいという強い意志で当スタジオを選んで

下さいました。

160時間を8ヶ月間で学ぶカリキュラムですが、お互いのスケジュールを調整してさらに短期間で卒業

できるよう、時間割を組みました。

 

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八千代スタジオプロアカデミーは、忙しい社会人の方、学生さんのご要望にもできる限りの対応が可能です。

75期の先輩インストラクターも応援に駆けつけてくれます。

指導者として、どんな個性が引き出せるか、私たち講師も精一杯がんばります!

2017年12月~エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール生 募集中

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年11月12日(日)

2017年12月から スタートとなります!

エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール76期生 募集!!

入学ご希望の方はお急ぎください。

 

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体力づくりや必要な知識を基礎から学びますので運動経験の少ない方でも安心して受講できます。

一人ひとりの能力に合わせ、技術をマスターするまで徹底的に指導いたします。

見学会・説明会を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

詳細はホームページをご覧ください。

http://www.yachiyostudio.com/

CPR講習・卒業生セミナー2017

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年10月27日(金)

皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか。

八千代スタジオでは、毎年10月、国際救命救急協会ご指導の下、CPRとAEDの

講習会を開催しております。

インストラクターはお客様の安全を第一に日々のレッスンをしておりますので、

必要不可欠なスキルです。

万が一の場面に遭遇しても、体が自然と動くように反復してトレーニング!!

 

CPR

 

AEDでは、様々なシチュエーションを設定し、チームで協力しながら的確な判断能力を

養いました。

リカバリーポジションも再確認です。

 

リカバリー

 

毎年集うたびに『これからの一年も、この技術を用いることの無いよう気を引き締めて

レッスンをしよう』と誓っています。

全員試験に合格し、認定書を持って記念撮影をしました!

 

CPR集合

 

是非ブログをご覧の皆さまにも、緊急事態に備えてCPR、AEDを学んで頂きたいと思います。

『備えあれば患いなし』!!

 

CPR講習会後は、年二回実施している卒業生セミナーです。

普段、全国各地で活動している八千代スタジオプロアカデミーの卒業生が集まり、

勉強会と情報交換を行っています。

 

今回は“動きのバリエーションの研究”をテーマに、動きの構成や運動の変化発展の方法、

体の使い方を確認しました。

まずはウォーミングアップから。一糸乱れぬ姿をご覧下さい!!

 

W UP

 

メインパートは、山口インストラクターと私が務めました。

 

果純さん

 

八千代スタジオが得意とする、体に無理なく自然な流れで展開するプログラムを体感したと共に、

腕の挙げ方、回し方などをチェックしました。

 

八千代先生

 

腕は肩甲骨から引き上げると、筋肉の動く幅が広がりより効果的です!!

皆さま、この効果を味わいに八千代スタジオでご一緒しませんか?

お待ちしております♪

 

http://www.yachiyostudio.com

 

日体大で小学生サッカービクス体験

カテゴリ: 講習会 作成日:2017年10月24日(火)

こんにちは、講師の小河です。

 

 10月14日に教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。

今回は、長野県駒ヶ根市から元気な小学5・6年生が日体大に様々なスポーツ体験に訪れました。

男子は皆サッカーをやっていると言うことで、エアロビクスのテーマは、「リズム運動(サッカービクス)」

を使って個々の運動能力を見極める」です※「サッカービクス」は八千代スタジオの商標登録です。

サッカービクスは、色々なステップワークを有するエアロビクスダンス特有の身体能力が、サッカーに

必要な身体の巧みさに非常によく似ている事から、三矢先生が考案した世界初のサッカー上達のため

のトレーニングです。

サッカーだけでなくあらゆるスポーツには、全身をコーディネイトする〝ボディバランス〟や軽快に動く

の出来る〝リズム感〟が必要となります。

まず三矢先生のサッカー話、サッカーの神ジーコ邸に招かれた話・・など

皆さん興味津々です。

 

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さあ、ブラジルのサンバのリズムにあわせてサッカービクススタート!

 

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最初はなかなかリズムについて行けず苦戦・・・・。

三矢先生も指導に熱が入ります。

皆さん、すごく真剣!

 

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徐々にリズムにあわせて動けるようになってきました。

 

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ボディバランスも良くなってきました。

 

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汗をふきふき、休憩をとることも忘れ練習をしていた皆さん・・・。

すごい集中力に驚かされました。

そして、最後は私達が感動するくらいまで上達しました!!

このようなリズムを使ったトレーニングを子供の頃から行っていたら、どんなスポーツにも対応できる

器用な体が出来ることと思います。

これからも、様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。

長野県駒ヶ根市職員の方々、ありがとうございました。

 

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一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。

http://www.yachiyostudio.com

 

 

 

健康ならば人生は後半戦の方が絶対におもしろい!

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2017年10月19日(木)

八千代スタジオは30年来、高齢者時代を迎えることを前提にプログラムづくりに

力を注いできました。

これらのプログラムは年間約20万人の方々が実施しています。

5年、10年と続けている方々を見ると実に若々しくイキイキと人生を送っています。

確かな運動を継続すると、こんなにも力強く歳を重ねていけることに感動です!

そして今では、人生の大先輩として高齢者のイメージは大きく変わりました。

これから私達が高齢者指導の中で掲げていきたい歳それぞれの目標は、今の日本を

大きく変えるものです。

 

健康ならば人生は後半戦が絶対おもしろい!

こんな目標を持ったら人生が楽しくなりませんか。

歳を重ねるのも悪くないと思います。

 

50代   基礎体力を取り戻そう

60代   タフな体をつくろう

70代   若々しい体になろう

80代   オシャレな自分になろう

90代   格好よく生きよう

100歳    万歳!

 

 八千代スタジオは”上手に歳を重ねるために、皆さまの人生をサポートします”

 

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 http://www.yachiyostudio.com