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ブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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マンスリーレッスンのお知らせ

カテゴリ: レッスン 作成日:2020年03月01日(日)
月ごとに変わるスペシャルクラスです。
ぜひ一度お試しください!
 
<3月のマンスリーレッスン>
●‪3/14(土)11:00~12:30‬ シンプルSTEP 担当:大津
STEPとは踏み台を使ったクラスです。とてもかんたんな昇り降りの運動です。
シンプルですが、たくさんのエネルギーを消費できる上に 脚の筋力、バランス力もアップします!
まずは基本からゆっくりとスタートします。
IMG 7505

●‪3/29(日)13:00~14:30‬  ピラティス&ソフト 担当:高橋
姿勢が気になる!腰・膝・肩こりなどの不調がある。生活習慣や動きの癖、原因は自分自身です。
前半はピラティス、多くの気づきが体改善へとつながります。
後半は、軽い有酸素運動(ソフト)で体力もアップさせる新プログラムです!!
どなたでもご参加していただけます。
ピラティス写真
 

クラス紹介「エアロビック+」

カテゴリ: レッスン 作成日:2020年02月23日(日)
1日ごとに春が近づいてきています。
今から薄着になる準備を始めませんか。
八千代スタジオレッスン紹介
心地よい刺激が欲しい方はぜひ!

◆エアロビック+
エアロビクスというだけでキツイというイメージを持たれがちですが、歯を食いしばった辛さとは違います。
体力をつけたいとか脂肪を減らしたい、といった目的によりますが、体を動かしてエネルギーを使うからには多少の刺激はつきものです。
流れのよい展開で気がついたらもう終わり〜⁉︎という1レッスンを目指して皆さまをリードいたします!
 
エアロビック
 
◆八千代スタジオ新規会員募集中
まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。
ホームページ
www.yachiyostudio.com

クラス紹介「ソフト∞」

カテゴリ: レッスン 作成日:2020年02月14日(金)

八千代スタジオレッスンご紹介。
今回は・・・
◆ソフト∞
運動が初めての方や久しぶりという方、年齢的に不安とか、そろそろ痛いところもある・・・
こういう方々にとって、運動が楽しいと思って継続していただくには、まずは「できる」こと。

できなければ楽しくないですよね。
八千代スタジオのエアロビクスはできる運動を追求しています。
少しこだわった説明をするならば、流れのよい運動を選んで展開します。

体が喜ぶ心地よさ〜です。
気がついたら何とかできました♪とよく言われます。

①レッスン

 

外部から見ているとキツそうに見えるものも、やってみたら案外できてしまうと思うのです。
これからはじめる運動の効果は無限大です∞!!

 

①写真

 

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クラス紹介「ストレッチ+」

カテゴリ: レッスン 作成日:2020年02月07日(金)

今年一番の寒さがやってきました。
こんな時こそ体を動かして温まりましょう!
今回は八千代スタジオのレッスンをご紹介します。

 

ストレッチ+
体は硬いより柔らかい方がよいですよね。硬い人には敬遠されがちなストレッチ。
ストレッチ+は体が硬い方でも痛みやつらさのない方法で関節や筋肉をほぐします。
血流が良くなり、むくみ解消や代謝アップ、姿勢改善にもつながります。
年齢と共に硬くなりがちなパーツや、寒さで縮こまった体をメンテナンスすると思ってください。
90分かけてゆったり行う心地よい時間をお過ごしいただきたいと思います。

 

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ストレッチ