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ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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クリスマスイベント 2019.12.14

カテゴリ: イベント 作成日:2019年12月16日(月)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ51期生の佐藤です。
 
2019年もあと約2週間、いかがお過ごしでしょうか。
先日、八千代スタジオにてXmasイベントを開催しましたので、その様子をお知らせいたします。
 
8月のサマーイベントに続き、今回も和洋折衷、色鮮やかな品々が並びました。
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お料理を囲んで乾杯!!
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今が旬の牡蠣です!新鮮で大ぶり!!
バター焼きにしてレモンでさっぱりと頂きました。
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いつも手の込んだ美味しいお料理を作ってくださる八千代先生と横瀬先生です。
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よ〜くご覧ください。
サーモンの上にサンタクロースが…
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ケーキも食べ、仲間との楽しい会話でお腹も心もいっぱいになりました!
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八千代スタジオは12月28日㈯まで元気にレッスンしておりますので、
年末のリフレッシュや体のケアに是非お越し下さい。
 
お待ちしております!

敬老の日 運動教室 2019.9

カテゴリ: イベント 作成日:2019年09月19日(木)

八千代スタジオ 地域貢献事業 敬老の日運動教室を開催しました。

 

敬老リズム運動 コピー

 

秋晴れの爽やかな日、地域の方や毎年楽しみにしてくださっている方々のご参加で

賑やかにスタートしました。

 

敬老リズム運動2 コピー

 

音楽を使ったリズムフィットネス運動は、体力や脳の活性と共に、身のこなしのよい体を

つくる工夫が盛りだくさんのプログラムです。

 

敬老ストレッチ コピー

 

100歳以上の人口が7万人を超えたという発表がありました。

ますます元気に歳を重ねていただきたいと思います!

 

敬老集合

 

http://www.yachiyostudio.com/

36周年 サマーイベント 2019.8.3

カテゴリ: イベント 作成日:2019年08月03日(土)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ51期インストラクターの佐藤です。毎日真夏の陽気ですね!
 
今年8月、八千代スタジオはオープンから37年目を迎えることができました。
これもひとえに皆様のお陰と心より感謝しております。
毎年恒例の『サマーイベント』を開催しましたので様子をご紹介いたします。
 
レッスン担当は山口インストラクター。
全身まんべんなく動かし、気持ちのよい汗をかきました!
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夕方からは、会員様、卒業生が集まりパーティースタートです!
今年も八千代先生、講師の先生お手製の料理が所狭しと並びました。
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さぁ、乾杯です!!
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今年はスペシャルバーカウンター登場~~
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バーカウンター前に列が出来ていたのは言うまでもありません~
いつもよりもお酒がすすんでしまいました・・・
 
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美味しいお料理にドリンク…自然と会話も弾みます。
 
年を重ねるたびに会員様、卒業生の子供たちの成長も楽しみです~
 いべんと
 
そして8月は八千代先生のお誕生日月。
感謝の気持ちを込めて、メッセージ色紙とレッスンウエアをプレゼントしました!
 
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楽しい時間は、あっという間・・・
話に花が咲き、お腹も満たされ、賑やかなイベントでした。
 
八千代スタジオは真夏も元気にレッスンをしております!
是非、お近くへお越しの際はリフレッシュに、メンテナンスにスタジオへお立ち寄りください。
お待ちしております。
 

体験レッスン ご利用方法変更のお知らせ

カテゴリ: イベント 作成日:2019年04月06日(土)

春の日差しが心地よい季節になりました。

八千代スタジオでは、体調管理と共に季節ごとにプログラム内容を変えております。

4月からは薄着のシーズンに備え “きれいな姿勢” をテーマにレッスンを行っております。

体の不具合を調整し、常に健康でストレスのない体を維持することを目的としています。

 

<体験レッスンのご利用方法変更のお知らせ>

ご希望の時間の「ソフト」または「ストレッチ」のクラスをお選びいただけます。(体験料金¥1,080)

これまでの体験レッスンは60分でしたがストレッチを含む90分の通常レッスンの体験となります。

 

