エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
2017年12月～エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール生 募集中
2017年12月から スタートとなります！
エアロビクスフィットネスインストラクター養成スクール76期生 募集！！
入学ご希望の方はお急ぎください。
体力づくりや必要な知識を基礎から学びますので運動経験の少ない方でも安心して受講できます。
一人ひとりの能力に合わせ、技術をマスターするまで徹底的に指導いたします。
見学会・説明会を随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
詳細はホームページをご覧ください。
CPR講習・卒業生セミナー2017
皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
スポーツの秋、食欲の秋、いかがお過ごしでしょうか。
八千代スタジオでは、毎年１０月、国際救命救急協会ご指導の下、CPRとAEDの
講習会を開催しております。
インストラクターはお客様の安全を第一に日々のレッスンをしておりますので、
必要不可欠なスキルです。
万が一の場面に遭遇しても、体が自然と動くように反復してトレーニング！！
AEDでは、様々なシチュエーションを設定し、チームで協力しながら的確な判断能力を
養いました。
リカバリーポジションも再確認です。
毎年集うたびに『これからの一年も、この技術を用いることの無いよう気を引き締めて
レッスンをしよう』と誓っています。
全員試験に合格し、認定書を持って記念撮影をしました！
是非ブログをご覧の皆さまにも、緊急事態に備えてCPR、AEDを学んで頂きたいと思います。
『備えあれば患いなし』！！
CPR講習会後は、年二回実施している卒業生セミナーです。
普段、全国各地で活動している八千代スタジオプロアカデミーの卒業生が集まり、
勉強会と情報交換を行っています。
今回は“動きのバリエーションの研究”をテーマに、動きの構成や運動の変化発展の方法、
体の使い方を確認しました。
まずはウォーミングアップから。一糸乱れぬ姿をご覧下さい！！
メインパートは、山口インストラクターと私が務めました。
八千代スタジオが得意とする、体に無理なく自然な流れで展開するプログラムを体感したと共に、
腕の挙げ方、回し方などをチェックしました。
腕は肩甲骨から引き上げると、筋肉の動く幅が広がりより効果的です！！
皆さま、この効果を味わいに八千代スタジオでご一緒しませんか？
お待ちしております♪
日体大で小学生サッカービクス体験
こんにちは、講師の小河です。
10月14日に教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。
今回は、長野県駒ヶ根市から元気な小学５・６年生が日体大に様々なスポーツ体験に訪れました。
男子は皆サッカーをやっていると言うことで、エアロビクスのテーマは、「リズム運動（サッカービクス）」
を使って個々の運動能力を見極める」です。※「サッカービクス」は八千代スタジオの商標登録です。
サッカービクスは、色々なステップワークを有するエアロビクスダンス特有の身体能力が、サッカーに
必要な身体の巧みさに非常によく似ている事から、三矢先生が考案した世界初のサッカー上達のため
のトレーニングです。
サッカーだけでなくあらゆるスポーツには、全身をコーディネイトする〝ボディバランス〟や軽快に動く
事の出来る〝リズム感〟が必要となります。
まず三矢先生のサッカー話、サッカーの神ジーコ邸に招かれた話・・など
皆さん興味津々です。
さあ、ブラジルのサンバのリズムにあわせてサッカービクススタート！
最初はなかなかリズムについて行けず苦戦・・・・。
三矢先生も指導に熱が入ります。
皆さん、すごく真剣！
徐々にリズムにあわせて動けるようになってきました。
ボディバランスも良くなってきました。
汗をふきふき、休憩をとることも忘れ練習をしていた皆さん・・・。
すごい集中力に驚かされました。
そして、最後は私達が感動するくらいまで上達しました！！
このようなリズムを使ったトレーニングを子供の頃から行っていたら、どんなスポーツにも対応できる
器用な体が出来ることと思います。
これからも、様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。
