日体大公開講座 『らくらくストレッチ』2024.6.15
カテゴリ: 日体大
作成日:2024年06月28日（金）
こんにちは
日体大公開講座 『らくらくストレッチ』 が開講されましたので、様子をレポートいたします
突然ですが、皆さまストレッチはされますか？？
すでに毎日の日課の方、
または効果は分かっているけれど、ついつい後回しにしている…
いつも同じでバリエーションにかける…など、
少しハードルを感じる方もいらっしゃるかも知れません
本講座は、ストレッチの概要から効果的な方法をご紹介し、
日々継続する習慣を身に付けることを目指し新設されました
担当は、非常勤講師の大津です
『体を柔らかくするポイントは、関節の動きをよくし筋肉の緊張をほぐすこと』です
血液循環が改善され、疲労回復、肩こりや腰痛の解消などにも繋がります
ゆっくりと伸ばしている筋肉を意識しながらストレッチして行きます
体も心もスッキリ軽くなるような感覚を体感いただけた様子！
後学期に開講予定ですので、皆さまの参加をお待ちしております
日体大HP
八千代スタジオHP
