エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
プロアカデミーブラッシュアップ講習会
皆さん、 こんにちは。チーフの小林です。
今回はプロアカデミーのブラッシュアップ講習会の様子をご紹介いたします。
テーマは「正しい動き方、筋肉の意識、体の使い方」
動き方ひとつで運動効果に大きくかかわってきます。
正しい動きで、可動域から可動域までしっかり筋肉運動。
しなやかに動きます。
逆に、悪い姿勢で間違えた動き方をしていると 体を痛めてしまう場合があります・・・
だからこそ、私達指導者は確かな運動を追求し続けています。
確かな運動は健康な未来をつくる！
八千代スタジオの運動プログラムをぜひ体験していただきたいと思います(^。^)y-.。o○
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.11.17
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
スポーツの秋に相応しい快晴の下、日体大にて公開講座【らくらくエアロビクス運動教室】が開催されました。担当は三矢先生です。
今回も新規の方、リピーターの方…運動経験に問わず沢山の方にご参加いただきました！
椅子に座ってできる機能改善のストレッチからスタート。
ストレッチは、コツを抑え、正確に行うと効果が何倍にもなります。
エアロビクスパートで全身運動～
音楽のリズムに乗って体も気持ちも軽やかに♪
バランストレーニングもしっかりと！
更にキレイな姿勢を目指し、猫背を解消中です！！
ご参加いただいた皆さまと記念撮影☆
意識して筋肉を動かすと体の変化に繋がります。
コツコツと運動を続けていくことが大切ですね・・・
楽しみながらできる”らくらくエアロビクス運動教室”
今後の開催は
12月1日㈯ 東京・世田谷キャンパス 10：30～12：00 佐藤
12月9日㈰ 横浜・健志台キャンパス 10：30～12：00 大津
1月26日㈯ 東京・世田谷キャンパス 10：30～12：00 大津
お申し込みはこちらから。
https://cms.nittai.ac.jp/form/form.php?formid=84
ご参加をお待ちしております。
日体大 公開講座 「らくらくエアロビクス運動教室in横浜健志台キャンパス」
CPR・AED講習会 卒業生セミナー2018.10.20
雑誌「ゆほびか」 １２月号 発売しました
「ゆほびか」 １２月号 発売！！
三矢八千代の
見た目年齢が１０歳若返る！
１００歳までキレイにかっこよく！ 掲載
（株）マキノ出版
寝ながら３分「楽チンひざ裏伸ばし」
ひざ裏を伸ばすだけでキレイな姿勢に大変身！
ステキに歳を重ねるための運動をご紹介しています。
全国の書店・ネットにて発売中です。
是非ご覧ください。
「ゆほびか」詳細
http://www.makino-g.jp/yuhobika/
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室 2018.10.13」
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
紅葉の便りを耳にするようになり、秋の深まりを感じる今日この頃ですね。
さて先日、日体大公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』、後期の第二回目を実施 いたしました！
今回は山口先生が担当です。
天気予報では今季一番の冷え込み…との事でしたが、参加の方々が到着後すぐTシャツになられる姿を拝見し、その意欲に惚れ惚れしました。
背筋の伸びと腕の挙がり方から、ご覧の皆さまにも体育館の熱量が届いているかと思います！
エアロビクスは動いていない筋肉がないのでは！？という位の全身運動です！！
腕を押し出したり・・・
脚を曲げたり・・・
ひねり動作も・・・
最後に爽やかな笑顔で集合写真を撮りました！
体力がついて、しなやかな体に変化すると、日常生活がより快適に送れるようになります。
回を重ねるにつれ、ご近所の方々～遠方からお越しの方々と参加者の輪が広がってきました！！
是非、皆さまにも心地良い体の変化を一緒に味わって頂きたいと思います。
次回は10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30～12:00 担当 大津先生
来月は11月17日㈯ 東京 世田谷キャンパス 10:30～12:00 担当 三矢先生です。
ご参加お待ちしております。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」
皆さま、こんにちは。
八千代スタジオインストラクターの佐藤です。
スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋・・・いかがお過ごしでしょうか。