長野県駒ヶ根市職員の方々、ありがとうございました。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。
健康ならば人生は後半戦の方が絶対におもしろい！
八千代スタジオは３０年来、高齢者時代を迎えることを前提にプログラムづくりに
力を注いできました。
これらのプログラムは年間約２０万人の方々が実施しています。
５年、１０年と続けている方々を見ると実に若々しくイキイキと人生を送っています。
確かな運動を継続すると、こんなにも力強く歳を重ねていけることに感動です！
そして今では、人生の大先輩として高齢者のイメージは大きく変わりました。
これから私達が高齢者指導の中で掲げていきたい歳それぞれの目標は、今の日本を
大きく変えるものです。
健康ならば人生は後半戦が絶対おもしろい！
こんな目標を持ったら人生が楽しくなりませんか。
歳を重ねるのも悪くないと思います。
50代 基礎体力を取り戻そう
60代 タフな体をつくろう
70代 若々しい体になろう
80代 オシャレな自分になろう
90代 格好よく生きよう
100歳 万歳！
八千代スタジオは”上手に歳を重ねるために、皆さまの人生をサポートします”
敬老の日イベントレッスン
皆さん、こんにちは！八千代スタジオプロアカデミー講師の高橋です(^^)
敬老の日、地域貢献！イベントレッスンを担当させて頂きましたので様子をご紹介します。
６５歳以上の女性に無料レッスンのプレゼント！満員御礼でした！
65歳以上80歳代までの方々が参加して下さいました。
上手に歳を重ねる為に、どんな運動をしたら良いか？？をお伝えしたい～～
今回のテーマは、姿勢・脚力・体のほぐしで軽やかな身のこなしを目指して！！
姿勢・脚力のチェックを和気あいあいと行いました。皆さんまだまだお若いです。
リズム運動スタート♪♪
音楽に合わせてリズム運動とストレッチ、初めての方も楽しんでいただきました。
スポーツの秋、気持ちよく体を動かしてみませんか？
八千代スタジオでは、1,080円で体験レッスンが受けられます！！
運動経験なし！体力に自信なし！ぜひお越し下さい！楽しいですよ(^o^)
お待ちしております。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」のご案内
こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
三矢先生・大津先生・山口先生と共に非常勤講師を勤めさせていただいております。
日本体育大学にて、社会貢献推進事業公開講座
『らくらくエアロビクス運動教室』が開催されますのでご案内いたします。
前期の講座に参加された方から、
”日頃動かさない筋肉を使ってスッキリした”
”音楽に合わせて動いていると、あっという間に時間が過ぎた”
等の嬉しいお声を頂きました。
９月からは三矢先生と大津先生が担当します！！
益々スポーツに心地良い季節になりますので、ご一緒しませんか？
【日程】
９月１６日㈯ 世田谷キャンパス
１０月 １日㈰ 世田谷キャンパス
１０月２９日㈰ 健志台キャンパス
１１月２６日㈰ 世田谷キャンパス
１２月１６日㈯ 世田谷キャンパス
１月２７日㈯ 世田谷キャンパス
【時間】 １０：３０～１２：００
詳細、お申込みは日体大ホームページからお願いいたします。
http://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/29_2016752.html#ct-1
夏休み小学生エアロビクス教室
8月も今日でおしまい。こんにちは、講師の大津です。
教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画が開催されました。
夏休みに、広島県呉市と神奈川県厚木市の元気な小学生が、日体大に来てくれました。
栄養についての勉強やソフトボールや体操、そしてエアロビクスを体験していただきました。
今回は５・６年生が日体大ゲストハウスに泊りがけです。
お互いに交流できたかな～
エアロビクスでは、「リズムを使って子どもの身体能力を見極める」がテーマです。
柔軟性のチェック
日頃の姿勢が大きく関わっていることも見逃せません。
バランスのチェック
高学年ともなるとしっかりです！
コーディネーション
お互いに協力しながら立ち上がろう！とか
手足を様々に動かしてみよう！
これは後のリズム運動が効果を発揮します。
初めてのエアロビクス
