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ブログ - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

一般社団法人バリアフリーフィットネス協会 ブログ YouTube動画はこちら

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エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです!

 

書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 増刷しました

カテゴリ: リズムケア 作成日:2018年08月04日(土)
書籍「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」増刷しました!!

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著者 三矢八千代 
DVD付き 西東社より ¥1,600(税抜)

全国の書店、アマゾンにて絶賛発売中!
 

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DVDを観ながら楽しくリズム運動

高齢者指導、デイサービスなどの介護の現場で幅広く活用できる本です。
 
「高齢者イキイキ! 音楽に合わせてリズム運動」 の指導講習会も開催しております。
 講習会の詳細はこちらから → リズムケア運動1日講習会
 
「見て、聞いて、考える」という運動方法が脳の活性を促し、認知症の予防や改善に役立ちます。
指導経験のない方や時間に余裕がない方にも、覚えやすくわかりやすいプログラムで、明日からでも
直ぐに指導が出来る内容です。
 詳細は八千代スタジオまでお問い合わせください。 
 
 
 
 
 

スキルアップセミナー(初心者エアロビクスクラス)を開催しました

カテゴリ: エアロビクス 作成日:2018年07月30日(月)
こんにちは。講師の大津桂子です。
プロアカデミーではスクール生や卒業生のスキルアップのために講習会を実施しています。
今回は初心者、初級者向けのエアロビクスのクラスをどうのように構成すればよいか、レクチャー
しました。
 
初①
 
新入会の方や運動が不慣れな方に、安心してクラスに参加していただくためには、きめ細やかな
プログラムと的確な指導テクニックが必要です。
 
初③
 
実技の他にも指導者としての資質を高めるガイダンストークやコミュニケーションテクニックなど、
凝縮した2日間講習でした。
痒い所に手が届くプロアカデミーです(笑)
 
初②
 
 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年07月24日(火)
こんにちは。講師の大津です。
日体大 公開講座 世田谷キャンパスにて
「らくらくエアロビクス運動教室」を担当いたしました。
 
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酷暑といわれる今年の夏ですが、運動してる方々はとてもお元気です!
 
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20~80歳代の方まで、近隣の方から遠方からはるばる来場された方と
私たちの心配をよそに、最後まで笑顔で楽しんでくださいました。
 
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前期はこれで一旦お休み。次回はまた後期9月から月2回の予定で開催します。
キャンパス見学がてらどうぞご参加ください!
年齢、性別、体力、運動経験を問わずあらゆる方々の健康長寿を目指す運動を徹底的に
追及したプログラム『ボディチューン』掲げる八千代スタジオのエアロビクスでした。
 
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高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2018年07月15日(日)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

猛暑の三連休~蝉も頑張って鳴きはじめましたね~

 

スタジオでは張り切って養成スクールを行いました!

高齢者の為の運動プログラムの作り方

指導のポイント

動き方

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習得することが盛り沢山ですが・・・

 

その分やりがいがあります!

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 スーパーおばあちゃん、おじいちゃんを増やそう!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=c8hYhOWzIvw

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 高齢者の運動指導者の資格取得を目指して

日々練習あるのみ!

  *高齢者リズムフィットネスA級指導者養成スクール

 

暑さに負けず、頑張ろう!!

また続編をお楽しみに~☆

 

日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月30日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。

軽めの運動で体調を整えましょう~

 

今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。

 

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まずはストレッチ

使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・

 

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そしてエアロビクス運動!

まんべんなく体を動かす有酸素運動。

軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪

 

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運動後は体も心もスッキリ!

運動前よりも確実に体が軽くなりますよ~

 

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暑さに負けない体をつくりましょう~

運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆

お待ちしています(^O^)/

 

7月の講座は下記よりお申し込みください

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html

リズムフィットネスA級指導者養成スクール 第7期スタートしました

カテゴリ: リズムフィットネスA級 作成日:2018年06月28日(木)
こんにちは、講師の小河です。
リズムフィットネスA級指導者養成スクール第7期生がスタートしました。
 
今期は、なかなか時間が取れないけれど〝高齢者の運動指導者になりたい!〟という熱い思いの方々が
集まった月1回のコースです。
 
初回は講義です。
安全で効果的なプログラムを作るための高齢者、低体力者の身体的、心理的特徴を基礎から学びます。
 
A級1
 
 2回目から実技に入りました。。
はじめに高齢者特有の動き方を理解し、ムーブメント(動き)トレーニングを行います。
 
A級2
 
一般成人の指導と違う体づかいを理解しながら頑張って練習しています!
 
