卒業生勉強会 第４回YYクラブ開催しました
カテゴリ: エアロビクス
作成日:2021年07月19日（月）
こんにちは、プロアカデミー講師の高橋です。
７月17日（土）、ZOOMとスタジオ参加で第４回YYクラブを開催いたしましたので様子をご紹介します。
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに自分の体と向き合う勉強会です。
今回のテーマは『筋力は1日して成らず、継続は力なり！今回は筋トレだよ～！』でした。
まだまだ４回目ですが、新参加者も増え嬉しく思います。
筋トレの重要性は筋量を減らさないこと❕
今回は、今の自分の体を知る為にチェック項目を設け、トレーニングのレベルを１・２・３と分け自分に合ったトレーニングを選び継続できるように構成しました。
Zoomで画面越しですが、まさに、ワイワイと楽しい勉強会になりました。
自分の弱点を見つけたり、体の気づきを感じたり多くの感想を共有しました。
継続は力なり、生活のペースの中で筋トレを取り入れて、みんなで頑張ろう‼と、約束しました。