みんなとても真剣に、そして笑顔と笑い声で取り組んでくれました！
集中力もすばらしかった！
リズムを使ったトレーニングがスポーツ指導の現場で実施されると、今以上に器用な体を
養うことができるはずです。
様々なスポーツに役立つエアロビクス運動プログラムを提案していきたいと思います。
厚木市、呉市の職員の方々、ありがとうございました。
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会は、年齢、性別、体力、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進のためにこれからも活動に励んでいきたいと思います。
敬老の日イベントレッスンを開催いたします
9/15(金) 敬老の日イベントレッスン開催
～素敵に歳を重ねる為に～
八千代スタジオはシニアの方々を応援します♪
皆さま、お誘い合わせの上、是非ご参加ください。
＜日時＞ 9月15日（金） 10：30～11：30
＜場所＞ 八千代スタジオ
リズムケア運動指導者１日講習会
皆さん、こんにちは。八千代スタジオチーフの小林です。
今回は、一般社団法人バリアフリーフィットネス協会主催
高齢者の為の「リズムケア運動指導者１日講習会」を開催しましたので様子をご紹介いたします。
リズムケア運動は
デイサービスや介護施設、高齢者施設、医療機関などで介護を必要とする方や、低体力者、認知症など、
障害や運動能力に関係なく参加できる運動です。
音楽を使用し、体の機能改善だけではなく認知症予防改善の為の脳の活性を促す運動プログラムです。
講習会の理論では、リズムケア運動の目的や考え方から学び・・・
実技では１つ１つプログラムの解説。
楽しい音楽を利用することで運動を楽しむ環境ができます♪
運動は嘘をつきません！
歳を重ねてきた方々に向けて、あきらめていた老後に豊かさと生きがいを持つきっかけづくりと
高齢者施設の活性、介護師さんのモチベーションを上げるためにもリズムケア運動を広めていき
たいと思います。
今後の講習会スケジュールは一般社団法人バリアフリーフィットネス協会、下記ＵＲＬからご覧ください。
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
サマーイベント2017
皆さま、こんにちは。八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
8月19日㈯ 毎年恒例のサマーイベントを開催しましたので、様子をお伝えします
八千代先生によるレッスンです。
気分は『サンバ～～～』
とっても盛り上がりました
ストレッチも全力で
腕の角度の揃い方・・・まさに心がひとつになっている証です
エンジン全開で軽快に動き、心地良い汗を掻いた後は・・・
パーティーの始まりです
後から元気な子供たちも参加し、宴はますます盛り上がります
今回も八千代先生、講師の先生の愛情が詰まった料理が沢山並びました。
8月は八千代先生のお誕生月です～
ケーキ、お花、メッセージカードと共に・・・
ウエアをプレゼントしました
白熱したゲームや積もる話に花が咲いたりで、楽しい時間はあっという間に過ぎて行きました
クリスマスイベントでの再会を約束し、一本締めでお開きとなりました
八千代スタジオに通い始めた当時は5歳だった女の子が、20歳の女性になっていたり、月日を感じるイベントになりました
八千代スタジオは35年目を迎え、更に皆さまの健康を支えられるように邁進して参ります。
是非お近くへお越しの際は足を運んで下さい
リズムフィットネスＢ級指導者 ３日間集中講習会のご案内
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会認定
リズムフィットネスB級指導者 3日間集中講習会のご案内
リズムフィットネスの大きな目的は、高齢者、低体力者が自立した生活を送るために必要な脚力を中心とした歩行能力、及び転倒しないバランス能力、腰や膝の負担を軽減するための姿勢づくり、体を楽に動かすことができる柔軟性を養うことです。リズムフィットネスは高齢者施設、地域での運動指導など幅広く活用出来る運動プログラムです。特に音楽を利用することで楽しい運動環境が生まれ、人生の生きがいづくりにも大きな効果が得られます。これまでに２０万人以上が体験したプログラムです。
内 容 ・高齢者運動指導の専門チームが考案したＤＶＤの教材を使用
・運動の構成や高齢者の身体的特性などを解説
・安全に指導ができるテクニックを解説
