「ご高齢者の方の運動」動画配信中
皆さんお元気ですか！
ステイホーム！エンジョイホーム！
外出できない期間が長くなってきている現在、特にご高齢の方々に日常生活の中で体を動かす機会を増やしていただきたいと思います。
（一社）バリアフリーフィットネス®協会では、お家の中でできる運動の動画を配信しております。
楽しい音楽に合わせて体を動かすと心も体も元気になります！ぜひ、ご活用ください。
そして大切なことは、運動は続けることです！
運動は嘘をつきませんので、先を急がず続けていれば必ず結果はあらわれます。
さあ頑張りましょう。
【ホームフィットネス／お部屋でフィットネス（立位編）】
https://www.youtube.com/watch?v=yFRthBailHo&t=5s
【ホームフィットネス／座ってフィットネス（座位編）】
https://www.youtube.com/watch?v=Pdbdv_XQw4I&t=1s
【高齢者イキイキ！音楽に合わせてリズム運動】
Part１～７まで順番に配信いたします。お楽しみに！
◉Part１ ゆったり運動（心と体をかろやかにする）
https://www.youtube.com/watch?v=Jzu5Oi93Y-w&t=33s
◉Part２ はつらつ運動（全身の筋肉を刺激し活性する）
https://www.youtube.com/watch?v=eHKY6IsC3bY&t=69s
◉Part３ ワクワク運動（楽しい気分で脳を活性する）
https://www.youtube.com/watch?v=W4e_7A_fsys&t=66s
(一社）バリアフリーフィットネス®協会
http://www.yachiyostudio.com/proacademy/license.html
八千代スタジオ
