日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.07.27
カテゴリ: 日体大
作成日:2019年07月27日（土）
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオ インストラクター51期の佐藤です。
関東地方の梅雨明けまで、もう少し…の本日、日体大にて公開講座を開催しました。
担当は三矢先生です。
最初は原点に帰って『エアロビクス（有酸素運動）の特性』のお話からスタートしました。
そして各筋肉の可動域を取り戻すため、八千代メソッド姿勢改善のストレッチ！
『膝伸ばし』と『骨盤を立てる』ことが大切です。
エアロビクスパートでは、全身まんべんなく動かしていきます。
八千代先生の掛け声とテンポの良い音楽が相まって、皆さん小気味のよい足取りです。
蒸し暑さで体調を心配しておりましたが、とてもエネルギッシュで軽快でした！
次回の開催は8月25日㈰ 大津先生です。
夏の疲れが溜まった体のリセットに是非お越しください。
詳細とお申込みはこちら
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/_48.html#ct
