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ブログ - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

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埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室 

カテゴリ: 講習会 作成日:2018年06月14日(木)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた

埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。

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小学4年生から6年生までの130名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど

それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を

体験しました。

 

まずは、ストレッチ運動から・・・

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体をしっかり「伸ばす」「まるめる」

正しいフォームでストレッチを行ましょう~

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次にチームワークとコーディネーションの運動です。

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みんなで息を合わせることが大切!

 

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大盛り上がりでした!!

 

そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。

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軽快な音楽と共に動きは軽やか♪

元気いっぱいです!

 

バランス運動はどうでしょう~

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最初のストレッチ運動で「体が~硬い~」と叫んでいた子供達も運動していくうちに

みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ!!

 

自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。

みんなの将来が楽しみですね☆

 

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桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました!

今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。

http://www.yachiyostudio.com

 

 

 

 

広島県呉市、運動普及推進員研修会

カテゴリ: 講習会 作成日:2018年01月29日(月)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

 

今回は1月27日(土)に、広島県呉市で開催した運動普及推進員の研修会の様子を

ご紹介いたします。

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テーマは「いつまでも自分の足で歩けるカラダづくり」

 ~ロコモティブシンドロームを予防する運動~

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寒さの中、朝早くから162名の方々が参加してくださいました。

講義では、体の変化や老化についてや高齢者運動に必要な要素を学びました。

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 脚力・柔軟性・姿勢・バランスのセルフチェックも行いました。

 

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 真に自立するためには歩行はもちろんですが、転ばないためのバランス力や

危険を避けるための反射神経、判断力などトータル的な能力が重要です。

 

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音楽を使用したリズムフィットネスでは、皆さんイキイキ笑顔♪

 

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研修会には70歳~の方々が多く参加されていました。

参加の方の中には「まだ、75歳よ~」と、

何とも頼もしい!!

元気な体があれば何でもできる!

 

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呉市の健康増進課の職員の方々、ありがとうございました。

今回の研修が呉市の運動の普及にお役に立てて頂ければ幸いです。

このような運動プログラムを広く普及するためには多くの指導者も必要です。

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、プログラムの提案をすると共に

指導者を育成にも力を入れています。

健康長寿のために!今後も邁進していきたいと思います。

 

 http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

日体大で小学生サッカービクス体験

カテゴリ: 講習会 作成日:2017年10月24日(火)

こんにちは、講師の小河です。

 

 10月14日に教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。

今回は、長野県駒ヶ根市から元気な小学5・6年生が日体大に様々なスポーツ体験に訪れました。

男子は皆サッカーをやっていると言うことで、エアロビクスのテーマは、「リズム運動(サッカービクス)」

を使って個々の運動能力を見極める」です※「サッカービクス」は八千代スタジオの商標登録です。

サッカービクスは、色々なステップワークを有するエアロビクスダンス特有の身体能力が、サッカーに

必要な身体の巧みさに非常によく似ている事から、三矢先生が考案した世界初のサッカー上達のため

のトレーニングです。

サッカーだけでなくあらゆるスポーツには、全身をコーディネイトする〝ボディバランス〟や軽快に動く

の出来る〝リズム感〟が必要となります。

まず三矢先生のサッカー話、サッカーの神ジーコ邸に招かれた話・・など

皆さん興味津々です。

 

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さあ、ブラジルのサンバのリズムにあわせてサッカービクススタート!

 

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最初はなかなかリズムについて行けず苦戦・・・・。

三矢先生も指導に熱が入ります。

皆さん、すごく真剣!

 

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徐々にリズムにあわせて動けるようになってきました。

 

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ボディバランスも良くなってきました。

 

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汗をふきふき、休憩をとることも忘れ練習をしていた皆さん・・・。

すごい集中力に驚かされました。

そして、最後は私達が感動するくらいまで上達しました!!

このようなリズムを使ったトレーニングを子供の頃から行っていたら、どんなスポーツにも対応できる

器用な体が出来ることと思います。

これからも、様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。

長野県駒ヶ根市職員の方々、ありがとうございました。

 

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一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。

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夏休み小学生エアロビクス教室

カテゴリ: 講習会 作成日:2017年08月31日(木)

8月も今日でおしまい。こんにちは、講師の大津です。

 

教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。

夏休みに、広島県呉市と神奈川県厚木市の元気な小学生が、日体大に来てくれました。

栄養についての勉強やソフトボールや体操、そしてエアロビクスを体験していただきました。

今回は5・6年生が日体大ゲストハウスに泊りがけです。

お互いに交流できたかな~

 

エアロビクスでは、リズムを使って子どもの身体能力を見極めるがテーマです。

柔軟性のチェック

 

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日頃の姿勢が大きく関わっていることも見逃せません。

 

バランスのチェック

 

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高学年ともなるとしっかりです!

 

コーディネーション

 

AAA

 

お互いに協力しながら立ち上がろう!とか

手足を様々に動かしてみよう!

これは後のリズム運動が効果を発揮します。

 

初めてのエアロビクス

 

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みんなとても真剣に、そして笑顔と笑い声で取り組んでくれました!

集中力もすばらしかった!

 

リズムを使ったトレーニングがスポーツ指導の現場で実施されると、今以上に器用な体を

養うことができるはずです。

 

様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。

厚木市、呉市の職員の方々、ありがとうございました。

 

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一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。

 

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親子エアロビクス運動教室

カテゴリ: 講習会 作成日:2017年08月01日(火)

皆さん、こんにちは。八千代スタジオチーフの小林です。

夏休みの真っ最中!埼玉県桶川市の教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の企画で親子エアロビクス教室を開催いたしましたので様子をご紹介いたします。

日体

 

 さあ!楽しみながら色々な運動を習得しましょう~

はじめに親子でボール投げ。

ボール投げの色々なパターンを行いました。親子で息を合わせることができたかな~~

ボール

バランスはどうでしょう~

 バランス②

そしてエアロビクス♪

 エアロ①

 様々な動きで身体能力を伸ばして・・・

エアロ

 

将来はどんなスポーツに取り組んでいくのか楽しみですね。

桶川市のマスコットキャラクター「おけちゃん」と共に集合写真です。

集合

 

桶川市の職員の方々、ありがとうございました。

 

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