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スタジオブログ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです!

 

リズムフィットネスA級指導者コース 6月受講者募集

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2022年03月15日(火)

リズムフィットネスA級指導者コース2022年6月受講者募集中です。

※開始日はお問い合わせください。


コロナ禍を経て、特に高齢者の方々に関しては生活が不活発となり体力、筋力の低下が更に深刻になっているのが現状です。
今こそご高齢の方々の運動する場所とプログラム、そして指導者の力が必要とされています。

指導経験のない方でも大丈夫です。
年齢、性別に関係なく高齢者の健康づくりにご興味のある方!この機会にぜひご参加ください。
授業は遠方からでもご参加しやすい様に、オンラインとスタジオ参加の併用で開催いたします。

また、全日程参加できない方は動画配信にて対応させて頂きたいと思いますのでご相談ください。

 

◎リズムフィットネスとは
高齢者のリズム運動を“リズムフィットネス”と呼び、バリアフリーフィットネス®協会と八千代スタジオが共同で開発したプログラムです。
低体力や高齢者の方々が運動に不安を感じないよう安心して行えることを重視し、直ぐに役に立つ運動プログラムを学びます。
自立を可能にする体づくりと豊かな生活を送る為の心づくりを目指し、確かな運動効果を得られるロコモ対策に特化したプログラムです。


◎コース内容
A級では「立位で行う運動」プログラムと、体力や膝、腰に不安のある方の為の「イスに座って行う運動」プログラムを習得します。
・プログラムづくりに必要な基礎理論。
・安全で効果的なプログラムの構成方法。
・高齢者特有の動きを理解した指導方法。

 

コース詳細

http://yachiyostudio.com/proacademy/course.html#ko

スクール動画
https://www.youtube.com/watch?v=vDAAqSiiPzE

 

卒業試験合格者は、一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会認定 リズムフィットネスA級指導者」を取得し登録することができます。ぜひお気軽にお問い合わせください。

(一社)バリアフリーフィッネス協会

http://yachiyostudio.com/proacademy/license.html

目黒川 桜だより2022 vol.1

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2022年03月14日(月)
春の陽差しが嬉しいですね。
今年も目黒川の桜の様子をお届けします❣️
 
本日の目黒川です~
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つぼみはずいぶん膨らんできました。
開花予想は3/19(土)、見頃は3月末です!
カモ①
 
カモも気持ち良さそう〜
また続編をお楽しみに〜〜
 
八千代スタジオホームページ

リズムフィットネスA級指導者講習会開催

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2022年02月13日(日)

2022年2月リズムフィットネスA級指導者更新講習会をオンラインにて開催いたしました。
テーマは「高齢者運動プログラムの発展を考える」です。

 

人生100歳時代となり、平均寿命は伸びていますが、大切なのは健康寿命を伸ばすことです。
自分のことは自分でやらなくてはならないというなかで、少々な体力では下降してしまいます。
今のうちに予備体力をしっかりとつけておくことが重要です。
今や「高齢者は鍛える時代」です。

今回は運動にどのように負荷をかけて行なうと安全で効果的かの「運動の仕方」を学んで頂きました。

 

2022212

 

高齢者指導者養成コースは2022年4月スタートを予定しています。
オンライン、対面式とも受講可能です。

 

八千代スタジオプロアカデミー

http://www.yachiyostudio.com/

 

バリアフリーフィットネス協会では、指導者を育成し資格認定を行っています。
この資格は高齢者の運動指導がより質の高いものになる事を目指し必要な知識を得るためのものです。
※八千代スタジオプロアカデミーは、バリアフリーフィットネス®協会の養成指定校です。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

卒業生勉強会 第7回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2022年01月30日(日)
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』を
テーマに自分の体と向き合う勉強会です。
 
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正
前回に引き続き動きのトレーニングPart2です。
 
2022 01 29
 
正しい動きが自分の体をつくる❗️
ワイワイ頑張りました(^^)/
久しぶりに顔を合わせての近況報告もワイワイと〜
 
次回もトレーニングPart3、頑張ろう~❗️
 
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八千代スタジオHP

キャンペーン!

