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スタジオブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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プロアカデミー卒業生セミナー2022.5.14

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年05月15日(日)
エアロビクスインストラクタープロアカデミーは現在76期、年に2回、卒業生セミナーを行っています。
遠方の卒業生とも情報交換の場となっています。
 
今回のテーマは「強化パートを見直そう」。
コロナ禍において、自宅やスタジオでも効率良くできる運動プログラムを勉強しました。
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強化する部位にしっかりと効かせる方法として
身体動作学をもとに考えられたプログラムの解説、そしてリモート越しにフォームの確認です。
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目的は、何歳になって器用に動ける体! 
皆さまの体づくりのために、また自分のためにも頑張ります!
ますます進化したレッスンをお楽しみに☺️
 
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CPR・AED講習会 2022.4.23

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年04月24日(日)
CPR・AED講習会を開催しました。
長年ご指導いただいております国際救命救急協会の先生にお越しいただき、
本番さながらの心肺蘇生シミュレーションを行いました。
心肺蘇生
 
CPR・AEDの技術は人の命を救うために最優先に考えられています。
毎年ごとに改訂されている事項もしっかりと確認していきました。
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近年では、家庭内で発生する事故が多いそうです。
自宅近くのAED設置場所を確認するとともに、一般の皆さまにも
是非講習を受けておくことをお勧めします❗️
集合
 
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卒業生勉強会 第7回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年01月30日(日)
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』を
テーマに自分の体と向き合う勉強会です。
 
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正
前回に引き続き動きのトレーニングPart2です。
 
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正しい動きが自分の体をつくる❗️
ワイワイ頑張りました(^^)/
久しぶりに顔を合わせての近況報告もワイワイと〜
 
次回もトレーニングPart3、頑張ろう~❗️
 
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卒業生勉強会 第6回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年11月23日(火)
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに
自分の体と向き合う勉強会です。
 
今回は実技『正確な動き』が出来ているか・・・ムーブメントを一つ一つ確認していきました。
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筋肉、関節の動かし方で出来上がりの体が違ってきます。
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正・・
 
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zoomとスタジオ参加の皆でワイワイ頑張りました!
細かい積み重ねが自分の体をつくります!
 
次回YYクラブも動きのトレーニングPart2、頑張りたいと思います!!
 
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プロアカデミー卒業生セミナー 2021.10.30

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年10月31日(日)

こんにちは、チーフの小林です。

プロアカデミーでは年に2回、卒業生セミナーを行っていますのでご紹介いたします。

リモートでの開催のため、北海道や長野、静岡の卒業生とも情報交換を頻繁に行えるようになりました。

 

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今回のテーマは「ウォームアップを見直そう」です。

一つ一つの運動の意図するところを細かく説明、理解しました。

肩や背中、腰は日ごろ特に硬くなりやすい場所ですね・・・

 

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全身まんべんなく体をほぐして運動しやすい体をつくることが大切。

そして準備運動で正しく筋肉に届くように動くことができれば、メインパートの運動効果が更に期待できます!

 

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私達、指導者自身の見本の動きも重要視されるところで

ブラッシュアップはまだまだ続きます。

 

健康な体づくりの為に!気合いが入っています。

皆さん~ますます進化したレッスンをお楽しみに~

お待ちしております!

 

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http://www.yachiyostudio.com/

プロアカデミー卒業生勉強会、YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年09月26日(日)

こんにちは、チーフの小林です。
zoomとスタジオ参加で第5回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換しながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
今回は『筋力は1日して成らず、継続は力なり!今回も筋トレだよ~!Part2』でした。

 

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もも・ヒップ・体幹・バランス

全身を使った複合的なトレーニング。

 

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Zoomで画面越しですが、まさに、ワイワイと楽しい会になりました。
卒業生の皆様とつながりを大切に!また次回も皆で頑張りたいと思います!

 

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八千代スタジオ

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卒業生勉強会 第4回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年07月19日(月)
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
 7月17日(土)、ZOOMとスタジオ参加で第4回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
 
今回のテーマは『筋力は1日して成らず、継続は力なり!今回は筋トレだよ~!』でした。
まだまだ4回目ですが、新参加者も増え嬉しく思います。
 
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筋トレの重要性は筋量を減らさないこと❕
今回は、今の自分の体を知る為にチェック項目を設け、トレーニングのレベルを1・2・3と分け自分に合ったトレーニングを選び継続できるように構成しました。
 
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Zoomで画面越しですが、まさに、ワイワイと楽しい勉強会になりました。
自分の弱点を見つけたり、体の気づきを感じたり多くの感想を共有しました。
継続は力なり、生活のペースの中で筋トレを取り入れて、みんなで頑張ろう‼と、約束しました。
 YYクラブ第4回

