エアロビクス指導者を育成する「八千代スタジオ」の活動やアカデミーの様子、サッカーの技術向上に役立つトレーニングプログラム“サッカービクス”や高齢者のフィットネスなどの情報、スタッフおすすめの話題など盛りだくさんのブログです！
運動で免疫力アップ！
女性のきれいと健康をサポートする八千代スタジオです。
年末からの大規模修繕を終えて、外のウォールライトも明るくなりました♪
2月はいつもの運動にもう一回プラスで運動効果を高めていただきたいと思います。
嬉しいプレゼントもご用意しております。
免疫力もアップでウィルスに負けずに過ごしましょう。
皆さま、お待ちしています。
八千代スタジオホームページ
http://www.yachiyostudio.com/
西宮市「日本体育大学の先生といっしょに親子リズム体操教室・リズム運動教室」開催いたしました
キャンペーン 新規会員募集
～ハードな運動はもういらない!
進化したプログラム～
エアロビクスできれいになる
まずは1ヶ月使い放題のトライアルで全てのクラスをお試しください！
１ヶ月お試し料金
何回でもご利用可 ４,８００円(税込)
※通常１回あたり2,475円
下記のスケジュール表からお好きなクラスをお選びください。
きつくない！むずかしくない！をテーマに
きれいをつくる3つの法則を1レッスンにまとめました
★きれいをつくる ３つの法則★
①脂肪燃焼
1万歩のウォーキングより エアロビクスで脂肪燃焼
太りにくい体をつくる！
②スタイルアップ
部分やせより全身運動 筋肉を増やして
キレイな体をつくる
③タフな体
強い心臓をめざし有酸素運動
タフな体をつくる
ピラティス＆ソフトクラスのご案内
ピラティスってなんだかわからない？という方が多いと思いますが
是非ご体験ください。どなたでも安心してご参加いただけます。
●レッスン予約・キャンセルは、レッスン日の前日１７時迄にお願いいたします。
【１月日程】 要予約
① 1月7日(火) 14：00～15：30
② 1月9日(木) 19：00～20：30
③ 1月16日(木) 19：00～20：30
④ 1月19日(日) 13：00～14：30
⑤ 1月21日(火) 14：00～15：30
⑥ 1月23日(木) 19：00～20：30
⑦ 1月30日(木) 19：00～20：30
【時 間】 90分
【料 金】 1,100円（１回のみ）
【ご予約】 こちらから ①～⑦の日程からお選びください。
【担 当】 ピーク・ピラティス フル認定 高橋久美子
クリスマスイベント 2019.12.14
日体大 公開講座『らくらくエアロビクス運動教室』 2019.12.8
AVIA・RYKAシューズ展示会2019.12
こんにちは、八千代スタジオ講師の高橋です。
ＡＶＩＡ（フィットネス・競技等のシューズ）、ＲＹＫＡ（ダンス・アクア等のシューズ）の展示会へ
行って参りましたのでご紹介いたします。
エアロビクスを始めてからずっとＡＶＩＡのシューズを愛用しています。
フィットネスライフを長く楽しんでいただくためにもシューズ選びはとても大切です。
運動をする方には自分の足のサイズに合うことはもちろんですが、機能的で安全にエクササイズが出来るシューズを選んでいただきたいと思います。
今回の写真は、ＲＹＫＡの来春発売予定のウォーキングシューズです。
軽くて足裏のアーチもしっかりしていて履き心地が抜群でした。
更にシンプルなデザインもオシャレです！
来年の発売が楽しみです♪
多くの方々にフィットネスライフを楽しんでいただきたいと思います！
現在、販売中のシューズについてはAVIAのホームページをご覧ください。
CPR・AED講習会 卒業生セミナー2019.10
厚木市 「三矢八千代の親子リズム体操」開催いたしました
敬老の日 運動教室 2019.9
八千代スタジオ 地域貢献事業 敬老の日運動教室を開催しました。
秋晴れの爽やかな日、地域の方や毎年楽しみにしてくださっている方々のご参加で
賑やかにスタートしました。
音楽を使ったリズムフィットネス運動は、体力や脳の活性と共に、身のこなしのよい体を
つくる工夫が盛りだくさんのプログラムです。
100歳以上の人口が7万人を超えたという発表がありました。
ますます元気に歳を重ねていただきたいと思います！
日体大 公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」 2019.09.14
運動教室「健康寿命を延ばすカギ”脚力"をつける方法」
暑さが少し和らいできた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。
(一社)バリアフリーフィットネス®協会主催 女性のための「年齢に負けない体づくり」運動教室を開催しましたので様子をご紹介いたします。
第2回目のテーマは「健康寿命伸ばすカギ"脚力"をつける方法」でした。
歩くだけでは足りない脚の力を、どのようにつけるか
現在の自分の状態をチェックしました。
そして、対策となる運動をご紹介。
また脚を使いこなす能力(コーディネーション)を身につけるための運動プログラムを行いました！
あっという間の2時間、 はるばる新潟からのご参加もありました。
上手に歳を重ねましょう～
今後も日々、楽しみながら運動を続けていく方法をお伝えしていきます。
次回、第3回目の参加申込み受付中です！
2019年9月14日(土) 11時～13時
「運動で脳が若返る方法」
詳細、お申込みは下記URLよりお願いします。
