背中まっすぐプログラム体験会2019.3.10
カテゴリ: イベント
作成日:2019年03月10日（日）
中目黒の街も春の訪れとともに賑わってきています。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。チーフの小林です。
今回は背中まっすぐプログラム体験会の様子をご紹介いたします。
ずいぶん、しばらくぶりに運動します・・・という方や
普段あまり運動していないけれど・・・思いきって参加してみました・・・
など、たくさんの方にご参加いただきました。
頑張りすぎずにいきましょう～
体慣らしから始めます。
いつまでも健康でキレイな体を維持していくためには・・・
心臓を若返らせる有酸素運動で体力をつけることが大切。
頑張りすぎずに行います♪
そして、動ける体をつくるために
凝り固まった関節や筋肉をほぐし・・・
使っていない筋肉を使い、全身まんべんなく動かします。
動きながら姿勢力をつけていきます！
基本は正しい姿勢。
正しい姿勢で運動を続けていくと自分本来の体型になってきます。
負担なく疲れ知らずの体！
絶好調の体をつくりましょう。
運動が苦手、体力に自信がない・・・
という方こそご参加いただきたいプログラムです。
是非、一度ご体験ください。
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