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ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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CPR・AED講習会 卒業生セミナー2019.10

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2019年10月28日(月)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ 51期生の佐藤です。
 
先日『CPRとAEDの講習会』と年二回の卒業生の勉強会『卒業生セミナー』を開催しましたので、
様子をご紹介いたします。
 
インストラクターは安全で効果的な運動を提供するのはもちろんですが、お客様に
万が一の事があった際に、的確な処置を行える技術を兼ね備えていなければなりません。
 
長年ご指導いただいております国際救命救急協会の先生のお手本を元に、
心肺蘇生の手順を確認し、反復して体に染み込ませます。
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グループに分かれ、AED使用時のシュミレーションもトレーニングしました!
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AEDは公共施設やコンビニエンスストアなど多くの場所に設置してありますが、
いざという時に使用できるように、一般の皆さまにも是非講習を受けておくことを
お勧めします。
 
 
そして八千代スタジオの卒業生の勉強会、テーマは『ストレッチを学ぶ』です。
 
全身には600を超える筋肉があります。
関節をまたいで骨と骨をつなぐようについており、筋肉が縮んだり伸びたりする事で
動作が成り立っています。
 
長時間同じ姿勢が続いたり、運動で同じ動作が繰り返される事で気付かぬうちに
筋肉の柔軟性に偏りが起こります。時にそれが骨格の歪や痛みとして現れてきます。
 
ストレッチは様々な手法で筋肉を伸ばし、こわばりを緩め、本来の柔軟性を
取り戻す効果があります。
 
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セミナーでは、体の幹である骨盤周辺を何段階にも細分化したストレッチから始まり、
ボールを用いた内容も行いました。
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これからの時期は気温の低下と共に筋肉も固まりがちになります。
ストレッチは筋肉が緩むだけでなく、気持ちもスッキリし、
日常生活がより快適になる効果も!!
 
明日からのクラスは更に進化した内容になっております!
皆さまのご参加をお待ちしております。
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卒業生セミナー 2019.4.20

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2019年04月21日(日)

皆さま、こんにちは。  

八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。  

心地よい春の温かさが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

八千代スタジオでは4月と9月に卒業生が集い勉強会と情報交換を行っております。  

先日、行われたセミナーの様子をご紹介いたします!!

 

今回のテーマは『リセット&メンテナンス&体力づくり(ボディチューン)』

 

100歳時代を迎えた日本のニーズに合わせ、上手に歳を重ねていくために、従来の健康体力づくりを

目的としたエアロビクスプログラムを進化させた『ボディチューン』を学びました!

 

ボディチューンとは、体のチューンナップを意味し、年齢や性別、経験を問わず誰もができる

プログラムです。

 

その中に、  日常生活で崩れた骨格を正しく保つためのリセット運動

筋肉・関節の柔軟性や可動域を元に戻すメンテナンス運動 が組み込まれ、

体を自由に使いこなす能力を低下させないことを目的としています。

 

実際のレッスン風景を動画で確認。  

体がリセットされて行き、硬くなっていた部分が徐々に動くようになる変化に全員が釘付けでした!

 

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『チューブ』(伸縮性のある太いゴム)を用いて、私たちもリセット&メンテナンスです!

 引っ張りながら押し出したり…

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回したり…

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関節の可動範囲が広がって行くことを感じ、  終わった後の姿勢の良さと体の軽さを体感しました。

更により効果的なストレッチの方法もレクチャー!

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皆さまも、バックを片側で持つ事が多く左右のバランスが悪い…

パソコン作業やスマホ操作で頭の位置が前に出ている…など思い当たる節はございませんか?  

気づかぬうちに骨格が崩れてしまっている可能性が…

 

是非、リセット&メンテナンスが出来るボディチューンのレッスンを受けに八千代スタジオへ

お越し下さい!