カテゴリ: レッスン 作成日:2022年01月03日(月)

2022年 キャンペーン開催中!

運動不足解消!

今なら『体験レッスン』

お友達2名で1,100円(税込)

 

まずは軽い運動からはじめませんか!

あらゆる年代の方々を対象に考えられた

きつくない!むずかしくない!無理のない!」体にやさしいプログラムです。

肩こり、腰痛、むくみ、目の疲れ・・・の解消にも役立つ内容です。

レッスン後には体が軽くなると思います。

ぜひご体験ください。

 

体験レッスン

http://www.yachiyostudio.com/open/studio.html#taiken_01

 

2022.1

 

リズムフィットネスA級指導者コース2月受講生募集

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2021年12月13日(月)

こんにちは、プロアカデミー講師の小河です。

リズムフィットネスA級指導者コース2022年2月スタートいたします。

※開始日はお問い合わせください。


コロナ禍を経て、特に高齢者の方々に関しては生活が不活発となり体力、筋力の低下が更に深刻になっているのが現状です。
今こそご高齢の方々の運動する場所とプログラム、そして指導者の力が必要とされています。
指導経験のない方でも大丈夫です。
年齢、性別に関係なく高齢者の健康づくりにご興味のある方!この機会にぜひご参加ください。
授業は遠方からでもご参加しやすい様に、オンラインとスタジオ参加の併用で開催いたします。

また、全日程参加できない方は動画配信にて対応させて頂きたいと思いますのでご相談ください。

 

◎リズムフィットネスとは
高齢者のリズム運動を“リズムフィットネス”と呼び、バリアフリーフィットネス®協会と八千代スタジオが共同で開発したプログラムです。
低体力や高齢者の方々が運動に不安を感じないよう安心して行えることを重視し、直ぐに役に立つ運動プログラムを学びます。
自立を可能にする体づくりと豊かな生活を送る為の心づくりを目指し、確かな運動効果を得られるロコモ対策に特化したプログラムです。


◎コース内容
A級では「立位で行う運動」プログラムと、体力や膝、腰に不安のある方の為の「イスに座って行う運動」プログラムを習得します。
・プログラムづくりに必要な基礎理論。
・安全で効果的なプログラムの構成方法。
・高齢者特有の動きを理解した指導方法。

 

コース詳細

http://yachiyostudio.com/proacademy/course.html#ko

スクール動画
https://www.youtube.com/watch?v=vDAAqSiiPzE

 

卒業試験合格者は、一般社団法人バリアフリーフィットネス®協会認定 リズムフィットネスA級指導者」を取得し登録することができます。ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

八千代スタジオプロアカデミー
http://www.yachiyostudio.com/

 

日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』2021.11.27

カテゴリ: 日体大 作成日:2021年11月29日(月)
カラダが❗️❗️
省エネ&冬眠モードになる前に。。。
動ける体❗️そして、動きたくなってしまう体づくりを目指しましょう~
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八千代スタジオ講師陣が
日体大にて『らくらくエアロビクス教室』の指導をしています。
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社会貢献として皆さまに、エアロビクス運動を体験いただける機会となっています。
 
八千代スタジオホームページ

卒業生勉強会 第6回YYクラブ開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年11月23日(火)
YYクラブは、プロアカデミー卒業生がワイワイと意見交換をしながら『いい体をつくること』をテーマに
自分の体と向き合う勉強会です。
 
今回は実技『正確な動き』が出来ているか・・・ムーブメントを一つ一つ確認していきました。
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筋肉、関節の動かし方で出来上がりの体が違ってきます。
自分自身の動きの癖や苦手な動きの修正・・
 
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zoomとスタジオ参加の皆でワイワイ頑張りました!
細かい積み重ねが自分の体をつくります!
 
