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スタジオブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

 一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！

 

雑誌「ゆほびか」　１２月号　発売しました

カテゴリ: 書籍・DVD 作成日:2018年10月20日（土）

　「ゆほびか」　１２月号　発売！！

　　

　三矢八千代の

見た目年齢が１０歳若返る！

１００歳までキレイにかっこよく！　掲載

 

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　　　　　　　　　　　　　（株）マキノ出版

 

寝ながら３分「楽チンひざ裏伸ばし」

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ひざ裏を伸ばすだけでキレイな姿勢に大変身！

ステキに歳を重ねるための運動をご紹介しています。

 

全国の書店・ネットにて発売中です。

是非ご覧ください。

 

「ゆほびか」詳細

http://www.makino-g.jp/yuhobika/

 

高齢者リズムフィットネスA級指導者　養成スクール

カテゴリ: リズムフィットネスＡ級 作成日:2018年09月17日（月）

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

三連休はいかがお過ごしでしょうか～

 

八千代スタジオでは高齢者リズムフィットネスA級養成スクールを行いました。

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高齢者の運動プログラムの構成を理解して・・・

実際にプログラムをつくる・・・

真剣なスクール生。

 

今日は中目黒地区のお祭りでお神輿がスタジオ前を通りました。

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まるでスクール生を応援しているかのよう（＾－＾）

 

お昼タイムは露店のやきそばでパワーをつけて！

 

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頭と体をフル回転して頑張ろう～～

また続編をお楽しみに♪

 

高齢者の養成スクール詳細は下記をご覧ください。

http://yachiyostudio.com/course.html#ko

 

敬老の日イベントレッスン2018.9

カテゴリ: イベント 作成日:2018年09月15日（土）
敬老の日に先駆けて、シニア無料レッスンイベントを開催しました。
 
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八千代スタジオでは、月に1回のマンスリーレッスンを高齢者の方のクラスとしてご提供しています。
敬老の日のある9月は、65歳以上の方は無料というイベントレッスンを開催。
 
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『ボディチューン』と称して、有酸素運動、筋トレや体ほぐしをプログラムした内容を体験していただきました。
八千代スタジオまたバリアフリーフィットネス協会が提唱している高齢者運動は
音楽の楽しいリズムを活かしながら指導者の指示に従い、
見て・聞いて・考えて・まねをして体を動かすというグループレッスンです。
 
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正しい姿勢を身につける・しっかり歩ける脚力をつける・硬くなった体をほぐす・身のこなしを軽やかにする
これからは高齢者も鍛える時代にあると考えています。
 
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生活習慣や環境などによって体力や見た目も様々です。
健康意識の高い方は、意欲的で活動的に見受けられます。
 
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今回参加の方は
掲示板のポスターを見た娘さんに勧められてご参加いただいた方
最高齢でご参加の89歳の方
電車を乗り継いでお越しいただいた方々。
皆さま、日々アクティブに生活されている様子でしたが、運動をプラスした生活になれば、
益々元気に過ごせそうな印象でした。
 
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また来年、元気にお会いしましょう～！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 大津
マンスリーレッスンのスケジュールはホームページをご覧ください。
高齢者運動指導者についてはスクール情報をご覧ください。

広島県呉市「人生100歳時代を愉しむために今できること」講演

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2018年09月09日（日）

 皆さん、こんにちは。秋の風が心地良くなりましたね。チーフの小林です。

今回は広島県呉市で行われた「人生100歳時代を愉しむために今できること」

三矢八千代の講演の様子をご紹介します。

 

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西日本豪雨災害で大きな被害を受けたにもかかわらず、たくさんの方々がご参加くださいました。

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 100歳まで元気に歩ける体を目指して！

 

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まずはポイントと体のチェックです。

 

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 そして音楽に合わせてリズム運動「ボディチューン」

 

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軽快な音楽とともに全身を動かします～

皆さん、満面な笑顔です～～

 

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 自宅で簡単にできる「SSS八千代マジック」＊書籍「ロコモにならないワン・つー・スリー運動」より

 

皆さん、真剣でした～

 

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2018年は最も暑い夏となり、大きな災害が各地で相次いでいます。

これからの時代、大事なことは「自分自身の身を守る体力」です。

元気な体があれば何でもできる！

そして人生100歳時代を謳歌しましょう～

 

呉市の職員の方々、老人クラブ連合会の皆様、有難うございました。

今回、呉市の老人クラブ連合会の各支部へ書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」を

寄贈させていただきました。

皆様の健康づくりのお役に立てていだだければ幸いです。

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一般社団法人バリアフリーフィットネス (R)協会ではこれからも日本を元気にする為に運動プログラムの

開発と指導者の育成に邁進していきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

 

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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年08月24日（金）
日体大公開講座　健康運動教室開催のご案内
 
皆さま、こんにちは。長い夏をいかがお過ごしでしょうか。
さて、ご案内です。
前期に引き続き、日本体育大学で健康運動教室「らくらくエアロビクス」を開催致します。
 
●開催日時・場所
【東京・世田谷キャンパス】　１０：３０～１２：００
・9月22日㈯
・10月13日㈯
・11月17日㈯
・12月 1日㈯
・1月26日㈯
 
【横浜・健志台キャンパス】　１０：３０～１２：００
・10月28日㈰
・12月 9日㈰
 
●申し込み先
※日体大HP 詳細はこちら
 
リズミカルな音楽に合わせながら、心地良く全身運動をしませんか？？
運動経験、年齢、体力を問わず誰でもが出来る八千代スタジオのプログラム
「ボディチューン」を体験していただきたいと思います。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