A級3
 
  来月は3回目。
プロアカデミーオリジナル立位プログラムを元に更なる指導方法を学びます。
まだまだ始まったばかりですが、皆さん頑張れ~。
 
八千代スタジオプロアカデミーではリズムフィットネスA級指導者養成コース8月生を募集中です。
人生100歳時代と言われている現代、高齢者が真に自立した生活を送ると言うことは、日常生活が
不自由すること無く出来、自分の意思で自由に外出し、社会との繋がりをもてるということです。
プロアカデミーでは体力面だけでなく、身の安全を守るための判断力や神経の反射能力も同時に
鍛えることの出来るプログラムを学びます。
 
年齢、指導経験を問わず運動指導に興味のある方であればどなたでも受講できます。
スクール説明会も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
 
 

マンスリーレッスン*ボディチューン*

カテゴリ: ひとりごと 作成日:2018年06月22日(金)

マンスリーレッスン
ボディチューン・・・体の調子をととのえる心地の良いプログラムです。

 

今回は一年ぶりにお集まりいただいた方との懐かしいレッスンでした。

20年以上八千代スタジオのプログラムの愛好者でいてくれた方々です。

ストレッチにしっかり時間をかけて

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レッスンは講師小河と大津の二人で担当しました。

 

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ボディチューンとはいえ、あまりにも年齢を超えた動きにつられて
結構な運動量になってしまいましたが、まったく問題なし!

 

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運動はやってきた年月とやっただけの結果がついてくるものですね。

 

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年齢が高いとか体力に不安な方も安心してできるクラスがボディチューンです。
マンスリーレッスンはスケジュール以外に月に一回開催しているクラスです。
ご参加お待ちしています!!

                          By 大津

 

次回スケジュール
7月18日(水)11:00~12:15
8月22日(水)11:00~12:15
9月13日(木) 13:00~14:15

 http://www.yachiyostudio.com/

埼玉県桶川市スポーツ少年団 運動教室 

カテゴリ: 講習会 作成日:2018年06月14日(木)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

今回は教育委員会スポーツ振興事業と日本体育大学の共同企画として行われた

埼玉県桶川市スポーツ少年団の小学生の運動教室の様子をご紹介いたします。

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小学4年生から6年生までの130名、日頃はサッカーや野球、バスケットなど

それぞれの種目のスポーツを行っているみんなですが、今日は様々な体の動かし方を

体験しました。

 

まずは、ストレッチ運動から・・・

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体をしっかり「伸ばす」「まるめる」

正しいフォームでストレッチを行ましょう~

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次にチームワークとコーディネーションの運動です。

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みんなで息を合わせることが大切!

 

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大盛り上がりでした!!

 

そして、音楽に合わせてエアロビクス運動。

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軽快な音楽と共に動きは軽やか♪

元気いっぱいです!

 

バランス運動はどうでしょう~

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最初のストレッチ運動で「体が~硬い~」と叫んでいた子供達も運動していくうちに

みみるみる柔らかくなり、本人もビックリ!!

 

自分が行っているスポーツだけではなく、様々な動きを行うことで体が器用になっていきます。

みんなの将来が楽しみですね☆

 

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桶川市の職員の皆様、スポーツ少年団の皆様、ありがとうございました!

今後も体を動かす楽しみと様々なスポーツに役立つ運動をお伝えしていきたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会では、年齢、性別、運動経験に問わず

あらゆる方々の健康維持増進の為に、これからも活動に励んで参ります。

http://www.yachiyostudio.com

 

 

 

 

日体大公開講座 運動教室開催のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月14日(木)

日本体育大学で健康運動教室を開催いたします!!

 

「らくらくエアロビクス」「ゆるヨガ~はじめてのヨガ~」参加者募集中!

初心者の方にも楽しんでいただける「エアロビクス教室」「ヨガ教室」を実施します。

エアロビクス教室は八千代スタジオの指導者が担当いたします。
各回ともに、まだまだ参加者を募集中ですので奮ってご参加下さい!!


■開催日時および場所
  ・6月23日(土)横浜・健志台キャンパス
  ・6月30日(土)東京・世田谷キャンパス
  ・7月21日(土)横浜・健志台キャンパス
  ・7月28日(土)東京・世田谷キャンパス
  ※エアロビクスは10:30~12:00
   ヨガは13:30~15:00

■申込先

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html

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「強く美しく目指せ100歳!今できること」講演会を開催しました

カテゴリ: 一般社団法人バリアフリーフットネス(R)協会 作成日:2018年06月03日(日)

6月に入り紫陽花が綺麗な季節になりました。チーフの小林です。

今回は、2018年5月27日(日)に行われた日本体育大学、第41回女子同窓会での講演の様子をご紹介いたします。

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テーマは「強く美しく目指せ100歳!今できること」

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会 理事長 三矢八千代が講演させていただきました。

 

