メニュー

ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

blog

高齢者リズム運動指導者講習会を開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2019年05月02日(木)

皆さま、こんにちは。ゴールデンウィークはどの様にお過ごしでしょうか。

今回は、4月29日に開催された(一社)バリアフリーフィットネス®協会主催の

「高齢者リズム運動指導者講習会」の様子をご紹介いたします。

 

高齢化社会が進む中で、いかに健康で元気な体を維持し続けていくかが大切になり

早い時期からロコモ対策、フレイル対策をしていくことが必要な時代となりました。

協会では生涯自立に必要な体力、能力を確保するための運動プログラムを研究、提案しています。

 

学科1 コピー

 

座学では、高齢者に自立の為に必要な要素と強化すべき部位を学びました。

・脚力

・姿勢力

・バランス力

・柔軟性

・コーディネーション能力、判断力

・有酸素能力

 

肩 コピー

 

柔軟性、脚力のチェック方法もご紹介しました。

 

長座 コピー

 

皆さんも実際に体験していただきました!

 

脚力 コピー

 

音楽を使用したリズム運動の実技の体験です。

 

実技2 2 コピー

 

音楽のリズム、スピードを利用することにより高齢者の筋肉の著しい低下や神経の伝達経路の

 低下を遅らせ、また脳を刺激し活性することで認知症の予防、改善にも繋がります。

 

実技2 1 コピー

 

参加の皆さんも音楽が流れると自然と体が動きます。

音楽は運動を楽しく行う為の環境づくりにも効果的です。

 

IMG0500集合 コピー

 

100歳時代となりシニア世代の方々が生涯、元気でイキイキと豊かに生活できる

真の健康長寿国となるように指導者の普及に努めて参りたいと思います。
今後の講習会等の開催につきましてはホームページでお知らせいたします。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

「高齢者リズム運動指導者」無料講習会開催のご案内

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2019年03月28日(木)

「高齢者リズム運動指導者」無料講習会開催のご案内

 

この度(一社)バリアフリーフィットネス®協会が資格認定を行っている「高齢者リズム運動指導者」について無料講習会を開催いたします。 高齢者の運動に関してはこれまで専門的な知識を持った指導者不足やそれに伴う運動プログラムについても確立していないため、高齢者にとっての運動は 身近なものになっていないのが現状です。

 この問題を解決するために協会では20万人を対象にした体づくり運動のデータに基づき、生涯自立に必要な体力、能力を確保する為の運動 プログラムを研究し提供しています。  

その内容は、真に自立するための歩行はもちろんですが、転ばないためのバランス力や危険を回避するための反射神経、判断力などの総合的な 能力を養うための運動を重視しています。

特にリズム運動における音楽の効果は非常に大きく、音楽のリズム、スピードを利用することにより高齢者の筋肉の著しい低下や神経の伝達経路の 低下を遅らせ、また脳を刺激し活性することで認知症の予防、改善につながるよう工夫されています。

 また音楽は明るい環境づくりに役立ち、運動への参加意欲を増す効果があります。

協会では、このようなプログラムを研究し提案するとともに指導者を育成し資格認定を行っています。

この資格は高齢者の運動指導がより質の高い ものになることを目指し必要な知識を得るためのものです。

資格認定取得については協会が提案するプログラムを習得していただき、指導方法や安全の確認など重要事項をしっかりと学びますので、年齢、指導経験を問わず 、運動指導に興味のある方であればどなたでもすぐにご活用していただけます。

是非この機会にご体験ください。

 

日   時:2019年4月29日(月・祝日)13:00~15:00

主   催:一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会

会   場:八千代スタジオ

内   容:・高齢者運動のあり方       

      ・リズム運動(立位とイスを使用したプログラム)を体験

申込み方法:メールまたはFAXにて①~③の内容をご記載の上、お申込みください。      

      お申込み後「受付確認書」をお送りさせていただきます。       

      ①氏名(ふりがな)・年齢            

      ②電話番号(日中ご連絡のつく番号)

              ③メールアドレスまたはFAX番号

申し込み締め切り:2019年4月22日

 

(一社)バリアフリーフィットネス®協会事務局

〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-27-5-12F  

TEL 03-3791-5906(月曜~土曜10時~18時)

FAX 03-5708-5071
E-mail このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。

 

 

A級2

 

PC112497

長野県佐久市「上手に歳を重ねるために今できること」講演開催

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2019年03月14日(木)

長野県佐久市、平成30年度さくっと「ずく出す」フォーラムにて

「上手に歳を重ねるために今できること」講演

 

