世田谷区 講座「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」
カテゴリ: 講習会
作成日:2021年06月30日（水）
東京都世田谷区 講座
「高齢者が蘇る"リズム運動"の力」を開催、せたがや元気体操リーダーの方々にご参加いただきました。
健康づくりには運動は必要ですが中身が大切。
関節や骨格の安全を保持しながらも、日常生活に即役立つ運動選びについて確認しました。
実技は音楽に合わせてリズム運動を行いました。
「見て・聞いて・まねをして考える」脳の活性にも有効なプログラムです。
軽快な音楽に参加の皆さんも自然と笑顔があふれます。
終盤での質疑応答では指導現場の中での疑問点などたくさんの質問があり、皆さんとてもパワフル、そして健康づくりへの取り組みの熱心さが伝わりました。
企画いただいた世田谷区の職員の皆さま方もありがとうございました。
今日できたことが明日もできる、5年後も10年後もできる健康な体づくりを目指して運動プログラムの普及に努めていきたいと思います。
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