エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会を開催しました
八千代スタジオインスタグラム始めました
八千代スタジオインスタグラム始めました！
書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 増刷しました
ＤＶＤを観ながら楽しくリズム運動
スキルアップセミナー（初心者エアロビクスクラス）を開催しました
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」
高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
猛暑の三連休～蝉も頑張って鳴きはじめましたね～
スタジオでは張り切って養成スクールを行いました！
高齢者の為の運動プログラムの作り方
指導のポイント
動き方
習得することが盛り沢山ですが・・・
その分やりがいがあります！
スーパーおばあちゃん、おじいちゃんを増やそう!!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=c8hYhOWzIvw
高齢者の運動指導者の資格取得を目指して
日々練習あるのみ！
暑さに負けず、頑張ろう！！
また続編をお楽しみに～☆
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。
軽めの運動で体調を整えましょう～
今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
まずはストレッチ
使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・
そしてエアロビクス運動！
まんべんなく体を動かす有酸素運動。
軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪
運動後は体も心もスッキリ！
運動前よりも確実に体が軽くなりますよ～
暑さに負けない体をつくりましょう～
運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆
お待ちしています(^O^)／
７月の講座は下記よりお申し込みください
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html
リズムフィットネスA級指導者養成スクール 第７期スタートしました
マンスリーレッスン＊ボディチューン＊
マンスリーレッスン
ボディチューン・・・体の調子をととのえる心地の良いプログラムです。
今回は一年ぶりにお集まりいただいた方との懐かしいレッスンでした。
20年以上八千代スタジオのプログラムの愛好者でいてくれた方々です。
ストレッチにしっかり時間をかけて
レッスンは講師小河と大津の二人で担当しました。
ボディチューンとはいえ、あまりにも年齢を超えた動きにつられて
結構な運動量になってしまいましたが、まったく問題なし！
運動はやってきた年月とやっただけの結果がついてくるものですね。
年齢が高いとか体力に不安な方も安心してできるクラスがボディチューンです。
マンスリーレッスンはスケジュール以外に月に一回開催しているクラスです。
ご参加お待ちしています！！
By 大津
次回スケジュール
7月18日(水）11：00～12：15
8月22日(水）11：00～12：15
9月13日(木) 13：00～14：15
埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた
埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。
小学４年生から６年生までの１３０名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど
それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を
体験しました。
まずは、ストレッチ運動から・・・
体をしっかり「伸ばす」「まるめる」
正しいフォームでストレッチを行ましょう～
次にチームワークとコーディネーションの運動です
みんなで息を合わせることが大切！
大盛り上がりでした！！
そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。
軽快な音楽と共に動きは軽やか♪
元気いっぱいです！
バランス運動はどうでしょう～
最初のストレッチ運動で「体が～硬い～」と叫んでいた子供達も運動していくうちに
みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ！！
自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。
みんなの将来が楽しみですね☆
桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました！
今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。
一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。
日体大公開講座 運動教室開催のご案内
日本体育大学で健康運動教室を開催いたします！！
「らくらくエアロビクス」「ゆるヨガ～はじめてのヨガ～」参加者募集中！
初心者の方にも楽しんでいただける「エアロビクス教室」「ヨガ教室」を実施します。
エアロビクス教室は八千代スタジオの指導者が担当いたします。
各回ともに、まだまだ参加者を募集中ですので奮ってご参加下さい！！
■開催日時および場所
・6月23日（土）横浜・健志台キャンパス
・6月30日（土）東京・世田谷キャンパス
・7月21日（土）横浜・健志台キャンパス
・7月28日（土）東京・世田谷キャンパス
※エアロビクスは10:30～12:00
ヨガは13:30～15:00
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html
「強く美しく目指せ100歳！今できること」講演会を開催しました
6月に入り紫陽花が綺麗な季節になりました。チーフの小林です。
今回は、2018年5月2７日(日)に行われた日本体育大学、第41回女子同窓会での講演の様子をご紹介いたします。
テーマは「強く美しく目指せ100歳！今できること」
一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が講演させていただきました。
人生100年の時代となった今、元気に歳を重ねていく為に必要な要素とは・・・
●体力、運動神経 → 自分の体を自由に使いこなせる
●脳の力(判断力、対応力、反射力) → 一人で外出ができる
●バランス力 → 安定した歩行や姿勢を保つ
●柔軟性 → しなやかな動作
これらの総合的な能力を身に付け、生きている限り自立を目指します。
実際に、協会が提案する体づくり、脳の活性運動である「ボディチューン」を体験していただきました。
ボディチューンは音楽を使用し、年齢、体力、運動経験を問わず誰もができる全身運動です。
動きと反応が抜群！さすが日体大卒業生の皆様です。
健康に携わる方も多く、とても熱心に参加されていました。
超高齢化社会を迎えるにあたり、高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが
必要な時代となりました。
100歳まで元気なスーパー高齢者をつくる！
高齢者が強く美しく生きることを目指して、今後も運動プログラムの開発、運動指導者の育成、普及に励んで参りたいと思います。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