皆さま、こんにちは。春がもうすぐと感じる季節になりました。講師の高橋です。

長寿の県長野(女性1位・男性2位)佐久市で開催された健康長寿を目指す為の講演に三矢・大津・高橋で行って参りました。

30代~80代の指導者・一般の方90名の方々が参加してくださいました。

 

53658681 2231680850204705 2887416726809477120 n1

 

最初に三矢八千代による 高齢者の運動の考え方の講演です。

高齢者運動には「3つのならない」がキーワード

1.姿勢が悪くならない 

2.歩けなくならない

3.外出が怖くならない

 

IMG 0251

 

次に、人生100歳時代に向けての運動バイブルとしての書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」の中から

 脚力・バランス力・柔軟性

をチェック。 参加者も積極的に一緒に行い盛り上がりました。

 

IMG 0250

 

今の自分を知り、日々チェックを行うことがトレーニングになります。

 

IMG 0253

 

ロコモ本には、チェックが出来るようになるためのトレーニングも紹介されていますのでご活用いただければと思います。

「SSS八千代マジック」も紹介しました。

 

IMG 0249

 

音楽を使用したイスで行うリズム運動では

指導をしている私も嬉しくなるほど積極的に楽しんで下さいました!

IMG 0252

 

とてもお元気なので、後半は立ってリズム運動です!

 

IMG 0255

 

音楽のリズムを使用したリズムフィットネスプログラムは高齢者の方々の体づくりと脳の活性の為に普及していきたい運動プログラムです。

 

高齢者が豊かにいきいきと暮らす社会を目指す為には高齢者の専門知識を持った多くの指導者が必要です。

一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会では資格認定制度を設け、指導者の普及に力を入れています。

人生100年の時代となった今、元気なスーパー高齢者をつくり、高齢者が強く生きることを目指して安全で効果的なプログラムの提供と指導者の育成に励んで参ります。

 

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

t02200292 02750365127619829331

書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」

 

 

 

 

厚木市「三矢八千代フィットネス教室」を開催いたしました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2019年03月07日(木)

厚木市と学校法人日本体育大学連携事業

『三矢八千代フィットネス教室』にて運動指導

 

皆さま、こんにちは。寒暖の差を繰り返しながら少しずつ春が近づいてきています。

日体大にて非常勤講師を務めさせていただいております三矢、大津です。

厚木市で開催された「三矢八千代フィットネス教室」に、高齢者の運動指導に携わる方を中心に

20代から80代まで厚木市約100名の方々にご参加いただきました。

 

image4

 

指導者のためのフィットネス教室でしたが、一般の熱心な方々の参加も多数ありました。

健康づくりについての関心が、ますます高まっていることを感じます。

 

image2

 

多くの高齢者施設では運動の必要性や施設の特色を出したいと感じているにも関わらず、

実際にどんな運動プログラムを提供したらよいかわからない。

また時間も人手も足りないという声を聞きます。

簡単に取り組めて、効果的。しかも楽しくできて、一人のスタッフ(指導者)がいれば

大勢の方の運動指導ができるプログラムがあります。

 

image1

 

運動はカンタン!まずはこれだけやっておけばOK!という運動と、リズム運動を体験していただきました。

 音楽のリズムを使用したリズムフィットネスプログラムは、高齢者の方々の体づくりと脳の活性の為に普及していきたい運動プログラムです。

 

4

 

また『ロコモにならないワン・ツー・スリー運動』は人生100歳時代に向けた、まさに運動バイブルにしていただきたいと思います。

 

t02200292 02750365127619829331

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会では指導者認定事業を行っています。

八千代スタジオプロアカデミーではプログラム開発や講習会を行っています。

この活動が、高齢者運動の指導者をたくさん必要としている日本の現状に 貢献できますよう

お伝えしてまいりました。来週は長野県におじゃまします。

 

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

 

広島県呉市「人生100歳時代を愉しむために今できること」講演

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年09月09日(日)

 皆さん、こんにちは。秋の風が心地良くなりましたね。チーフの小林です。

今回は広島県呉市で行われた「人生100歳時代を愉しむために今できること」

三矢八千代の講演の様子をご紹介します。

 

IMG 1961

 

西日本豪雨災害で大きな被害を受けたにもかかわらず、たくさんの方々がご参加くださいました。

IMG 1971

 

 100歳まで元気に歩ける体を目指して!

