エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
目黒川 桜だより2020 vol.3
3/17(火)の目黒川、咲き始めたばかりの桜が顔を出していました(^^)
明日からは春本番の陽気になるようで一気に開花しそうな予感です♪
ゆったりとお散歩しながらのお花見はいかがでしょうか〜
本日、八千代スタジオでは講師ミーティングに勉強会。
お部屋でできる体ほぐし運動の動画続編も間もなく発信いたします！
お楽しみに～
目黒川 桜だより2020 vol.2
こんにちは、チーフの小林です。
3/10(火)は雨の目黒川。
桜のつぼみは少しずつふくらんできています。
見頃は来週末というところでしょうか～
八千代スタジオは目黒川沿いにありますが
特にこの時期、外に出られないで運動不足の方やストレスを和らげるために
”体ほぐし運動”の動画を配信しております。
是非、多くの方々にご活用いただきたいと思います！
体ほぐし運動
ホームフィットネス「体ほぐし運動」動画配信中
仕事や家事、育児などで体が凝り固まって方に！
外に出られないで運動不足を感じている方に！
八千代スタジオYouTubeより「体ほぐし運動」をお届けいたします。
●全身の筋肉をほぐす
●血液循環をよくする
●ストレスを和らげる
どなたにでもできる体に優しい運動プログラムです。
是非、ご活用ください♪
目黒川 桜だより2020 vol.１
皆さん、こんにちは。
良いお天気でしたが風が冷たい一日でした。
目黒川沿いの桜の様子は・・・
まだ寒さでつぼみがギュッ硬い感じでした。
今年の開花予想は3/15と例年よりも早いようです。
クラス紹介「エアロビック＋」
今から薄着になる準備を始めませんか。
◆エアロビック+
www.yachiyostudio.com
クラス紹介「ソフト∞」
八千代スタジオレッスンご紹介。
今回は・・・
◆ソフト∞
運動が初めての方や久しぶりという方、年齢的に不安とか、そろそろ痛いところもある・・・
こういう方々にとって、運動が楽しいと思って継続していただくには、まずは「できる」こと。
できなければ楽しくないですよね。
八千代スタジオのエアロビクスはできる運動を追求しています。
少しこだわった説明をするならば、流れのよい運動を選んで展開します。
体が喜ぶ心地よさ〜です。
気がついたら何とかできました♪とよく言われます。
外部から見ているとキツそうに見えるものも、やってみたら案外できてしまうと思うのです。
これからはじめる運動の効果は無限大です∞！！
◆八千代スタジオ新規会員募集中
まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。
ホームページ
www.yachiyostudio.com
高知県四万十市「三矢八千代のフィットネス教室」
高知県四万十市と日本体育大学連携事業
「三矢八千代のフィットネス教室」を開催いたしました。
冬の青空の気持ちの良い朝、たくさんの方々にご参加いただきました。
ほとんどの方々が車を利用している地域、
エアロビクスで楽しみながら全身運動を行いました。
また日常お家でできる
・脚力
・バランス
・柔軟性
をポイントとした運動をご紹介させていただきました。
四万十市は山、海、川の景色と空気がとても素晴らしく、おいしい食材もたくさんでした。
また職員の皆さま方の健康づくりへの取り組みが大変熱心で、今回は本当にお世話になりました。
今後も、日本中の方々に楽しみながらできる健康スポーツを広めるよう精力的に活動して参りたいと思います。
ホームページ
www.yachiyostudio.com/
クラス紹介「ストレッチ＋」
今年一番の寒さがやってきました。
こんな時こそ体を動かして温まりましょう！
今回は八千代スタジオのレッスンをご紹介します。
◆ストレッチ＋
体は硬いより柔らかい方がよいですよね。硬い人には敬遠されがちなストレッチ。
ストレッチ＋は体が硬い方でも痛みやつらさのない方法で関節や筋肉をほぐします。
血流が良くなり、むくみ解消や代謝アップ、姿勢改善にもつながります。
年齢と共に硬くなりがちなパーツや、寒さで縮こまった体をメンテナンスすると思ってください。
90分かけてゆったり行う心地よい時間をお過ごしいただきたいと思います。
◆八千代スタジオ新規会員募集中
まずは1か月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください。
ホームページ
徳島県阿南市「小学校プレミアム授業」開催いたしました
運動で免疫力アップ！
女性のきれいと健康をサポートする八千代スタジオです。
年末からの大規模修繕を終えて、外のウォールライトも明るくなりました♪
2月はいつもの運動にもう一回プラスで運動効果を高めていただきたいと思います。
嬉しいプレゼントもご用意しております。
免疫力もアップでウィルスに負けずに過ごしましょう。
皆さま、お待ちしています。
八千代スタジオホームページ
http://www.yachiyostudio.com/
西宮市「日本体育大学の先生といっしょに親子リズム体操教室・リズム運動教室」開催いたしました
ピラティス＆ソフトクラスのご案内
ピラティスってなんだかわからない？という方が多いと思いますが
是非ご体験ください。どなたでも安心してご参加いただけます。
●レッスン予約・キャンセルは、レッスン日の前日１７時迄にお願いいたします。
【１月日程】 要予約
① 1月7日(火) 14：00～15：30
② 1月9日(木) 19：00～20：30
③ 1月16日(木) 19：00～20：30
④ 1月19日(日) 13：00～14：30
⑤ 1月21日(火) 14：00～15：30
⑥ 1月23日(木) 19：00～20：30
⑦ 1月30日(木) 19：00～20：30
【時 間】 90分
【料 金】 1,100円（１回のみ）
【ご予約】 こちらから ①～⑦の日程からお選びください。
【担 当】 ピーク・ピラティス フル認定 高橋久美子