日体大は後期の授業が始まり、夏休み中、部活動やレジャーで日焼けした学生さんたちと張り切ってエアロビクスをしています！！
さて、先週から後期の公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』も始まりました。
第一回目は大津先生が担当です。
健康な体でいられるためのお話や脚力チェックから始まり、椅子を使ってのストレッチ！
椅子を支えにすると安定感が増すので伸ばしたい場所をしっかりストレッチ出来ます！
回を重ねるごとに新しい方の参加も増え、リピーターの方、久しぶりの方・・・と体育館は活気に溢れていました。
最後に全員で記念撮影です。
これから冬にかけて筋肉が縮こまりやすい季節がやって来ます。
そんな季節だからこそ、運動経験、年齢、体力を問わず誰でもが出来る八千代スタジオのプログラム
ボディチューンで体と心をスッキリさせて頂きたいと思います。
今月は10月13日㈯ 東京 世田谷キャンパス 10:30～12:00
10月28日㈰ 横浜 健志台キャンパス 10:30～12:00 です。
皆さまの参加をお待ちしております。
申込みはこちらから
フィットネスシューズAVIA 2018秋冬モデル
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
１０月に入り秋晴れがとても気持ちが良く感じます。
運動をするのにも絶好の季節になりました！
今回はフィットネスシューズAVIAのNEWモデルをご紹介させていただきます。
A6812W-WRB
クッション性、安定性が抜群の ロングセラーのモデルです。
ウエアーに合わせやすいホワイト。カラフルな足裏は爽やかですね♪
A6812W-SPK
色違いのシルバーピンクはおしゃれな雰囲気です。
A1469W-SIH
メッシュ加工でより軽いシューズです。
ベルトストラップでフィット感と安定性に優れています。
A1469W-WSQ
色違いのピンクバージョン！
足の汗を吸収するソックスも重要です。
AVIAの足袋ソックスは厚地でとても履きやすく長持ちします。
土踏まずと足首にホールド機能があります！
足裏に滑り止めがついているのが良いですね。
SOX-WPC
レッドとピンクのカモフラ模様がかわいい。
SOX8-BPC
ブラックもステキ！
この他にも沢山の種類がありますのでAVIAのホームページをご覧ください。
健康づくりための運動とともに
足を守るためには自分の足に合ったシューズを履くことが大切です！
まだAVIAのシューズを履いていない方！是非お試しください。
皆さん！秋 のフィットネスライフを楽しみましょう～(^O^)／
高齢者リズムフィットネスA級指導者 養成スクール
皆さん、こんにちは。チーフの小林です。
三連休はいかがお過ごしでしょうか～
八千代スタジオでは高齢者リズムフィットネスA級養成スクールを行いました。
高齢者の運動プログラムの構成を理解して・・・
実際にプログラムをつくる・・・
真剣なスクール生。
今日は中目黒地区のお祭りでお神輿がスタジオ前を通りました。
まるでスクール生を応援しているかのよう（＾－＾）
お昼タイムは露店のやきそばでパワーをつけて！
頭と体をフル回転して頑張ろう～～
また続編をお楽しみに♪
高齢者の養成スクール詳細は下記をご覧ください。
http://yachiyostudio.com/proacademy/course.html
敬老の日イベントレッスン2018.9
広島県呉市「人生100歳時代を愉しむために今できること」講演
皆さん、こんにちは。秋の風が心地良くなりましたね。チーフの小林です。
今回は広島県呉市で行われた「人生100歳時代を愉しむために今できること」
三矢八千代の講演の様子をご紹介します。
西日本豪雨災害で大きな被害を受けたにもかかわらず、たくさんの方々がご参加くださいました。
100歳まで元気に歩ける体を目指して！
まずはポイントと体のチェックです。
そして音楽に合わせてリズム運動「ボディチューン」
軽快な音楽とともに全身を動かします～
皆さん、満面な笑顔です～～
自宅で簡単にできる「SSS八千代マジック」＊書籍「ロコモにならないワン・つー・スリー運動」より
皆さん、真剣でした～
2018年は最も暑い夏となり、大きな災害が各地で相次いでいます。
これからの時代、大事なことは「自分自身の身を守る体力」です。
元気な体があれば何でもできる！
そして人生100歳時代を謳歌しましょう～
呉市の職員の方々、老人クラブ連合会の皆様、有難うございました。
今回、呉市の老人クラブ連合会の各支部へ書籍「ロコモにならないワン・ツー・スリー運動」を
寄贈させていただきました。
皆様の健康づくりのお役に立てていだだければ幸いです。
一般社団法人バリアフリーフィットネス (R)協会ではこれからも日本を元気にする為に運動プログラムの
開発と指導者の育成に邁進していきたいと思います。
日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」のご案内