 

高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会を開催しました

カテゴリ: リズムフィットネスＢ級 作成日:2018年08月15日（水）
こんにちは。講師の小河です。
高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会が開催されました。
 
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B級ではすでに完成している協会が推奨するプログラムを覚え、安全に指導ができるように学びます。
講習会終了後、認定試験合格者には、一般社団法人 バリアフリーフィットネス(R)協会認定「リズムフィットネスB級指導者」の資格が取得できます。
認定後はすぐに指導可能な内容となっております。
 
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高齢者の運動指導に興味がある、指導者になりたい、でもなかなか時間が取れないという方にも参加しやすい15時間の集中講習会です。
年齢、指導経験問わず、運動指導に興味のある方であればどなたでもご参加いただけます。
詳細は下記をご覧ください。

八千代スタジオインスタグラム始めました

カテゴリ: お知らせ 作成日:2018年08月07日（火）

八千代スタジオインスタグラム始めました！

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 八千代スタジオ/八千代スタジオプロアカデミー/一般社団法人バリアフリーフィットネス⯑協会
 
日々のレッスンやスクール生の活動をお送りします。
ぜひご覧になってください。
 
Instagramを見た方は、八千代スタジオ体験レッスン1,080円を無料とさせていただきます。
ホームページのレッスン予約からお申込みください！
 
●八千代スタジオホームページ
 
●体験/レッスン予約
 

書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 増刷しました

カテゴリ: リズムケア 作成日:2018年08月04日（土）
書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」増刷しました！！

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著者　三矢八千代 
ＤＶＤ付き　西東社より　¥1,600（税抜)

全国の書店、アマゾンにて絶賛発売中！
 

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ＤＶＤを観ながら楽しくリズム運動

高齢者指導、デイサービスなどの介護の現場で幅広く活用できる本です。
 
「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 の指導講習会も開催しております。
　講習会の詳細はこちらから　→　リズムケア運動１日講習会
 
「見て、聞いて、考える」という運動方法が脳の活性を促し、認知症の予防や改善に役立ちます。
指導経験のない方や時間に余裕がない方にも、覚えやすくわかりやすいプログラムで、明日からでも
直ぐに指導が出来る内容です。
 詳細は八千代スタジオまでお問い合わせください。 
 
 
 
 
 

スキルアップセミナー（初心者エアロビクスクラス）を開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年07月30日（月）
こんにちは。講師の大津桂子です。
プロアカデミーではスクール生や卒業生のスキルアップのために講習会を実施しています。
今回は初心者、初級者向けのエアロビクスのクラスをどうのように構成すればよいか、レクチャー
しました。
 
初①
 
新入会の方や運動が不慣れな方に、安心してクラスに参加していただくためには、きめ細やかな
プログラムと的確な指導テクニックが必要です。
 
初③
 
実技の他にも指導者としての資質を高めるガイダンストークやコミュニケーションテクニックなど、
凝縮した2日間講習でした。
痒い所に手が届くプロアカデミーです（笑）
 
初②
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年07月24日（火）
こんにちは。講師の大津です。
日体大 公開講座 世田谷キャンパスにて
「らくらくエアロビクス運動教室」を担当いたしました。
 
酷暑といわれる今年の夏ですが、運動してる方々はとてもお元気です！
 
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20～80歳代の方まで、近隣の方から遠方からはるばる来場された方と
私たちの心配をよそに、最後まで笑顔で楽しんでくださいました。
 
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前期はこれで一旦お休み。次回はまた後期9月から月2回の予定で開催します。
キャンパス見学がてらどうぞご参加ください！
年齢、性別、体力、運動経験を問わずあらゆる方々の健康長寿を目指す運動を徹底的に
追及したプログラム『ボディチューン』を掲げる八千代スタジオのエアロビクスでした。
 
 

高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール

カテゴリ: リズムフィットネスＡ級 作成日:2018年07月15日（日）

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

猛暑の三連休～蝉も頑張って鳴きはじめましたね～

 

スタジオでは張り切って養成スクールを行いました！

高齢者の為の運動プログラムの作り方

指導のポイント

動き方

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習得することが盛り沢山ですが・・・

 

その分やりがいがあります！

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 スーパーおばあちゃん、おじいちゃんを増やそう!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=c8hYhOWzIvw

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 高齢者の運動指導者の資格取得を目指して

日々練習あるのみ！

 　＊高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール

 

暑さに負けず、頑張ろう！！

また続編をお楽しみに～☆

 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月30日（土）

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。

軽めの運動で体調を整えましょう～

 

今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。

 

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まずはストレッチ

使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・

 

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そしてエアロビクス運動！

まんべんなく体を動かす有酸素運動。

軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪

 

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運動後は体も心もスッキリ！

運動前よりも確実に体が軽くなりますよ～

 

暑さに負けない体をつくりましょう～

運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆

お待ちしています(^O^)／

 

７月の講座は下記よりお申し込みください

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html

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