日曜だけではなくお好きな日にちに体験できるようになりました。

この機会に是非お試しください。

 

詳細、ご予約はこちらから *要予約

http://www.yachiyostudio.com/open/studio.html

 

 

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背中まっすぐプログラム体験会2019.3.10

カテゴリ: イベント 作成日:2019年03月10日(日)

中目黒の街も春の訪れとともに賑わってきています。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。チーフの小林です。

今回は背中まっすぐプログラム体験会の様子をご紹介いたします。

 

ずいぶん、しばらくぶりに運動します・・・という方や

普段あまり運動していないけれど・・・思いきって参加してみました・・・

など、たくさんの方にご参加いただきました。

 

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頑張りすぎずにいきましょう~

体慣らしから始めます。

 

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いつまでも健康でキレイな体を維持していくためには・・・

心臓を若返らせる有酸素運動で体力をつけることが大切。

頑張りすぎずに行います♪

 

そして、動ける体をつくるために

凝り固まった関節や筋肉をほぐし・・・

使っていない筋肉を使い、全身まんべんなく動かします。

 

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動きながら姿勢力をつけていきます!

基本は正しい姿勢。

正しい姿勢で運動を続けていくと自分本来の体型になってきます。

 

負担なく疲れ知らずの体!

絶好調の体をつくりましょう。

運動が苦手、体力に自信がない・・・

という方こそご参加いただきたいプログラムです。

是非、一度ご体験ください。

 

体験会の申込みはこちらから

http://www.yachiyostudio.com/

 

 

 

 

 

背中まっすぐプログラム体験会2019.2.10

カテゴリ: イベント 作成日:2019年02月12日(火)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

寒さは今週がピークのようです。温かくしてお過ごしください。

今回は先日開催された「背中まっすぐプログラム体験会」の様子をご紹介いたします。

 

”自分の体を何とかしたい・・・"

”もっとキレイになりたい・・・”

”運動不足を解消したい・・・”などの皆さんにご参加いただきました。 

 

基本は正しい姿勢「背中まっすぐ」

動きながら姿勢を調整していきます。

 

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姿勢が悪いまま運動をしても効果は期待できません。

 

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そして運動の3つの柱

”有酸素運動”

”筋力”

”柔軟性”

この3つを日頃から行うことが大切です。

キレイな姿勢とともに若返りのスイッチが入ります!

 

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硬い筋肉をやわらかくし全身をまんべんなく動かす

八千代スタジオのオリジナルプログラムを是非ご体験いただきたいと思います。

キレイな姿勢で春を迎えませんか?

皆さまのご参加をお持ちしております。

 

次回の体験会の開催は

3月10日(日)  10時~ /  14時~

http://www.yachiyostudio.com/open/studio.html#senaka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背中まっすぐプログラム体験会2019.1.13

カテゴリ: イベント 作成日:2019年01月15日(火)

 

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

2019年がスタートしました!

八千代スタジオでは今年も皆さまの健康づくりの為に張り切って活動して参ります。

今回は、先日開催いたしましたレッスン体験会の様子をご紹介いたします。

 

①写真

 

普段、ほとんど運動していない方々のご参加。

いつまでも元気でキレイでいられる為には・・・

 

②写真

 

まずは体力をつけること。少しずつ積み重ねていくといつの間にか

元気な体が出来上がります!

そして 普段、使っていない筋肉や関節を動かして体をリセット。

元気な体にキレイがついてきます♪

 

③写真

 

体力に自信がない!という方こそ是非ご参加いただきたいプログラムです。

ラクラクな笑顔で運動しながら体力がつきます!

 

2019年は元気とキレイを手にいれませんか?

 

次回の体験会は

2月10日(日) 10時~11時 /  14時~15時

 

ご予約をお待ちしております。

http://www.yachiyostudio.com/

「背中まっすぐプログラム」無料体験レッスン2018/12/09

カテゴリ: イベント 作成日:2018年12月11日(火)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は「背中まっすぐプログラム」の体験会の様子をご紹介いたします。

 

 背中

 

背中まっすぐプログラムは

有酸素運動を中心に姿勢づくりを行います!

