90分のレッスンはきつくないですか？ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

ゆったりした音楽で30分全身のストレッチを行い、リズミカルな音楽とともに軽快に体を動かす有酸素運動を行います。全身の関節や筋肉を刺激することで、バランスのよい健康な体作りができます。常に健康でストレスのない体を維持するための運動内容です。運動後はスッキリとした感覚で終了いたします。