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運動教室「健康寿命を延ばすカギ”脚力"をつける方法」 - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

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運動教室「健康寿命を延ばすカギ”脚力"をつける方法」

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス®協会 作成日:2019年08月25日(日)

暑さが少し和らいできた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

(一社)バリアフリーフィットネス®協会主催 女性のための「年齢に負けない体づくり」運動教室を開催しましたので様子をご紹介いたします。

 

第2回目のテーマは「健康寿命伸ばすカギ"脚力"をつける方法」でした。

 

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歩くだけでは足りない脚の力を、どのようにつけるか

 

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現在の自分の状態をチェックしました。

 

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そして、対策となる運動をご紹介。

 

また脚を使いこなす能力(コーディネーション)を身につけるための運動プログラムを行いました!

 

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あっという間の2時間、 はるばる新潟からのご参加もありました。

 

 上手に歳を重ねましょう~

 今後も日々、楽しみながら運動を続けていく方法をお伝えしていきます。

 

次回、第3回目の参加申込み受付中です!

2019年9月14日(土) 11時~13時

「運動で脳が若返る方法」

詳細、お申込みは下記URLよりお願いします。

http://www.yachiyostudio.com/blog/108-info.html