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ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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徳島県阿南市「小学校プレミアム授業」開催いたしました

カテゴリ: 日体大 作成日:2020年02月06日(木)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ51期、佐藤です。
 
 徳島県阿南市の小学校4校を訪問し『小学校プレミアム授業』を開催、
日体大非常勤講師を務める山口先生、日体大エアロビック同好会の学生3名と共に
行って参りました。
 
四国最東端に位置する阿南市は、古くから野球の盛んな土地柄で、平成22年4月には
全国初となる『野球のまち推進課』が設置され、野球による町おこしが行われています。 
 
温暖な気候の中、のびのび育った3~6年生が対象です。
小学校時代は【ゴールデンエイジ】といわれ、動きの巧みさを身につけるのに
適した年齢と言われています。
神経伝達を促すプログラムやストレッチで運動の基礎を、
リズム運動では音楽を用いた運動の楽しさを体感して頂きました。
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阿南市
 
バランストレーニングにもチャレンジです!
阿南市2 
 
リズム運動は、どの競技においても運動が上達するのに役立ちます!!
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阿南市3 
 
今回のプレミアム授業をきっかけに、よりスポーツに親しみ、
健康な体と心を育んで欲しいと思います!
 
 

日体大 公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』 2019.12.8

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年12月12日(木)
皆さん、こんにちは。日体大非常勤講師を務めます八千代スタジオの山口です。
今回は、日体大で開催された「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介いたします。
 
寒い季節は、体が縮こまり&蓄えやすくなります。
冬場こそリズミカルな全身運動で筋肉を刺激しておくことが大切です。
 
…といったお話をしながらストレッチ。
 
そして、代謝の良い体へとスイッチをONするためエアロビクス運動へ。 
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なんと!
今回の最高齢は80歳…にして初参加!!
 
とにかく気持ちも体もお若い。
しっかりとした身のこなしと笑顔が印象的でした。
 
日体大 エアロビクス同好会の学生達が社会貢献活動の1つとして参加しています。
そして、最後に演技披露も。
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今回が本年度ラストの開催となりました。
ご近所の方や遠方から、たくさんのご参加ありがとうございました。
 
なお、来年度の予定は4月下旬ころのご案内になります。
日体大ホームページやSNS等にてお知らせいたします。
 
来年度もご参加をお待ちしております!!
 
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日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.09.14

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年09月14日(土)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクター51期の佐藤です。
ずいぶん秋らしくなってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか。
 
スポーツに丁度良い気候の本日、日体大にて公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』を
開催いたしました。担当は私、佐藤です。 
 
ご近所の方、遥々遠方よりお越しの方…スポーツの秋に相応しく"やる気満々"で
お集まりくださいました!
本日はエアロビクスの効果をご案内し、日常生活よりも心拍数を増やして心肺機能の向上を
図ることを目標にしました。
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普段動かさない筋肉を伸ばしたり、緩めたり…
音楽の軽快なテンポで弾む動作にもチャレンジです!!
全身運動をしているうちに心地良い汗が流れて来ました。
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体幹トレーニングも頑張りましたよ~!
最後に笑顔で集合写真です!!
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次回は10月14日㈪  担当は大津先生です。
体育の日ですので、是非エアロビクスの醍醐味を体感して頂きたいと思います。
皆さまのご参加をお待ちしております。
 
詳細とお申込みはこちらからお願いいたします。
 
 
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.07.27

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年07月27日(土)

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオ インストラクター51期の佐藤です。

 

関東地方の梅雨明けまで、もう少し…の本日、日体大にて公開講座を開催しました。

担当は三矢先生です。

 

最初は原点に帰って『エアロビクス(有酸素運動)の特性』のお話からスタートしました。

 

そして各筋肉の可動域を取り戻すため、八千代メソッド姿勢改善のストレッチ!

『膝伸ばし』と『骨盤を立てる』ことが大切です。

 

 エアロビクスパートでは、全身まんべんなく動かしていきます。

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八千代先生の掛け声とテンポの良い音楽が相まって、皆さん小気味のよい足取りです。

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蒸し暑さで体調を心配しておりましたが、とてもエネルギッシュで軽快でした!