お待ちしております。

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http://www.yachiyostudio.com/

 

エアロビクス養成スクール、ブラッシュアップ

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2019年03月01日(金)

3月に入りました。日増しに暖かくなってくるのが嬉しいですね。

八千代スタジオプロアカデミー講師の大津です。

エアロビクスフィットネスインストラクター養成コース、ブラッシュアップを行いました。

 

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プログラム内容の再確認や、知らず知らずのうちに乱れたムーブメント(インストラクター自身の動き方のことです)、指導テクニックの見直しなど課題を見つける機会になったと思います。

 

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プロアカデミーで最も気をつけて指導していることは、参加者の健康をお預かりするという自覚です。

安全なプログラムに的確な指示があった上に、指導者のパーソナリティが楽しいクラスの味付けをします。 振付だけのエアロビクスとは違った、有酸素運動のエキスパートを育てるスタジオでありたいと思います。

次期スクールは4月生を募集中です。

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/course.html

プロアカデミーブラッシュアップ講習会

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年11月27日(火)

皆さん、 こんにちは。チーフの小林です。

今回はプロアカデミーのブラッシュアップ講習会の様子をご紹介いたします。

 

テーマは「正しい動き方、筋肉の意識、体の使い方」

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 動き方ひとつで運動効果に大きくかかわってきます。

 

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 正しい動きで、可動域から可動域までしっかり筋肉運動。

 しなやかに動きます。

 

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逆に、悪い姿勢で間違えた動き方をしていると 体を痛めてしまう場合があります・・・

 

だからこそ、私達指導者は確かな運動を追求し続けています。

 

確かな運動は健康な未来をつくる!

 

八千代スタジオの運動プログラムをぜひ体験していただきたいと思います(^。^)y-.。o○

 

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http://www.yachiyostudio.com/

エアロビクスフィットネスインストラクター

2019年2月生 募集中 

 

CPR・AED講習会 卒業生セミナー2018.10.20

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年10月21日(日)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
 
八千代スタジオは毎年10月にCPR·AEDの講習会と卒業生セミナーを行っています。
今回はその様子をご紹介したいと思います。
 
私たちインストラクターは、万が一の場面に遭遇した際、迅速かつ的確な救命蘇生を行えるように
CPR(心肺蘇生法)技術とAED(自動体外式除細動器)の知識は欠かす事が出来ません。
 
国際救命救急協会講師のご指導の下、最新のガイドラインに沿って胸部圧迫、吹込み等のCPRと
AEDのシュミレーションを繰り返し、体に染み込ませました。
 
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全員が無事に実技テストを合格し、認定証を持って記念撮影です。
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現在、救急車の平均到着時間は8·6分といわれています。
皆さまの大切なご家族や仲間の方にもし何かあった時、その時間内に出来る事がCPRとAEDの使用です。
 
『備えあれば憂いなし』!!是非この機会に、講習を受けてみてはいかがでしょうか?
 
 
夕方からは卒業生セミナーです。
全国で活動している卒業生が年二回集まって勉強会を開催しています。
 
今回は『ウォーミングアップの新たな考え方の提案』がテーマです。
 
少しだけエアロビクスのパートについてご説明いたします。
エアロビクスのベーシックなクラスは、以下のように分かれます。
【ウォーミングアップ】→怪我の予防、心の準備
【メインパート】→クラスの特色を最大限に味わえる(心肺機能の向上を図る、脂肪燃焼を促すetc…)
【クーリングダウン】→疲労の軽減、心拍数を安定させる
 
ウォーミングアップは、怪我の予防が一番の目的ですが、それと同時に運動に慣れる入口でもあります。
そこで今回のセミナーでは、【運動の基礎を身に付けるパート】としてのウォーミングアップを
学び、トレーニングを行いました。
 
・正しい動き 
・筋肉の意識 
・体の使い方
動き方ひとつで運動効果に関わってきます。
 
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運動プログラムの追求には終わりはありません。
健康づくりの為により効果的なプログラムを皆さまにお伝えしたいと思います。
 
 運動するにはとても良い季節となりました!!
八千代スタジオの更に進化したプログラムを是非、体験してみてください。
お待ちしております。

スキルアップセミナー(初心者エアロビクスクラス)を開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年07月30日(月)
こんにちは。講師の大津桂子です。
プロアカデミーではスクール生や卒業生のスキルアップのために講習会を実施しています。
今回は初心者、初級者向けのエアロビクスのクラスをどうのように構成すればよいか、レクチャー
しました。
 
