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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30 - エアロビクス,インストラクター,東京、養成

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日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」2018.6.30

カテゴリ: 日体大 作成日:2018年06月30日(土)

皆さん、こんにちは。チーフの小林です。

かなり早い梅雨明けとなり、今日は汗がふき出る一日となりましたね。

軽めの運動で体調を整えましょう~

 

今回は、日体大公開講座「らくらくエアロビクス運動教室」の様子をご紹介します。

 

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まずはストレッチ

使っていない部分は硬くなっていますので徐々に体をほぐします・・・

 

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そしてエアロビクス運動!

まんべんなく体を動かす有酸素運動。

軽快な音楽に合わせて、楽しみながら運動できます♪

 

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運動後は体も心もスッキリ!

運動前よりも確実に体が軽くなりますよ~

 

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暑さに負けない体をつくりましょう~

運動が苦手な方こそ、是非ご参加ください☆

お待ちしています(^O^)/

 

7月の講座は下記よりお申し込みください

https://www.nittai.ac.jp/about/approach/contribution/post_457.html