クリスマスイベント2024.12.7
クリスマスイベント2023.12.9
クリスマスイベント 2019.12.14
敬老の日 運動教室 2019.9
八千代スタジオ 地域貢献事業 敬老の日運動教室を開催しました。
秋晴れの爽やかな日、地域の方や毎年楽しみにしてくださっている方々のご参加で
賑やかにスタートしました。
音楽を使ったリズムフィットネス運動は、体力や脳の活性と共に、身のこなしのよい体を
つくる工夫が盛りだくさんのプログラムです。
100歳以上の人口が7万人を超えたという発表がありました。
ますます元気に歳を重ねていただきたいと思います！
36周年 サマーイベント 2019.8.3
体験レッスン ご利用方法変更のお知らせ
春の日差しが心地よい季節になりました。
八千代スタジオでは、体調管理と共に季節ごとにプログラム内容を変えております。
４月からは薄着のシーズンに備え “きれいな姿勢” をテーマにレッスンを行っております。
体の不具合を調整し、常に健康でストレスのない体を維持することを目的としています。
＜体験レッスンのご利用方法変更のお知らせ＞
ご希望の時間の「ソフト∞」または「ストレッチ＋」のクラスをお選びいただけます。(体験料金￥1,080)
これまでの体験レッスンは60分でしたがストレッチを含む90分の通常レッスンの体験となります。
日曜だけではなくお好きな日にちに体験できるようになりました。
この機会に是非お試しください。
詳細、ご予約はこちらから ＊要予約
http://www.yachiyostudio.com/open/studio.html
背中まっすぐプログラム体験会2019.3.10
中目黒の街も春の訪れとともに賑わってきています。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。チーフの小林です。
今回は背中まっすぐプログラム体験会の様子をご紹介いたします。
ずいぶん、しばらくぶりに運動します・・・という方や
普段あまり運動していないけれど・・・思いきって参加してみました・・・
など、たくさんの方にご参加いただきました。
頑張りすぎずにいきましょう～
体慣らしから始めます。
いつまでも健康でキレイな体を維持していくためには・・・
心臓を若返らせる有酸素運動で体力をつけることが大切。
頑張りすぎずに行います♪
そして、動ける体をつくるために
凝り固まった関節や筋肉をほぐし・・・
使っていない筋肉を使い、全身まんべんなく動かします。
動きながら姿勢力をつけていきます！
基本は正しい姿勢。
正しい姿勢で運動を続けていくと自分本来の体型になってきます。
負担なく疲れ知らずの体！
絶好調の体をつくりましょう。
運動が苦手、体力に自信がない・・・
という方こそご参加いただきたいプログラムです。
是非、一度ご体験ください。
体験会のお申込みはこちらから
背中まっすぐプログラム体験会2019.2.10
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
寒さは今週がピークのようです。温かくしてお過ごしください。
今回は先日開催された「背中まっすぐプログラム体験会」の様子をご紹介いたします。
”自分の体を何とかしたい・・・"
”もっとキレイになりたい・・・”
”運動不足を解消したい・・・”などの皆さんにご参加いただきました。
基本は正しい姿勢「背中まっすぐ」
動きながら姿勢を調整していきます。
姿勢が悪いまま運動をしても効果は期待できません。
そして運動の３つの柱
”有酸素運動”
”筋力”
”柔軟性”
この３つを日頃から行うことが大切です。
キレイな姿勢とともに若返りのスイッチが入ります！
硬い筋肉をやわらかくし全身をまんべんなく動かす
八千代スタジオのオリジナルプログラムを是非ご体験いただきたいと思います。
キレイな姿勢で春を迎えませんか？
皆さまのご参加をお持ちしております。
次回の体験会の開催は
3月10日(日) 10時～ / 14時～
http://www.yachiyostudio.com/open/studio.html#senaka
背中まっすぐプログラム体験会2019.1.13
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
2019年がスタートしました！
八千代スタジオでは今年も皆さまの健康づくりの為に張り切って活動して参ります。
今回は、先日開催いたしましたレッスン体験会の様子をご紹介いたします。
普段、ほとんど運動していない方々のご参加。
いつまでも元気でキレイでいられる為には・・・
まずは体力をつけること。少しずつ積み重ねていくといつの間にか
元気な体が出来上がります！
そして 普段、使っていない筋肉や関節を動かして体をリセット。
元気な体にキレイがついてきます♪
体力に自信がない！という方こそ是非ご参加いただきたいプログラムです。
ラクラクな笑顔で運動しながら体力がつきます！
2019年は元気とキレイを手にいれませんか？
次回の体験会は
2月10日(日) 10時～11時 / 14時～15時
ご予約をお待ちしております。
「背中まっすぐプログラム」無料体験レッスン2018/12/09
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
今回は「背中まっすぐプログラム」の体験会の様子をご紹介いたします。
背中まっすぐプログラムは
有酸素運動を中心に姿勢づくりを行います！
日々の生活習慣で姿勢が崩れて膝がゆるみ、背中がまるくなると
下腹が出る・・ヒップが下がる・・胸が下がる・・
血流やリンパの流れも悪くなり代謝も落ちます。
運動が苦手な方や体力に自信のない方にも、まずは「動く力」をつけていただきたい！
音楽に合わせて有酸素運動、筋力アップ、柔軟性、バランス運動。
体力に自信のない人も、ある人も、ひとり一人の体力に合わせて
全身くまなく動かします。
体が動くようになってくると
少しずつ体力もついて筋肉への刺激で体が変わってきます。
あらゆる世代の女性の美と健康のため
「２０代、３０代の女性はこれからもずっと美しく」
「４０代、５０代の女性は新しい美しさへの挑戦」
「６０代以上の女性は強く美しく」
一過性のダイエットではなく
しなやかで太りにくい一生ものの体づくりを目指します！
次回の無料体験会は
２０１９年１月１３日（日）です！
ぜひ一度体験していただきたいと思います。ご参加をお待ちしております。
敬老の日イベントレッスン2018.9
敬老の日イベントレッスン
皆さん、こんにちは！八千代スタジオプロアカデミー講師の高橋です(^^)
敬老の日、地域貢献！イベントレッスンを担当させて頂きましたので様子をご紹介します。
６５歳以上の女性に無料レッスンのプレゼント！満員御礼でした！
65歳以上80歳代までの方々が参加して下さいました。
上手に歳を重ねる為に、どんな運動をしたら良いか？？をお伝えしたい～～
今回のテーマは、姿勢・脚力・体のほぐしで軽やかな身のこなしを目指して！！
姿勢・脚力のチェックを和気あいあいと行いました。皆さんまだまだお若いです。
リズム運動スタート♪♪
音楽に合わせてリズム運動とストレッチ、初めての方も楽しんでいただきました。
スポーツの秋、気持ちよく体を動かしてみませんか？
八千代スタジオでは、1,080円で体験レッスンが受けられます！！
運動経験なし！体力に自信なし！ぜひお越し下さい！楽しいですよ(^o^)
お待ちしております。