 

IMG 1973

 

まずはポイントと体のチェックです。

 

IMG 1985

 

 そして音楽に合わせてリズム運動「ボディチューン」

 

IMG 1983

 

軽快な音楽とともに全身を動かします~

皆さん、満面な笑顔です~~

 

IMG 1986

 

 自宅で簡単にできる「SSS八千代マジック」*書籍「ロコモにならないワン・つー・スリー運動」より

 

皆さん、真剣でした~

 

IMG 2001

 

 

2018年は最も暑い夏となり、大きな災害が各地で相次いでいます。

これからの時代、大事なことは「自分自身の身を守る体力」です。

元気な体があれば何でもできる!

そして人生100歳時代を謳歌しましょう~

 

呉市の職員の方々、老人クラブ連合会の皆様、有難うございました。

今回、呉市の老人クラブ連合会の各支部へ書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」を

寄贈させていただきました。

皆様の健康づくりのお役に立てていだだければ幸いです。

IMG 2009

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス (R)協会ではこれからも日本を元気にする為に運動プログラムの

開発と指導者の育成に邁進していきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

 

IMG 2017

埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室 

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年06月14日(木)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた

埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。

IMG 1743

 

小学4年生から6年生までの130名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど

それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を

体験しました。

 

まずは、ストレッチ運動から・・・

IMG 1771

 

体をしっかり「伸ばす」「まるめる」

正しいフォームでストレッチを行ましょう~

IMG 1773

 

 

次にチームワークとコーディネーションの運動です。

IMG 1788

 

みんなで息を合わせることが大切!

 

IMG 1795

大盛り上がりでした!!

 

そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。

IMG 1817

軽快な音楽と共に動きは軽やか♪

元気いっぱいです!

 

バランス運動はどうでしょう~

IMG 1822

最初のストレッチ運動で「体が~硬い~」と叫んでいた子供達も運動していくうちに

みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ!!

 

自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。

みんなの将来が楽しみですね☆

 

IMG 1827

 

桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました!

今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。

http://www.yachiyostudio.com

 

 

 

 

「強く美しく目指せ100歳!今できること」講演会を開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年06月03日(日)

6月に入り紫陽花が綺麗な季節になりました。チーフの小林です。

今回は、2018年5月27日(日)に行われた日本体育大学、第41回女子同窓会での講演の様子をご紹介いたします。

IMG 1707

 

テーマは「強く美しく目指せ100歳!今できること」

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が講演させていただきました。

 

IMG 1719

 

人生100年の時代となった今、元気に歳を重ねていく為に必要な要素とは・・・

●体力、運動神経  →  自分の体を自由に使いこなせる

●脳の力(判断力、対応力、反射力) → 一人で外出ができる

●バランス力  →  安定した歩行や姿勢を保つ

●柔軟性  →  しなやかな動作 

 

これらの総合的な能力を身に付け、生きている限り自立を目指します。

 

実際に、協会が提案する体づくり、脳の活性運動である「ボディチューン」を体験していただきました。

ボディチューンは音楽を使用し、年齢、体力、運動経験を問わず誰もができる全身運動です。

IMG 1698

 

動きと反応が抜群!さすが日体大卒業生の皆様です。

健康に携わる方も多く、とても熱心に参加されていました。

 

超高齢化社会を迎えるにあたり、高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが

必要な時代となりました。

 

100歳まで元気なスーパー高齢者をつくる!

高齢者が強く美しく生きることを目指して、今後も運動プログラムの開発、運動指導者の育成、普及に励んで参りたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

 

 

 

 

東京ビックサイト講演セミナー「高齢者の運動革命~高齢者が激変する運動の力~」開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年03月19日(月)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は、2018年3月14日(水)~16日(金)に東京ビックサイトにて行われた豊かな超高齢社会を

デザインする総合展「東京Care Week 2018」の様子をご紹介します。

topmain caretex2

 

健康産業から介護・高齢者施設に必要な商品、サービスを一堂に500社が出展する大規模な展示会です。

 

 

この展示会の中で、高齢者の運動革命~高齢者が激変する運動の力~をテーマに健康長寿の為の

講演セミナーを一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が行いました。

 

IMG 1448

 

2025年の日本は団塊の世代が75歳を超えて後期高齢者となり、国民の3人に1人が65歳以上、

5人に1人が75歳以上という「超高齢者社会」を迎えます。

 

日本が真の健康長寿国になる為には、高齢者の運動を大きく変える必要があります。

低強度の運動では加齢に伴う筋力低下に追い付きません。

高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが必要な時代となりました。

 

