運動はどのくらいの頻度で行うのがよいのですか？ - 女性専用フィットネススタジオと指導者を養成するプロアカデミーが併設

週1回のペースで体のリセット＆メンテナンスを行っていただくことをお勧めしております。
もちろん、月１～２回程度でも健康な体作りのため続けていただければ効果はあります。

忙しい皆様に負担のないフィットネスライフを送っていただきたいとの想いで作ったプログラムです。

（運動の効果・・・疲れにくい、体調の改善、体型や姿勢の改善　腰痛、肩こり　等）