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次回の開催は8月25日㈰ 大津先生です。

夏の疲れが溜まった体のリセットに是非お越しください。

 

詳細とお申込みはこちら

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/_48.html#ct

日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2019.6.16

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年06月16日(日)

こんにちは。八千代スタジオの山口です。

前日までの雨から一転、気持ちのよい快晴となりました。

 

講座開始までの時間はお集まり頂いた皆さんと少しでも会話が持てるようにと

あちこち回りながらお話させて頂いています。

今回は、「初めてエアロビクスにチャレンジです!」という方も多く、ワクワクドキドキされていた様です。

 

 運動教室がスタートして、姿勢のチェックやストレッチ、音楽のリズムに合わせてエアロビクス運動と

あれよあれよ・・・という間に90分。

梅雨で体にこもった汗をスッキリ。

 

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楽しみながら、さっぱりされたご様子でした。

クラブ活動の盛んな日体大ですので、学生達の様子もご覧いただけます。

 

本年度は日曜日の開催が増えました。

日曜日の学食はお休みですので・・・ご注意ください・・・

 

次回、7月27日(土)10:30~は三矢先生が担当です‼️

お申し込みは日体大ホームページよりお願いいたします。

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/_48.html#ct

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2019.5.25

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年05月25日(土)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
 
真夏のような天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?
 
本日、日体大にて【らくらくエアロビクス運動教室】を開催いたしました!
担当は大津先生です。
 
【らくらくエアロビクス運動教室】は日体大の社会貢献推進事業…地域〜全国を活性化する活動として、
4年前から始まりました。
 
初めての方の参加はもちろんですが、数年間通ってくださるベテランさんが増えているのも
大変嬉しい事です。
本日は現役カヌー部の学生さんも参加してくれました!
 
まずは『良い姿勢』で動くため、重心位置のチェックと改善から!
猫背予防のストレッチで胸が正面を向き、体がシャキッとなりました。
 
音楽に合わせながらエアロビクス!
楽に呼吸が出来るレベルの有酸素運動は心肺機能の向上に繋がります。
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 腹筋も頑張りました!
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心も体もスッキリた後は…笑顔で集合写真を撮りました!
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【らくらくエアロビクス運動教室】は年齢、性別、体力、運動経験に問わず、
どなたでも安心して参加いただけるプログラムです。
 
今後、月一回のペースで開催いたしますので、皆さまのご参加をお待ちしております!
 
次回は6月16日㈰ 東京・世田谷キャンパス 10:30~12:00 山口先生が担当です!
 
日体大へお越しの際は、
グランドで部活を勤しむ学生さん達の姿をご覧いただいたり、
 正面玄関のライオン像と記念撮影をしてみてください!!
(※現在は父の日仕様になっております)
ライオン

 

 

詳細とお申込みはこちら

日本体育大学 社会貢献推進事業 スポーツプロモーションオフィス

https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=104

 

 

 http://www.yachiyostudio.com/

 

日体大公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】のお知らせ

カテゴリ: 日体大 作成日:2019年04月26日(金)
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクターの佐藤です。
 
GW目前、いかがお過ごしでしょうか?
今年は10連休…お出かけしたり、のんびりしたり、様々な過ごし方をされるんでしょうね〜。
 
お知らせです!
三矢先生・大津先生・山口先生と共に非常勤講師を務めております日本体育大学にて、
5月25日から、公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』が始まります!!
 
日体大では社会貢献推進事業として、地域〜日本全国が活性化する活動を行っており、
『らくらくエアロビクス運動教室』は今年で4年目となりました。
 
年齢、体力、経験を問わずどなたでも心地良く動けるエアロビクスを軸に、
効果的なストレッチや自宅でも出来るプチトレーニングなどのご紹介もしています!
 
会場は天井が高くとても開放的な体育館です! 
今回も三矢先生・大津先生・山口先生・私佐藤の4名が担当いたします。
一緒に気持ちの良い汗を流しませんか?
 