初①
 
新入会の方や運動が不慣れな方に、安心してクラスに参加していただくためには、きめ細やかな
プログラムと的確な指導テクニックが必要です。
 
初③
 
実技の他にも指導者としての資質を高めるガイダンストークやコミュニケーションテクニックなど、
凝縮した2日間講習でした。
痒い所に手が届くプロアカデミーです(笑)
 
初②
 
 

八千代スタジオプロアカデミー/卒業生セミナー2018.4

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年04月26日(木)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクター51期生の佐藤です。

 

八千代スタジオでは、年二回、全国から卒業生が集まり勉強会を行っています。

近況報告や情報交換の場としても貴重な時間となっています。

今回は、先日行われた勉強会の様子をご紹介します!

 

『高齢者の運動革命 ~高齢者が激変する運動の力~』のテーマの下、

高齢者の運動プログラム“ボディチューン”を解説を交えながら体験しました。

 

ボディチューンとは、2016年8月に設立した

一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会が展開している年齢・性別・体力・運動能力を問わず、あらゆる方々の健康長寿を目指す運動を追求したプログラムで、

ボディ・・・体  チューン・・・チューンナップ ⇒  体を良好にする を意味します。

 

 

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三矢先生から、協会創立の思いや、高齢者プログラムの重要性など講義の様子です。

日頃から現場でレッスンをしている私たちは、その必要性を肌で感じる事が多く、話を聞く姿も

真剣です!!

 

 

実技では、細部まで考えられている緻密なプログラムを学びました。

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【リズムケア運動】

 介護の現場で役立つ運動プログラムです。

体の機能改善だけではなく「見て・聞いて・考える」という運動方法が脳の活性を促し、認知症の予防や改善に役立ちます。

 

 

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【リズムフィットネス/イスプログラム】

高齢者の生涯自立を可能にする体づくりを目指し、ロコモ対策に特化したプログラムの

イスバージョン”です。

膝や腰に不安のある方も椅子に座ることで下半身が安定し、安心して運動することが可能です!!

 

 

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 【リズムフィットネス/立位プログラム】

”立位バージョン”は、転ばない為のバランス力や危険を回避する為の反射神経、判断力など

総合的な能力を養う運動プログラムです。

高齢者のみならず低体力の方にもお勧めです!!

 

そして高齢者リズムフィットネス指導者養成スクール 第6期の認定証授与式を行い、記念撮影!

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2025年の日本は国民の3人に1人が65歳以上、5人に1人が75歳以上という『超高齢化社会』を迎えます。

高齢者の方々が生涯、豊かにいきいきと暮らす社会を目指して運動指導に励んで参りたいと思います!

 

高齢者リズムフィットネスA級指導者 養成スクール

第7期は5月からスタート致します!!

運動指導にご興味のある方は、お問い合わせください。

 

詳細は、こちらをご覧ください。

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

エアロビクス養成スクール76期生②

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年01月10日(水)

新年あけましておめでとうございます。

八千代スタジオチーフの小林です。

今年も皆さまとご一緒に楽しみながら健康づくりに取り組んで参りたいと思います。

 

さて、2018年がスタートしエアロビクス養成スクール76期生は気持ち新たに頑張っています!

 

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エアロビクスの運動強度について学び・・・

 

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実際に運動プログラムを作っていきます。

努力は嘘をつかない!日々前進!

今日は休憩時間も惜しんで練習していました。

 

少しずつ指導者の顔になっていく様子が楽しみです。

一人ひとり顏が違うように、それぞれの個性を活かした指導者、金の卵を育てたいと思います!

 

エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール生

2018年 2月生・5月生 募集中

 

www.yachiyostudio.com

 

エアロビクス養成スクール76期スタート!

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年12月07日(木)

エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール

76期がスタートしました。

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こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。

寒くなりましたが、体を動かして代謝を上げましょう!

八千代スタジオはホットです!燃えています!