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人生100年の時代となった今、元気に歳を重ねていく為に必要な要素とは・・・

●体力、運動神経  →  自分の体を自由に使いこなせる

●脳の力(判断力、対応力、反射力) → 一人で外出ができる

●バランス力  →  安定した歩行や姿勢を保つ

●柔軟性  →  しなやかな動作 

 

これらの総合的な能力を身に付け、生きている限り自立を目指します。

 

実際に、協会が提案する体づくり、脳の活性運動である「ボディチューン」を体験していただきました。

ボディチューンは音楽を使用し、年齢、体力、運動経験を問わず誰もができる全身運動です。

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動きと反応が抜群!さすが日体大卒業生の皆様です。

健康に携わる方も多く、とても熱心に参加されていました。

 

超高齢化社会を迎えるにあたり、高齢者がしっかりと運動と向き合って取り組み、強く生きることが

必要な時代となりました。

 

100歳まで元気なスーパー高齢者をつくる!

高齢者が強く美しく生きることを目指して、今後も運動プログラムの開発、運動指導者の育成、普及に励んで参りたいと思います。

 

一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会

http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html

 

 

 

 

 

 

高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会 受講者募集

カテゴリ: リズムフィットネスB級 作成日:2018年05月18日(金)

高齢者リズムフィットネスB級指導者講習会 受講者募集<3日間 15時間集中講習会>

 

立位プログラム指導者コース(立位で行える方のための運動)

開催日  2018年 7月11日(水)・25日(水)・8月8日(水)     

認定試験 2018年  8月8日(水)

時 間   13時~18時(12時30分受付開始)

会 場    八千代スタジオ(東急東横線・日比谷線「中目黒」下車徒歩6分) 

受講料  78,000円(税抜)※教材・認定試験受験料込み

資格取得  講習会修了後、認定試験合格者は

                「一般社団法人バリアフリーフィットネス(R)協会認定  リズムフィットネスB級指導者」

     の資格を取得できます。

      

お申込み方法

メールにてお申し込みください。このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。

件名に”リズムフィットネスB級指導者講習会7/11~立位コース参加希望”と記載し本文に①~③をご記入ください。

①氏名(ふりがな)、性別、年齢

②住所、電話、携帯

③メールアドレス

*お申込み確認が出来ましたら当協会より詳細をご連絡させて頂きます。

受付締切  2018年 6月末

 

リズムフィットネスとは、音楽の楽しいリズムを活かしながら、指導者の指示に従い「見て、聞いて、考える」運動のことを言います。

高齢者、低体力者の方々が自立した生活を過ごすために必要な基礎体力を養うと共に、衰えた機能の改善や認知症予防に効果的な脳のトレーニングなど、生活の質の向上に直結することを目的としたプログラムです。

B級指導者は、協会が推奨する基本となるリズムフィットネスプログラムを覚え、高齢者低体力者の身体的、心理的特徴を理解し、安全を重視した指導テクニクを習得します。

すぐに現場で活用できる内容となっております。年齢、指導経験を問わず、運動指導に興味のある方であればどなたでも講習会にご参加頂けます。この機会に是非ご参加ください。

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

その他、講習会日程は下記をご覧ください。

http://yachiyostudio.com/proacademy/license.html 

 

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日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』のご案内

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年05月10日(木)

 日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』のご案内

皆さま、こんにちは。

八千代スタジオインストラクター51期の佐藤です。

 

 南の方から梅雨入りの便りが聞こえてきておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

 夏に向けて体力づくりを始めよう!!という方もいらっしゃるのでは・・・

 

さて、ご案内です。

三矢先生・大津先生・山口先生と非常勤講師を務めております日本体育大学で、

社会貢献推進事業『らくらくエアロビクス運動教室』が開催されます。

 

 日体大では、2020年の東京オリンピック・パラリンピックの開催を受け、

「社会貢献推進機構」を発足し、地域~日本全国の活性化につながる取り組みをしております。

 

 エアロビクスは軽快なリズムに合わせて行う全身運動です。

 日頃使っていない筋肉を動かしたり、ほぐしたり・・・終わった後の心地良さと爽快感を

   是非体験して頂きたいと思います。

 

 本年度は三矢先生・大津先生・山口先生・私佐藤の4名全員が講師を務めます!!

 

 前期の日程は、以下の通りです。

 ※9月~1月の後期も開催予定ですので、追ってお知らせいたします。

 

【健志台キャンパス】          【世田谷キャンパス】

5月19日 大津            5月26日 大津

6月23日 佐藤           6月30日  三

7月28日 大津           7月21日  大津

 

【時間】 10:30~12:00

※現在、お申込みはポスターに明記されています“スポーツプロモーション・オフィス”への

電話 03-5706-0911 で承っております。

 

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