ソフトクラスは、どんなレッスンですか？ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

日常生活の中で、気がつかないうちに弱体化している体の機能や筋肉を刺激して凝り固まった体をほぐします。また、軽めの有酸素運動を行うことで基礎体力がついてきます。続けていくうちに「あれ・・・何だか歩くのが楽になった」となってきます。

しばらく運動をしていない、運動が得意ではない、どんな運動をしたらよいかわからない方にお勧めです。