エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
八千代スタジオ35周年 サマーイベント
高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会を開催しました
八千代スタジオインスタグラム始めました
八千代スタジオインスタグラム始めました！
書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 増刷しました
ＤＶＤを観ながら楽しくリズム運動
スキルアップセミナー（初心者エアロビクスクラス）を開催しました
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」
高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
猛暑の三連休～蝉も頑張って鳴きはじめましたね～
スタジオでは張り切って養成スクールを行いました！
高齢者の為の運動プログラムの作り方
指導のポイント
動き方
習得することが盛り沢山ですが・・・
その分やりがいがあります！
スーパーおばあちゃん、おじいちゃんを増やそう!!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=c8hYhOWzIvw
高齢者の運動指導者の資格取得を目指して
日々練習あるのみ！
暑さに負けず、頑張ろう！！
また続編をお楽しみに～☆
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。
軽めの運動で体調を整えましょう～
今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。
まずはストレッチ
使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・
そしてエアロビクス運動！
まんべんなく体を動かす有酸素運動。
軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪
運動後は体も心もスッキリ！
運動前よりも確実に体が軽くなりますよ～
暑さに負けない体をつくりましょう～
運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆
お待ちしています(^O^)／
７月の講座は下記よりお申し込みください
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html
リズムフィットネスA級指導者養成スクール 第７期スタートしました
マンスリーレッスン＊ボディチューン＊
マンスリーレッスン
ボディチューン・・・体の調子をととのえる心地の良いプログラムです。
今回は一年ぶりにお集まりいただいた方との懐かしいレッスンでした。
20年以上八千代スタジオのプログラムの愛好者でいてくれた方々です。
ストレッチにしっかり時間をかけて
レッスンは講師小河と大津の二人で担当しました。
ボディチューンとはいえ、あまりにも年齢を超えた動きにつられて
結構な運動量になってしまいましたが、まったく問題なし！
運動はやってきた年月とやっただけの結果がついてくるものですね。
年齢が高いとか体力に不安な方も安心してできるクラスがボディチューンです。
マンスリーレッスンはスケジュール以外に月に一回開催しているクラスです。
ご参加お待ちしています！！
By 大津
次回スケジュール
7月18日(水）11：00～12：15
8月22日(水）11：00～12：15
9月13日(木) 13：00～14：15
埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた
埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。
小学４年生から６年生までの１３０名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど
それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を
体験しました。
まずは、ストレッチ運動から・・・
体をしっかり「伸ばす」「まるめる」
正しいフォームでストレッチを行ましょう～
次にチームワークとコーディネーションの運動です。
みんなで息を合わせることが大切！
大盛り上がりでした！！
そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。
軽快な音楽と共に動きは軽やか♪
元気いっぱいです！
バランス運動はどうでしょう～
最初のストレッチ運動で「体が～硬い～」と叫んでいた子供達も運動していくうちに
みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ！！
自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。
みんなの将来が楽しみですね☆
桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました！
今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。
一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず
あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。
日体大公開講座 運動教室開催のご案内
日本体育大学で健康運動教室を開催いたします！！
「らくらくエアロビクス」「ゆるヨガ～はじめてのヨガ～」参加者募集中！
初心者の方にも楽しんでいただける「エアロビクス教室」「ヨガ教室」を実施します。
エアロビクス教室は八千代スタジオの指導者が担当いたします。
各回ともに、まだまだ参加者を募集中ですので奮ってご参加下さい！！
■開催日時および場所
・6月23日（土）横浜・健志台キャンパス
・6月30日（土）東京・世田谷キャンパス
・7月21日（土）横浜・健志台キャンパス
・7月28日（土）東京・世田谷キャンパス
※エアロビクスは10:30～12:00
ヨガは13:30～15:00
https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html
