日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.09.14
カテゴリ: 日体大
作成日:2019年09月14日（土）
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクター51期の佐藤です。
ずいぶん秋らしくなってまいりましたがいかがお過ごしでしょうか。
スポーツに丁度良い気候の本日、日体大にて公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』を
開催いたしました。担当は私、佐藤です。
ご近所の方、遥々遠方よりお越しの方…スポーツの秋に相応しく"やる気満々"で
お集まりくださいました！
本日はエアロビクスの効果をご案内し、日常生活よりも心拍数を増やして心肺機能の向上を
図ることを目標にしました。
普段動かさない筋肉を伸ばしたり、緩めたり…
音楽の軽快なテンポで弾む動作にもチャレンジです！！
全身運動をしているうちに心地良い汗が流れて来ました。
体幹トレーニングも頑張りましたよ～！
最後に笑顔で集合写真です！！
次回は10月14日㈪ 担当は大津先生です。
体育の日ですので、是非エアロビクスの醍醐味を体感して頂きたいと思います。
皆さまのご参加をお待ちしております。
詳細とお申込みはこちらからお願いいたします。