【日程】
○前期
5月25日㈯ 大津
6月16日㈰   山口
7月27日㈯ 三矢
8月25日㈰ 大津
 
○後期
  9月14日㈯ 佐藤
10月14日㈪ 大津
11月10日㈰ 三矢
12月  8日㈰ 山口
 
【時間】
10:30~12:00 
 
【会場】
東京 世田谷キャンパス
 
【お申し込み】
日本体育大学 社会貢献推進機構 スポーツプロモーションオフィス
 
皆さまのご参加をお待ちしております。
 
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日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室~横浜・健志台キャンパス」2018/12/09

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年12月10日(月)
こんにちは。八千代スタジオの山口です。
冬らしいキリッとした寒さの日曜日でしたが、キャンパス内はクラブ活動や競技会の学生達、
そして公開講座らくらくエアロビクス教室には元気なみなさまがお集まり頂きました。
今回の担当は大津先生です。
 
少しずつ体が冬眠しやすくなるこの季節。いつでもよく体が動くようにと骨盤や背骨、
肩甲骨周りの動きをチェックして、体も心(意識)も充分に準備をして…広い体育館で、
のびのびとエアロビクス運動へ。
 
①
 
エアロビクスは初めてという方から長~く続けいている方まで、一緒に心地よく運動できる
ところもエアロビクスの特徴です。
 らくらく!ゆるゆると進めた運動で、縮みこんだ筋肉がほぐれました。
きれいに背筋が伸びてニッコリ終了です。
 
③
 
 
講座では運動をより身近に、心地よく、楽しく!続けていただけるように進めています。
どうぞお気軽にご参加ください。
お待ちしております。
 
次回は
1月26日(土)東京・世田谷キャンパス
大津先生が担当です。
お申し込みはこちらよりお願いいたします。 
 
 
 

日体大 公開講座 「らくらくエアロビクス運動教室in横浜健志台キャンパス」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年10月28日(日)
こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。
秋晴れの気持ち良い日曜日、キャンパス内ではたくさんの競技会や部活動が行われていて、日常の大学とは違ったにぎやかな風景でした。
 
今回お集まりいただいた方と、サポートスタッフのエアロビック同好会メンバーと、なごやかな雰囲気でエアロビック運動を楽しんでいただきました。
 
運動前に体がよく動くように、準備運動を。
骨盤や背骨や肩甲骨の動きが得意不得意なパーツをチェック
 
 ③
 
リズム運動はらくらく楽しんで!!
 
 ④
毎回いただくアンケートに、キャンパス内に入る機会ができたこと。
また学生とのふれあいも高評価をいただいています。
運動効果だけではなく、人と人との触れ合いの場になっているのは嬉しいです。
 
次回は11月17日(土)は世田谷キャンパス三矢先生が担当です。
 
またお会いしましょう!!
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年08月24日(金)
日体大公開講座 健康運動教室開催のご案内
 
皆さま、こんにちは。長い夏をいかがお過ごしでしょうか。
さて、ご案内です。
前期に引き続き、日本体育大学で健康運動教室「らくらくエアロビクス」を開催致します。
 
●開催日時・場所
【東京・世田谷キャンパス】 10:30~12:00
・9月22日㈯
・10月13日㈯
・11月17日㈯
・12月 1日㈯
・1月26日㈯
 
【横浜・健志台キャンパス】 10:30~12:00
・10月28日㈰
・12月 9日㈰
 
●申し込み先
※日体大HP 詳細はこちら
 
リズミカルな音楽に合わせながら、心地良く全身運動をしませんか??
運動経験、年齢、体力を問わず誰でもが出来る八千代スタジオのプログラム
「ボディチューン」を体験していただきたいと思います。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年07月24日(火)
こんにちは。講師の大津です。
日体大 公開講座 世田谷キャンパスにて
「らくらくエアロビクス運動教室」を担当いたしました。
 
酷暑といわれる今年の夏ですが、運動してる方々はとてもお元気です!
 
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20~80歳代の方まで、近隣の方から遠方からはるばる来場された方と
私たちの心配をよそに、最後まで笑顔で楽しんでくださいました。
 
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前期はこれで一旦お休み。次回はまた後期9月から月2回の予定で開催します。
キャンパス見学がてらどうぞご参加ください!
年齢、性別、体力、運動経験を問わずあらゆる方々の健康長寿を目指す運動を徹底的に
追及したプログラム『ボディチューン』掲げる八千代スタジオのエアロビクスでした。
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月30日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。

軽めの運動で体調を整えましょう~

 

今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。

 

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まずはストレッチ

使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・

 

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そしてエアロビクス運動!

まんべんなく体を動かす有酸素運動。

軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪

 

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運動後は体も心もスッキリ!

運動前よりも確実に体が軽くなりますよ~

 

暑さに負けない体をつくりましょう~

運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆

お待ちしています(^O^)/

 

7月の講座は下記よりお申し込みください

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html