協会では、高齢者20万人を対象にした体づくり運動の実施データに基づき、生涯自立に必要な

体力、能力を確保する為の運動方法「ボディチューン」プログラムを提供しています。

歩行はもちろんですが、転ばない為のバランス力や危険を回避する反射神経、判断力など総合的な

能力を重視しています。

またプログラムは、運動を楽しく行う為の環境づくりや身体活動を高める手段として、音楽を効果的に

使用しています。

 

高齢者が豊かにいきいきと暮らす社会を目指す為には高齢者の専門知識を持った多くの指導者が必要です。

協会では資格認定制度を設け、指導者の普及に力を入れています。

人生100年の時代となった今、元気なスーパー高齢者をつくり、高齢者が強く生きることを目指して

安全で効果的なプログラムの提供と指導者の育成に励んで参ります。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

IMG 1479

東京ビックサイト「東京CareWeek2018」講演会のご案内

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年03月06日(火)

2018年3月14日(水)~3月16日(金)

東京ビックサイトにて、豊かな超高齢社会をデザインする総合展「東京CareWeek2018」が開催

されます。介護業界最大級、主要企業500社が出展する大規模な展示会です。

この展示会において、専門セミナーの講演を三矢八千代が行いますのでご案内申し上げます。

日 時 : 2018年3月16日(金)  10時~11時

テーマ : 高齢者の運動革命~高齢者が激変する運動の力~

         健康寿命を延ばすためには健康事業に新たな試みが必要です。生涯自立を目指し、寝たきりを

         つくらないための運動など、緻密に考えられた運動プログラムを導入することで、高齢時代が

         激変します。高齢者の運動イメージを大きく変えたプログラムをご紹介します。

   場 所 : 東京ビックサイト

講 師 : 一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 理事長 三矢八千代 (八千代スタジオ主宰)

お申込み:CareTEX(ケアテックス)ホームページよりお申込みください 

     http://caretex.jp/info/conference2018.html

  

     公式HP http://caretex.jp/

topmain caretex2

広島県呉市、運動普及推進員研修会

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年01月29日(月)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

 

今回は1月27日(土)に、広島県呉市で開催した運動普及推進員の研修会の様子を

ご紹介いたします。

IMG 1168

 

テーマは「いつまでも自分の足で歩けるカラダづくり」

 ~ロコモティブシンドロームを予防する運動~

IMG 1172

 

寒さの中、朝早くから162名の方々が参加してくださいました。

講義では、体の変化や老化についてや高齢者運動に必要な要素を学びました。

IMG 1182

 

 脚力・柔軟性・姿勢・バランスのセルフチェックも行いました。

 

 IMG 1189

 真に自立するためには歩行はもちろんですが、転ばないためのバランス力や

危険を避けるための反射神経、判断力などトータル的な能力が重要です。

 

IMG 1235

 

音楽を使用したリズムフィットネスでは、皆さんイキイキ笑顔♪

 

IMG 1208

 

 IMG 1245

研修会には70歳~の方々が多く参加されていました。

参加の方の中には「まだ、75歳よ~」と、

何とも頼もしい!!

元気な体があれば何でもできる!

 

IMG 1254

 

呉市の健康増進課の職員の方々、ありがとうございました。

今回の研修が呉市の運動の普及にお役に立てて頂ければ幸いです。

このような運動プログラムを広く普及するためには多くの指導者も必要です。

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、プログラムの提案をすると共に

指導者を育成にも力を入れています。

健康長寿のために!今後も邁進していきたいと思います。

 

 http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

健康ならば人生は後半戦の方が絶対におもしろい!

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2017年10月19日(木)

八千代スタジオは30年来、高齢者時代を迎えることを前提にプログラムづくりに

力を注いできました。

これらのプログラムは年間約20万人の方々が実施しています。

5年、10年と続けている方々を見ると実に若々しくイキイキと人生を送っています。

確かな運動を継続すると、こんなにも力強く歳を重ねていけることに感動です!

そして今では、人生の大先輩として高齢者のイメージは大きく変わりました。

これから私達が高齢者指導の中で掲げていきたい歳それぞれの目標は、今の日本を

大きく変えるものです。

 

健康ならば人生は後半戦が絶対おもしろい!

こんな目標を持ったら人生が楽しくなりませんか。

歳を重ねるのも悪くないと思います。

 

50代   基礎体力を取り戻そう

60代   タフな体をつくろう

70代   若々しい体になろう

80代   オシャレな自分になろう

90代   格好よく生きよう

100歳    万歳!

 

 八千代スタジオは”上手に歳を重ねるために、皆さまの人生をサポートします”

 

13230078 1093129870726481 7458554175332508004 n1

 

 http://www.yachiyostudio.com