次回YYクラブも動きのトレーニングPart2、頑張りたいと思います!!
 
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日体大 公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』2021.11.13

カテゴリ: 日体大 作成日:2021年11月14日(日)
日体大は今日も活気があります!
午前の産後ママのヘルスケア講座に続いて、午後はらくらくエアロビクス教室。
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午後はカラダが動きやすいこともあり、たっぷりと動いて頂きました〜
多くの方々へ、カラダ作りのための運動が届きますように。。。
 
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プロアカデミー卒業生セミナー 2021.10.30

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2021年10月31日(日)

こんにちは、チーフの小林です。

プロアカデミーでは年に2回、卒業生セミナーを行っていますのでご紹介いたします。

リモートでの開催のため、北海道や長野、静岡の卒業生とも情報交換を頻繁に行えるようになりました。

 

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今回のテーマは「ウォームアップを見直そう」です。

一つ一つの運動の意図するところを細かく説明、理解しました。

肩や背中、腰は日ごろ特に硬くなりやすい場所ですね・・・

 

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全身まんべんなく体をほぐして運動しやすい体をつくることが大切。

そして準備運動で正しく筋肉に届くように動くことができれば、メインパートの運動効果が更に期待できます!

 

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私達、指導者自身の見本の動きも重要視されるところで

ブラッシュアップはまだまだ続きます。

 

健康な体づくりの為に!気合いが入っています。

皆さん~ますます進化したレッスンをお楽しみに~

お待ちしております!

 

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桶川市・学校法人日本体育大学連携事業『スポーツクリニック・セミナー』2021.10.23

カテゴリ: 講習会 作成日:2021年10月24日(日)
スポーツの秋まっさかり!運動を楽しんでいらっしゃいますか?
スタッフの山口です。
 
桶川市と学校法人日本体育大学連携事業である、スポーツ少年団向けのスポーツクリニックセミナーが行われました。
本学、非常勤講師でもあります三矢、山口がセミナー講師として担当しました。
今回は小学1~3年生の子供たちと保護者の方とともに、体を使った遊びやリズム運動を一緒に体験していただきました。
子供達には発達段階における体力づくりとして、様々な運動を体験することが大切です。
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このような状況下ですので、
少年団の練習やセミナー開催もまだまだ通常通りとはいきませんが、子供たちは元気!元気!元気!!
体を動かしたい!という気持ちがあふれ出ていました。
みんなでたくさん動いたことが、お家での楽しい会話となっていたら嬉しいです。
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(集合写真の撮影時のみマスクを外しました)
 
これからも子どもから大人、そして高齢者の健康づくりと社会貢献に携わり運動の力で元気な日本を取り戻すお手伝いをしていきたいと思います。
 
八千代スタジオホームページ
 

日体大 公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』2021.9.25

カテゴリ: 日体大 作成日:2021年09月27日(月)
こんにちは、スタッフの山口です。
日本体育大学にて公開講座『らくらくエアロビクス』がスタートしました。
地域や一般の方への社会貢献として開催されている講座です。
今期は本学非常勤講師でもあります三矢、大津、山口で12月まで担当します。
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コロナ禍により、この講座は1年半も中止や延期が続き、ようやく再開。
皆さん外出自粛や在宅ワークなど、健康づくりについての意識がより高まっているように強く感じます!
講座では、感染対策も最大限できることを行い、職員の皆さんやエアロビック同好会の学生たちと共に参加者様をお迎えしました。
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今回の運動テーマは正しい姿勢を目指す!良い姿勢で動く!でした。
背筋まっすぐの心地よさが続きますように。。。
  
これからもWithコロナ、afterコロナに向けて、健康な体づくりにお役に立てるよう
八千代スタジオでは、様々な団体とも連携して社会貢献に携わりたいと思います!
 
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