卒業生セミナー2021.6.12

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年06月16日(水)
こんにちは、チーフの小林です。
プロアカデミーでは年2回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は「筋力トレーニングを見直そう」をテーマに リモートでの開催、北海道、静岡県等各方面の卒業生とも頻繫に交流しやすくなりました。コロナ禍において、落ちてしまった筋力を取り戻すための運動方法を学びました。
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本当の意味での健康体になるにはどのような運動が必要か・・
日常生活に即した効果的な運動方法とは・・
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 体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。
多くの方々の健康な体づくりのお役に立てますよう邁進していきたいと思います! 
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卒業生勉強会 第3回YYクラブ

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年05月23日(日)
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
 5月22日(土)、ZOOMとスタジオ参加で第3回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
 
今回は『股関節に関わる機能にスポットをあて動きや筋肉を再確認しましょう』でした。
まだ3回目ですが、受け身ではなく参加型の勉強会になりつつあることがとても嬉しく、楽しくそして真剣に体と向き合い、多くの意見、質問、感想を分かち合い良い時間を過ごせたと感じています。
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股関節のストレッチは足りている?硬くなっていない?
股関節まわりのトレーニングで筋肉バランス、骨盤とも関わる体幹との意識等みんなで再確認いたしました。
コロナ禍で、なかなかスタジオで会うことが出来ない卒業生と会えることが何より嬉しく思います。
 
担当:高橋・大津
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卒業生セミナー2021.2.20

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年02月22日(月)
こんにちは、チーフの小林です。
八千代スタジオプロアカデミーでは年2回、卒業生セミナーを開催していますのでご紹介いたします。
今回は リモートでの開催、北海道、長野県、静岡県等各方面の卒業生とも交流しやすくなりました。
 
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テーマは「新しい時代のフィットネスを考える」です。
コロナ禍をきっかけに生活様式が大きく変わり、体力に自信がなくなった方々が多いと思います。
体づくりを土台から考え、「鍛える」「整える」「改善する」ことを目的とした運動プログラムを学びました。
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ただ体を動かせば体力や筋力がつくわけではありません・・・
筋肉に届く運動をすることが大切です!
 
1つ1つの運動の目的を確認し、正しい動き方のトレーニング。
 
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筋肉に届け!
皆、しっかりからだを使うことへの意識が高まったかと思います。
 
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八千代スタジオプロアカデミーでは、体づくりに徹した運動プログラムを追求しています。
効果が実感できるプログラムを提供できるように、私達指導者の研究、トレーニングは続きます。
これからもより多くの方々の健康な体づくりのお役に立てますよう邁進していきたいと思います。
 
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八千代スタジオ卒業生 YYクラブ勉強会

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年01月31日(日)
こんにちは、講師の高橋です。
八千代スタジオ卒業生 YYクラブ勉強会
第2回『エネルギーを高めるポイントは体幹を整える』をテーマに、
1月30日(土)に開催いたしました。
 
骨盤から背骨に関わる筋肉を再確認し、動いてみました。
体を固めるのではなく腹筋・背筋をバランスよく働かせて動くこと
エアロビクスの様々なステップや腕の動きをつけても安定した体幹を保てるよう
良い姿勢を意識して動くトレーニングを行いました。
 
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奥深いです~~
意識的に改善していくことで、多くの筋肉を働かせて代謝をあげ、より良いからだ作りを目指します。
  
次回は、2月の卒業生セミナーでの勉強会です。
プロとして指導しているからこそ、何年もキャリアを積んでいても勉強を続けることで進化し、
より良い運動で多くの方々の健康に責任を持って関わっていきたいと思っています!!
 
講師:高橋・大津
 
 
 
 

第1回YY(ワイワイ)クラブ スタートしました!

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2020年12月18日(金)
八千代スタジオプロアカデミー卒業生の楽しい学びの会
第1回YY(ワイワイ)クラブ勉強会をスタートしました!
 
八千代スタジオプロアカデミーではこれまでも様々なテーマで勉強会を行っていますが、
新しい生活様式で大きくフィットネス業界も変化し厳しい状況の中、ピンチをチャンスに変え
リモートを利用して各地にいる卒業生と繋がり、更に勉強会を増やしレベルアップしようと発足しました。
 
自分のための体づくりを追求し『いいからだをつくる』をテーマとしていきます。
 
今回は肩&肩甲骨の動きにフォーカスし、リモートで行いました。
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理論から動きの再確認。
何年も指導していても、自分自身の動きをチェックすることで、沢山の気づきがあるものです。
気づきこそが個々の進化、柔軟な心は体も変えると思います。
 
 参加者からの感想
・ここまで体を使い切っていなかった。
・動かしたあと肩回りは滑らかに動くと実感した。
・後日筋肉痛になった。
・肩回りだけでなく、体幹や姿勢の大切さに気づいた。          等々
 
これからも、多くの卒業生に向けて『いいからだ』をキープしてもらうことを目指して、
楽しい勉強会を行っていきます。
 
担当している私達も多くの気づきがあり楽しかったです。
明日からのレッスンにも気合いが入ります!
続編をお楽しみに(^^)/
  
担当  大津・高橋
 
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