エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
東京ビックサイト講演セミナー「高齢者の運動革命～高齢者が激変する運動の力～」開催しました
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
今回は、2018年3月14日(水)～16日(金)に東京ビックサイトにて行われた豊かな超高齢社会を
デザインする総合展「東京Care Week 2018」の様子をご紹介します。
健康産業から介護・高齢者施設に必要な商品、サービスを一堂に500社が出展する大規模な展示会です。
この展示会の中で、高齢者の運動革命～高齢者が激変する運動の力～をテーマに健康長寿の為の
講演セミナーを一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が行いました。
2025年の日本は団塊の世代が75歳を超えて後期高齢者となり、国民の3人に1人が65歳以上、
5人に1人が75歳以上という「超高齢者社会」を迎えます。
日本が真の健康長寿国になる為には、高齢者の運動を大きく変える必要があります。
低強度の運動では加齢に伴う筋力低下に追い付きません。
高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが必要な時代となりました。
協会では、高齢者20万人を対象にした体づくり運動の実施データに基づき、生涯自立に必要な
体力、能力を確保する為の運動方法「ボディチューン」プログラムを提供しています。
歩行はもちろんですが、転ばない為のバランス力や危険を回避する反射神経、判断力など総合的な
能力を重視しています。
またプログラムは、運動を楽しく行う為の環境づくりや身体活動を高める手段として、音楽を効果的に
使用しています。
高齢者が豊かにいきいきと暮らす社会を目指す為には高齢者の専門知識を持った多くの指導者が必要です。
協会では資格認定制度を設け、指導者の普及に力を入れています。
人生１００年の時代となった今、元気なスーパー高齢者をつくり、高齢者が強く生きることを目指して
安全で効果的なプログラムの提供と指導者の育成に励んで参ります。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
東京ビックサイト「東京CareWeek2018」講演会のご案内
２０１８年３月14日（水）～３月１６日（金）
東京ビックサイトにて、豊かな超高齢社会をデザインする総合展「東京CareWeek２０１８」が開催
されます。介護業界最大級、主要企業５００社が出展する大規模な展示会です。
この展示会において、専門セミナーの講演を三矢八千代が行いますのでご案内申し上げます。
日 時 ： ２０１８年３月１６日（金） １０時～１１時
テーマ ： 高齢者の運動革命～高齢者が激変する運動の力～
健康寿命を延ばすためには健康事業に新たな試みが必要です。生涯自立を目指し、寝たきりを
つくらないための運動など、緻密に考えられた運動プログラムを導入することで、高齢時代が
激変します。高齢者の運動イメージを大きく変えたプログラムをご紹介します。
場 所 ： 東京ビックサイト
講 師 ： 一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 理事長 三矢八千代 （八千代スタジオ主宰）
お申込み：CareTEX（ケアテックス）ホームページよりお申込みください
http://caretex.jp/info/conference2018.html
公式HP http://caretex.jp/
リズムフィットネスA級指導者養成スクール ４月生募集中
リズムフィットネスA級指導者養成スクール ２０１８年４月生募集中！！
リズムフィットネスA級指導者養成スクールでは、高齢者の自立を目指し自分の体を自由に使いこなせる力を養うことに重点を置いています。
歩行はもちろんですが、転ばない為のバランス力や危険を回避する反射神経、判断力など総合的な能力を養う為の運動プログラムを学びます。
また、音楽（リズム）のスピードを利用することにより、高齢者の筋力低下や神経の伝達速度の低下を遅らせる効果があり、ロコモ対策にも特化したプログラムです。
スクールの内容は高齢者、低体力者の身体的、心理的特徴を基礎から学び、プログラムを構成出来る能力、高齢者特有の指導方法を身につけることが出来ます。
A級スクールでは立位で行える方のため運動プログラムと、体力や膝・腰に不安のある方のためのイスに座って行うプログラム両方を学びます。
卒業試験合格者は、一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会認定 リズムフィットネスA級指導者」を取得し登録することができます。
年齢、指導経験を問わず運動指導に興味のある方であれば受講が出来ます。
指導が出来るよう分かり易く丁寧に解説していますのでご安心ください。
スクール説明会も随時行っておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。
スクール詳細は下記URLをご覧ください。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/course.html#rhythma
広島県呉市、運動普及推進員研修会
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
今回は１月27日（土）に、広島県呉市で開催した運動普及推進員の研修会の様子を
ご紹介いたします。
テーマは「いつまでも自分の足で歩けるカラダづくり」
～ロコモティブシンドロームを予防する運動～
寒さの中、朝早くから１６２名の方々が参加してくださいました。
