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ボディコア①優秀なプレーヤーになるための条件 - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

八千代スタジオ/プロアカデミー

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ジンガ・トレーニング(サッカービクス(R))サッカー上達のための究極トレーニング“サッカービクス”

この本は身体能力が優れていると言われているブラジルのサッカー選手に着目し、日本のサッカー選手との違いを探ることでサッカーがうまくなるためにはどんな身体能力が必要なのか・・・
そしてどんなトレーニングをしたらよいのかを今までにない方法で提案しています。
有酸素能力の向上と体を器用に操る巧みさを追求したトレーニングです。
”ジンガ・トレーニング“はすでに完売しているため、このコーナーで少しずつ内容をご紹介したいと思います。 すでにサッカービクスは海外のクラブチームやJリーガー、サッカークラブ、大学のサッカーチームなどがトレーニングに取り入れています。選手や指導者の皆様にサッカービクスの運動方法に興味を持っていただき、ぜひ実践していただきたいと思います。今までのトレーニングとは全く異なった方法ですが、サッカーの上達のためにはドリブルやフェイントを練習する前に基礎となる身体能力のトレーニングに着目することが重要だと考えます。

ボディコア①優秀なプレーヤーになるための条件

作成日:2018年03月25日(日)
ボディコア
サッカーではボディバランスが重要だといわれます。体格で劣るブラジルの選手が、屈強なヨーロッパの選手にも当たり負けしないのは、彼らが優れたボディバランスを身につけているからです。
しかし体の中心軸となる核「ボディコア」は、ブラジル人だけが持っているものではありません。
あなたの中にもある「ボディコア」をしっかり意識し、コアを中心とした優れたボディバランスを築きましょう。
 
優秀なプレーヤーになるための条件
サッカーがうまい人とは、どんな人でしょうか?大事なところで豪快なゴールを決めるストライカー、どんな状況からも正確にボールを出せるパサー、相手の守備網を突破する高速ドリブラー、鉄壁の守りを誇るディフェンダー。思い浮かべるイメージは、人によってそれぞれ違うかもしれません。しかしどのイメージにも共通していえるのは、サッカーがうまい人はボディバランスが良いということです。シュートを撃つときもパスを出すときも、攻めるときも守るときも、体のバランスがしっかりと安定していなければ、自分の思い通りのプレーはできません。
優れたボディバランスは、良いサッカープレーヤーとなるための絶対条件なのです。