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八千代スタジオ/プロアカデミー

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広島県呉市「人生100歳時代を愉しむために今できること」講演

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス(R)協会 作成日:2018年09月09日(日)

 皆さん、こんにちは。秋の風が心地良くなりましたね。チーフの小林です。

今回は広島県呉市で行われた「人生100歳時代を愉しむために今できること」

三矢八千代の講演の様子をご紹介します。

 

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西日本豪雨災害で大きな被害を受けたにもかかわらず、たくさんの方々がご参加くださいました。

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 100歳まで元気に歩ける体を目指して!

 

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まずはポイントと体のチェックです。

 

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 そして音楽に合わせてリズム運動「ボディチューン」

 

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軽快な音楽とともに全身を動かします~

皆さん、満面な笑顔です~~

 

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 自宅で簡単にできる「SSS八千代マジック」*書籍「ロコモにならないワン・つー・スリー運動」より

 

皆さん、真剣でした~

 

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2018年は最も暑い夏となり、大きな災害が各地で相次いでいます。

これからの時代、大事なことは「自分自身の身を守る体力」です。

元気な体があれば何でもできる!

そして人生100歳時代を謳歌しましょう~

 

呉市の職員の方々、老人クラブ連合会の皆様、有難うございました。

今回、呉市の老人クラブ連合会の各支部へ書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」を

寄贈させていただきました。

皆様の健康づくりのお役に立てていだだければ幸いです。

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一般社団法人バリアフリーフィットネス (R)協会ではこれからも日本を元気にする為に運動プログラムの

開発と指導者の育成に邁進していきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

 

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「強く美しく目指せ100歳!今できること」講演会を開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス(R)協会 作成日:2018年06月03日(日)

6月に入り紫陽花が綺麗な季節になりました。チーフの小林です。

今回は、2018年5月27日(日)に行われた日本体育大学、第41回女子同窓会での講演の様子をご紹介いたします。

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テーマは「強く美しく目指せ100歳!今できること」

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が講演させていただきました。

 

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人生100年の時代となった今、元気に歳を重ねていく為に必要な要素とは・・・

●体力、運動神経  →  自分の体を自由に使いこなせる

●脳の力(判断力、対応力、反射力) → 一人で外出ができる

●バランス力  →  安定した歩行や姿勢を保つ

●柔軟性  →  しなやかな動作 

 

これらの総合的な能力を身に付け、生きている限り自立を目指します。

 

実際に、協会が提案する体づくり、脳の活性運動である「ボディチューン」を体験していただきました。

ボディチューンは音楽を使用し、年齢、体力、運動経験を問わず誰もができる全身運動です。

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動きと反応が抜群!さすが日体大卒業生の皆様です。

健康に携わる方も多く、とても熱心に参加されていました。

 

超高齢化社会を迎えるにあたり、高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが

必要な時代となりました。

 

100歳まで元気なスーパー高齢者をつくる!

高齢者が強く美しく生きることを目指して、今後も運動プログラムの開発、運動指導者の育成、普及に励んで参りたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

 

 

 

 

東京ビックサイト講演セミナー「高齢者の運動革命~高齢者が激変する運動の力~」開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス(R)協会 作成日:2018年03月19日(月)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は、2018年3月14日(水)~16日(金)に東京ビックサイトにて行われた豊かな超高齢社会を

デザインする総合展「東京Care Week 2018」の様子をご紹介します。

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健康産業から介護・高齢者施設に必要な商品、サービスを一堂に500社が出展する大規模な展示会です。

 

 

この展示会の中で、高齢者の運動革命~高齢者が激変する運動の力~をテーマに健康長寿の為の

講演セミナーを一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が行いました。

 

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2025年の日本は団塊の世代が75歳を超えて後期高齢者となり、国民の3人に1人が65歳以上、

5人に1人が75歳以上という「超高齢者社会」を迎えます。

 

日本が真の健康長寿国になる為には、高齢者の運動を大きく変える必要があります。

低強度の運動では加齢に伴う筋力低下に追い付きません。

高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが必要な時代となりました。

 

協会では、高齢者20万人を対象にした体づくり運動の実施データに基づき、生涯自立に必要な

体力、能力を確保する為の運動方法「ボディチューン」プログラムを提供しています。

歩行はもちろんですが、転ばない為のバランス力や危険を回避する反射神経、判断力など総合的な

能力を重視しています。

またプログラムは、運動を楽しく行う為の環境づくりや身体活動を高める手段として、音楽を効果的に

使用しています。

 

高齢者が豊かにいきいきと暮らす社会を目指す為には高齢者の専門知識を持った多くの指導者が必要です。

協会では資格認定制度を設け、指導者の普及に力を入れています。

人生100年の時代となった今、元気なスーパー高齢者をつくり、高齢者が強く生きることを目指して

安全で効果的なプログラムの提供と指導者の育成に励んで参ります。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

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