コース 講習会は対象者の体力レベルにより２つのコースがあります。
●立位で行うプログラム ●イスを利用するプログラム
資格取得 講習会修了後、認定試験合格者は一般社団法人バリアフリーフィットネス協会認定
「リズムフィットネスＢ級指導者」の資格を取得できます。
※ すぐに現場で活用できる内容となっております。年齢、指導経験を問わず、運動
指導に興味のある方であればどなたでもご参加頂けます。
日程 各クラス 4時間×3日
| 立位プログラム指導者コース（立位で行える方のための運動） | 認定試験 | ||
| ①金曜クラス | 10月20日 ・11月10日 ・11月24日 | 13：00～17：00 | 12月10日 |
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| イスプログラム指導者コース（体力や膝・腰に不安のある方の為のイスに座って行う運動） | 認定試験 | ||
| ②日曜クラス | 10月29日・11月12日 ・ 11月26 日 | 10：00～14：00 | 12月10日 |
場 所 協会公認スクール 八千代スタジオ（東急東横線・日比谷線「中目黒」下車徒歩6分）
受講料 97,200円（税込） ※教材費、認定試験受験料込み
お申し込み方法 ・八千代スタジオホームページ お問い合わせよりお申し込みください。
・「お問い合わせ内容」→ プロアカデミーについて を選択
・必須項目を入力の上、「ご質問内容」の欄に①リズムフィットネスＢ級指導者
講習会参加 ②希望日 ③教本の有無 をご記入ください。
・お申込み確認後、詳細をご連絡させて頂きます。
受付締切り 講習開催日の１０日前とさせていただきます。
八千代スタジオ
ホームページ http://www.yachiyostudio.com
〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-27-5-1F
TEL 03－3792－4571
リズムケア１日講習会のご案内
一般社団法人バリアフリーフィットネス協会
リズムケア１日講習会のご案内 （イスに座って行う運動プログラム）
リズムケアの運動は、デイサービス、介護施設、高齢者施設、医療機関などでイスを利用した機能訓練の為の運動プログラムです。また音楽を使用することで楽しい運動環境が生まれ、高齢者の生きがいを引き出し施設の活性化や施設で働く方々のモチベーションの向上にも役立ちます。
このプログラムは一般社団法人バリアフリーフィットネス協会公認スクール、八千代スタジオの高齢者指導を専門とするチームが考案しています。また看護学校などの教材としても使用されています。
リズムケアの内容は非常に簡単で分かりやすく、すぐに現場で活用できます。年齢、指導経験を問わず、運動指導に興味のある方であれば、どなたでもご参加頂けます。
内容 ・高齢者運動指導の専門チームが考案した書籍、DVDを使用
・現場に則した運動の考え方
・運動の方法と伝え方
日程 2017年
| ９月 | 10日（日）10時～13時 ・ 22日（金）13時～16時 |
| 24日（日）10時～13時 ・ 29日（金）13時～16時 | |
| 10月 | 1日（日）10時～13時・ 8日（日）10時～13時 ・ 13日（金）13時～16時 |
| 15日（日）10時～13時・22日（日）10時～13時 ・ 27日（金）13時～16時 | |
| 11月 | 5日（日）10時～13時 ・ 17日（金）13時～16時・19日（日）10時～13時 |
| 12月 | 1日（金）13時～16時 ・ ３日（日）10時～13時 ・17日（日）10時～13時 |
場所 協会公認スクール 八千代スタジオ （東横線・日比谷線 中目黒駅より徒歩6分）
受講料 \9,180（税込） ※教材費込み
お申し込み方法 ・八千代スタジオホームページ お問い合わせよりお申し込みください。
・「お問い合わせ内容」→ プロアカデミーについて を選択
・必須項目を入力の上、「ご質問内容」の欄に
①リズムケア講習会参加 ②希望日 をご記入ください。
・お申込み確認後、詳細をご連絡させて頂きます。
受付締切り 講習開催日の10日前とさせていただきます。
八千代スタジオ
ホームページ http://www.yachiyostudio.com
〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-27-5-1F
TEL 03－3792－4571