講義では、体の変化や老化についてや高齢者運動に必要な要素を学びました。
脚力・柔軟性・姿勢・バランスのセルフチェックも行いました。
真に自立するためには歩行はもちろんですが、転ばないためのバランス力や
危険を避けるための反射神経、判断力などトータル的な能力が重要です。
音楽を使用したリズムフィットネスでは、皆さんイキイキ笑顔♪
研修会には７０歳～の方々が多く参加されていました。
参加の方の中には「まだ、７５歳よ～」と、
何とも頼もしい！！
元気な体があれば何でもできる！
呉市の健康増進課の職員の方々、ありがとうございました。
今回の研修が呉市の運動の普及にお役に立てて頂ければ幸いです。
このような運動プログラムを広く普及するためには多くの指導者も必要です。
一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、プログラムの提案をすると共に
指導者を育成にも力を入れています。
健康長寿のために！今後も邁進していきたいと思います。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
リズムケア運動指導者１日講習会2018.1
こんにちは、チーフの小林です。
東京も大雪となった本日、子供たちは大喜びですが
皆さま、お気をつけてお過ごしください。
今回は一般社団法人バリアフリーフィットネス（R）協会主催の
「リズムケア運動指導者１日講習会」を開催しましたので、ご紹介いたします。
リズムケア運動は
介護・支援が必要な方々を対象に、出来ないとあきらめていたことが出来るように
なる喜びを目的に音楽を使用し構成したプログラムです。
音楽を使用することで明るい環境となり、運動への参加意欲も意欲も増します。
「見て・聞いて・まねをする」という運動方法で脳の活性を促し、認知症の予防や
改善に役立つ運動です。
座学では、現場に則した運動の考え方、運動の方法を習得。
実技では、音楽に合わせたリズム運動プログラムの一つひとつを解説しながら動きます。
体の中の眠っていた機能を引き出し、伸びしろを広げていくための運動が組み込まれています。
今回はデーサービスや高齢者施設で実際に指導している方々が参加でしたが、指導未経験の方や
ボランティア活動などでもお役に立てる内容となっております。
高齢化社会が進んでいる現在、介護の分野においても多くの運動指導者が必要とされています。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会では、元気でイキイキとしたご高齢の方々が増える様に、
指導者の育成、プログラムの提案に力を入れていきたいと思います。
今後の講習会の日程は下記URLをご覧ください。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
エアロビクス養成スクール76期生②
新年あけましておめでとうございます。
八千代スタジオチーフの小林です。
今年も皆さまとご一緒に楽しみながら健康づくりに取り組んで参りたいと思います。
さて、2018年がスタートしエアロビクス養成スクール76期生は気持ち新たに頑張っています！
エアロビクスの運動強度について学び・・・
実際に運動プログラムを作っていきます。
努力は嘘をつかない！日々前進！
今日は休憩時間も惜しんで練習していました。
少しずつ指導者の顔になっていく様子が楽しみです。
一人ひとり顏が違うように、それぞれの個性を活かした指導者、金の卵を育てたいと思います！
リズムフィットネスA級指導者養成スクール
こんにちは、講師の小河です。
先日、一般社団法人バリアフリーフィットネス（R）協会認定試験が行われ、
新たに 「バリアフリーフィットネス協会認定 リズムフィットネスＡ級指導者」が誕生しました！
リズムフィットネスプログラムは、高齢者、低体力者が自立した生活を送るために
必要な基礎体力を養うと共に、衰えた機能の改善や認知症予防に効果的な脳のトレーニングなど
健康寿命を伸ばす為に必要な運動を明確にし、生活の質の向上に直結することを目的としたプログラムです。
A級指導者は、
・高齢者、低体力者の身体的、心理的特徴における基礎理論
・リズムフィットネスプログラムのガイドラインに従ってプログラムを構成できる能力
・豊かな表現力と巧みな指導テクニック
を身につけることが出来、立位で行える方の為の運動プログラムと、
体力や膝不安のある方の為のイスに座って行う運動プログラムを学びます。
2017年、日本人の平均寿命は男性80.75歳、女性86.99歳と過去最高を更新しました。（厚生労働省発表）
皆、人のお世話にならず自分のことは自分でやりたいと思っているはず。
平均寿命でなく健康寿命を延ばすことが今の日本では急務であります！
その為に運動はとても重要です。
現在、私は年間約１０，０００人のご高齢の方を指導しています。
一番よく聞く言葉が「運動はやらなくてはと思うけど一人では出来ないのよね～」です。
皆で楽しく、無理なく出来る運動、効果の出る運動を行えば参加する人は増えます。
その為には正しい運動が指導できる指導者が必要です。
「元気な高齢者が増えれば日本も元気になる！！」
次回、リズムフィットネスA級指導者養成スクールは２０１８年２月～スタート予定です。
一緒に日本を元気にしませんか！
詳細はHPをご覧下さい。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2017.12.16
こんにちは。八千代スタジオプロアカデミーの山口です。
今年は冬らしい寒さになるようですが・・・
そんな時こそ！運動のチカラが効果を発揮する時かもしれませんね。
今回は、週末に日体大にて行われた公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