 

チューブ先生

 

日々の生活習慣で姿勢が崩れて膝がゆるみ、背中がまるくなると

下腹が出る・・ヒップが下がる・・胸が下がる・・

血流やリンパの流れも悪くなり代謝も落ちます。

運動が苦手な方や体力に自信のない方にも、まずは「動く力」をつけていただきたい!

 

チューブ

 

音楽に合わせて有酸素運動、筋力アップ、柔軟性、バランス運動。

体力に自信のない人も、ある人も、ひとり一人の体力に合わせて

全身くまなく動かします。

 

三頭筋

 

体が動くようになってくると

少しずつ体力もついて筋肉への刺激で体が変わってきます。

 

座位

 

あらゆる世代の女性の美と健康のため

「20代、30代の女性はこれからもずっと美しく」

「40代、50代の女性は新しい美しさへの挑戦」

「60代以上の女性は強く美しく」

 

一過性のダイエットではなく

しなやかで太りにくい一生ものの体づくりを目指します!

  

次回の無料体験会は

2019年1月13日(日)です!

ぜひ一度体験していただきたいと思います。ご参加をお待ちしております。

http://www.yachiyostudio.com/

 

 

まっすぐ

 

 

 

 

 

敬老の日イベントレッスン2018.9

カテゴリ: イベント 作成日:2018年09月15日(土)
敬老の日に先駆けて、シニア無料レッスンイベントを開催しました。
 
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八千代スタジオでは、月に1回のマンスリーレッスンを高齢者の方のクラスとしてご提供しています。
敬老の日のある9月は、65歳以上の方は無料というイベントレッスンを開催。
 
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ディチューン』と称して、有酸素運動、筋トレや体ほぐしをプログラムした内容を体験していただきました。
千代スタジオまたバリアフリーフィットネス協会が提唱している高齢者運動は
音楽の楽しいリズムを活かしながら指導者の指示に従い、
見て・聞いて・考えて・まねをして体を動かすというグループレッスンです。
 
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正しい姿勢を身につける・しっかり歩ける脚力をつける・硬くなった体をほぐす・身のこなしを軽やかにする
これからは高齢者も鍛える時代にあると考えています。
 
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生活習慣や環境などによって体力や見た目も様々です。
健康意識の高い方は、意欲的で活動的に見受けられます。
 
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今回参加の方は
掲示板のポスターを見た娘さんに勧められてご参加いただいた方
最高齢でご参加の89歳の方
電車を乗り継いでお越しいただいた方々。
皆さま、日々アクティブに生活されている様子でしたが、運動をプラスした生活になれば、
益々元気に過ごせそうな印象でした。
 
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また来年、元気にお会いしましょう~!
                      By 大津
マンスリーレッスンのスケジュールはホームページをご覧ください。
高齢者運動指導者についてはスクール情報をご覧ください。

敬老の日イベントレッスン

カテゴリ: イベント 作成日:2017年09月19日(火)

皆さん、こんにちは!八千代スタジオプロアカデミー講師の高橋です(^^)

敬老の日、地域貢献!イベントレッスンを担当させて頂きましたので様子をご紹介します。

65歳以上の女性に無料レッスンのプレゼント!満員御礼でした!

65歳以上80歳代までの方々が参加して下さいました。

 

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上手に歳を重ねる為に、どんな運動をしたら良いか??をお伝えしたい~~

今回のテーマは、姿勢・脚力・体のほぐしで軽やかな身のこなしを目指して!!

姿勢・脚力のチェックを和気あいあいと行いました。皆さんまだまだお若いです。

リズム運動スタート♪♪

 

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音楽に合わせてリズム運動とストレッチ、初めての方も楽しんでいただきました。

スポーツの秋、気持ちよく体を動かしてみませんか?

八千代スタジオでは、1,080円で体験レッスンが受けられます!!

運動経験なし!体力に自信なし!ぜひお越し下さい!楽しいですよ(^o^)

お待ちしております。

 http://www.yachiyostudio.com/