 

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エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクールは、本来は2月生を募集中でしたが

急遽12月からの開校となりました。

来春からフィットネスクラブに就職が決まった大学生さんが、入社前にエアロビクスの指導ができる

ようになりたい。将来、名実ともに力のある指導者になりたいという強い意志で当スタジオを選んで

下さいました。

160時間を8ヶ月間で学ぶカリキュラムですが、お互いのスケジュールを調整してさらに短期間で卒業

できるよう、時間割を組みました。

 

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八千代スタジオプロアカデミーは、忙しい社会人の方、学生さんのご要望にもできる限りの対応が可能です。

75期の先輩インストラクターも応援に駆けつけてくれます。

指導者として、どんな個性が引き出せるか、私たち講師も精一杯がんばります!

2017年12月~エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール生 募集中

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年11月12日(日)

2017年12月から スタートとなります!

エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール76期生 募集!!

入学ご希望の方はお急ぎください。

 

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体力づくりや必要な知識を基礎から学びますので運動経験の少ない方でも安心して受講できます。

一人ひとりの能力に合わせ、技術をマスターするまで徹底的に指導いたします。

見学会・説明会を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

詳細はホームページをご覧ください。

http://www.yachiyostudio.com/

CPR講習・卒業生セミナー2017

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年10月27日(金)

皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。

スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか。

八千代スタジオでは、毎年10月、国際救命救急協会ご指導の下、CPRとAEDの

講習会を開催しております。

インストラクターはお客様の安全を第一に日々のレッスンをしておりますので、

必要不可欠なスキルです。

万が一の場面に遭遇しても、体が自然と動くように反復してトレーニング!!

 

CPR

 

AEDでは、様々なシチュエーションを設定し、チームで協力しながら的確な判断能力を

養いました。

リカバリーポジションも再確認です。

 

リカバリー

 

毎年集うたびに『これからの一年も、この技術を用いることの無いよう気を引き締めて

レッスンをしよう』と誓っています。

全員試験に合格し、認定書を持って記念撮影をしました!

 

CPR集合

 

是非ブログをご覧の皆さまにも、緊急事態に備えてCPR、AEDを学んで頂きたいと思います。

『備えあれば患いなし』!!

 

CPR講習会後は、年二回実施している卒業生セミナーです。

普段、全国各地で活動している八千代スタジオプロアカデミーの卒業生が集まり、

勉強会と情報交換を行っています。

 

今回は“動きのバリエーションの研究”をテーマに、動きの構成や運動の変化発展の方法、

体の使い方を確認しました。

まずはウォーミングアップから。一糸乱れぬ姿をご覧下さい!!

 

W UP

 

メインパートは、山口インストラクターと私が務めました。

 

果純さん

 

八千代スタジオが得意とする、体に無理なく自然な流れで展開するプログラムを体感したと共に、

腕の挙げ方、回し方などをチェックしました。

 

八千代先生

 

腕は肩甲骨から引き上げると、筋肉の動く幅が広がりより効果的です!!

皆さま、この効果を味わいに八千代スタジオでご一緒しませんか?

お待ちしております♪

 

http://www.yachiyostudio.com

 

75期 エアロビクス養成スクール

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2017年04月28日(金)

皆さん、こんにちは。八千代スタジオチーフの小林です。

いよいよゴールデンウィークですね☆ 楽しいひとときをお過ごしください。

 

八千代スタジオプロアカデミーでは

4月から75期エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクールが開校しました。

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25歳&22歳のフレッシュなスクール生です♪

スポーツ歴はソフトボールとボートの体育会系!

 

壁に掲げてある写真は30年前の三矢先生と先輩方です。

スタジオに出入りするたくさんの先輩方の姿を見ながら、指導者に向かって一歩一歩

前進です。

 

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指導者としての土台である動きのトレーニング。

 

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運動理論もしっかりと勉強します。

75期 養成スクールは火曜・木曜19時~22時の夜コースなので

仕事をしながら学ぶことができます。

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7ヶ月後のデビューに向けて夢はふくらみます!!

どんな指導者になるかワクワクです。

少しずつ指導者らしくなっていく様子をまたご紹介いたします。

お楽しみに♫

http//:www.yachiyostudio.com

 

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