年内ラストの公開講座（世田谷キャンパス）、締めくくりは三矢八千代先生でした。
究極のアンチエイジングは“正しい姿勢”で生活をすることにあり！をテーマに、体がよろこぶ運動を行いました。
ところで、体がよろこぶ運動って？？と思われるかもしれません。
百聞は一見に如かず！ではありますが・・・（笑）
たとえるならば！寒さや日常生活の中で知らないうちに使われなくなり縮こまった体や眠ってしまった筋肉の「のびしろ」を取り戻す・・・といったイメージでしょうか。
軽快な音楽とらくらくペースで行うエアロビクスは、時間がたつのもあっという間。
気が付けばリラックスのストレッチタイム。皆さんホカホカになっていました～。
今回の講座では、マヨネーズのキューピー様より運動後の体をサポートするドリンクを協賛いただきました！
元気な体つくりには、“運動”とともに“食”（栄養）もとても大切です。
普段の生活にちょっとの運動や栄養をプラス！
どちらも上手に取り入れて、寒い冬を軽やかに過ごしたいですね！
次回の開催は2018年1月27日（土）です。
日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html
日体大公開講座”らくらくエアロビクス運動教室”のご案内
こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。今年も残すところあと少しですね。
来年の冬季オリンピック平昌大会を前に、今朝のニュースでは日体大からスピードスケート
高木美帆選手の好調ぶりが話題になっています。
そんな日体大にて、公開講座 らくらくエアロビクス運動教室
年内ラストの締めくくりは三矢八千代先生です。
12月16日（土）10時30分〜12時 世田谷キャンパス
カラダすっきり、気持ちスッキリな✨八千代マジック✨レッスンで身体メンテナンスはいかがですか♪
日体大ホームページよりお申し込みください。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html
エアロビクス養成スクール76期スタート！
エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール
76期がスタートしました。
こんにちは。プロアカデミー講師の大津です。
寒くなりましたが、体を動かして代謝を上げましょう！
八千代スタジオはホットです！燃えています！
エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクールは、本来は2月生を募集中でしたが
急遽12月からの開校となりました。
来春からフィットネスクラブに就職が決まった大学生さんが、入社前にエアロビクスの指導ができる
ようになりたい。将来、名実ともに力のある指導者になりたいという強い意志で当スタジオを選んで
下さいました。
160時間を８ヶ月間で学ぶカリキュラムですが、お互いのスケジュールを調整してさらに短期間で卒業
できるよう、時間割を組みました。
八千代スタジオプロアカデミーは、忙しい社会人の方、学生さんのご要望にもできる限りの対応が可能です。
75期の先輩インストラクターも応援に駆けつけてくれます。
指導者として、どんな個性が引き出せるか、私たち講師も精一杯がんばります！
2017年12月～エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール生 募集中
2017年12月から スタートとなります！
エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール76期生 募集！！
入学ご希望の方はお急ぎください。
体力づくりや必要な知識を基礎から学びますので運動経験の少ない方でも安心して受講できます。
一人ひとりの能力に合わせ、技術をマスターするまで徹底的に指導いたします。
見学会・説明会を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
詳細はホームページをご覧ください。
CPR講習・卒業生セミナー2017
皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか。
八千代スタジオでは、毎年１０月、国際救命救急協会ご指導の下、CPRとAEDの
講習会を開催しております。
インストラクターはお客様の安全を第一に日々のレッスンをしておりますので、
必要不可欠なスキルです。
万が一の場面に遭遇しても、体が自然と動くように反復してトレーニング！！
AEDでは、様々なシチュエーションを設定し、チームで協力しながら的確な判断能力を
養いました。
リカバリーポジションも再確認です。
毎年集うたびに『これからの一年も、この技術を用いることの無いよう気を引き締めて
レッスンをしよう』と誓っています。
全員試験に合格し、認定書を持って記念撮影をしました！
是非ブログをご覧の皆さまにも、緊急事態に備えてCPR、AEDを学んで頂きたいと思います。
『備えあれば患いなし』！！
CPR講習会後は、年二回実施している卒業生セミナーです。
普段、全国各地で活動している八千代スタジオプロアカデミーの卒業生が集まり、
勉強会と情報交換を行っています。
今回は“動きのバリエーションの研究”をテーマに、動きの構成や運動の変化発展の方法、
体の使い方を確認しました。
まずはウォーミングアップから。一糸乱れぬ姿をご覧下さい！！
メインパートは、山口インストラクターと私が務めました。
八千代スタジオが得意とする、体に無理なく自然な流れで展開するプログラムを体感したと共に、
腕の挙げ方、回し方などをチェックしました。
腕は肩甲骨から引き上げると、筋肉の動く幅が広がりより効果的です！！
皆さま、この効果を味わいに八千代スタジオでご一緒しませんか？
お待ちしております♪
